Не нужно быть психологом, чтобы понимать, как люди ведут себя в определенные моменты своей жизни. Мы можем найти оазисы мудрости во многих местах вокруг нас. Один из тех уголков, где накапливаются знания, — в популярных изречениях.
Часто говорят, что «дьявол знает больше о том, что он стар, чем о том, что он дьявол», и что мудрость — это не только вопрос интеллекта, навыков или формальных исследований. Большая часть обучения осуществляется на основе накопленного или прожитого опыта.
Наши бабушки рассказывали нам об этом долго и упорно. Жизненный опыт наших пожилых людей позволяет им узнать о многих учениях. Что хорошего мы будем делать, чтобы время от времени слушать.
Слушание того, что говорят нам некоторые из этих высказываний, может помочь нам в некоторых важных вопросах нашей жизни.
Лица, которые мы видим, сердца, которых мы не знаем
Хотя значение этого высказывания может привести нас к недоверию и не доверять внешнему виду, я хочу спасти самую добрую часть его учения. Мне нравится интерпретировать эту фразу из той части, которая говорит нам, что не будем судить других по первому впечатлению. Напомните мне, что никто не может увидеть человека невооруженным глазом.
В частности, в области психического здоровья мы не можем считать само собой разумеющимся, что человек здоров только из-за того, что произвел такое впечатление. Как говорится, видеть его лицо не означает знать, каково его сердце. Человеческие страдания часто не написаны на лице или видны невооруженным глазом.
Человек может улыбаться и казаться веселым, но при этом испытывать сильное одиночество и страдания. Может показаться, что кто-то имеет безмятежность спокойного моря и переживает настоящую бурю мыслей и эмоций внутри себя.
Одень меня медленно, я тороплюсь
Как правило, спешка не делает нас более умелыми и точными. Мы проводим много времени, думая обо всем, что нам нужно делать, почти не обращая внимания на то, что мы делаем. в тот момент.
Во время завтрака мы думаем о том, что будем есть; Во время работы мы думаем о том, что мы будем делать дальше, и иногда, когда рабочий день закончился, мы продолжаем думать о работе, которую нам еще предстоит сделать.
Когда мы говорим о нашем эмоциональном благополучии, мы должны помнить об этом учении.. Делать что-то медленно, со временем и сосредотачиваться на том, что мы делаем, помогает нам чувствовать себя лучше.
Еда, прогулки на природе, принятие душа становятся чем-то совершенно новым, если вы уделяете этому должное внимание.
Один из инструментов, который мы используем в психологии, чтобы применить это высказывание, — это внимательность или внимательность. Осознание ощущений и переживаний, которые мы переживаем здесь и сейчас, помогает нам замедлиться, обратить внимание на детали и оставаться спокойными во время шторма.
Мне жарко, люди смеются
Луис де Гонгора уже сказал нам об этом в своем стихотворении под названием Ande yo caliente, в котором он очень элегантно критиковал роскошь и пышность своего времени. Мигель де Сервантес также упомянул его в своем знаменитом «Дон Кихоте де ла Манча», где он называет эту старую поговорку в разговоре Санчиты со своей матерью.
«Плохой год и плохой месяц для всех ропщущих в мире, и отпусти меня, и люди смеются! Я говорю хорошо, мама? «.
-Санчита в Дон Кихоте де ла Манча (Мигель де Сервантес)-
В течение многих лет это учение и размышления передавались из поколения в поколение. Изредка необходимо спасти его и спросить себя, следуем ли мы нашим критериям или, наоборот, мы руководствуемся мнением других.
Сколько раз мы прекращали делать или говорить что-то только из-за того, что подумали бы другие? Сколько энергии и мыслей посвящено заботе о том, что может видеть глаз другого человека?
Задавая себе эти вопросы и зная их ответы, мы сможем оценить, есть ли моменты, когда стоит замерзнуть, чтобы другой не смеялся, или, наоборот, если вы предпочитаете жить в тепле со смехом окружающих. по соседству.
Лучше предотвратить, чем лечить
Мы могли бы также применить здесь высказывание, которое гласит: «осторожная женщина, она стоит двух». Предотвращение и забота о нашем физическом здоровье, когда мы здоровы, помогут нам и дальше чувствовать себя лучше. Как только болезнь появляется, хорошие привычки могут уменьшить ее последствия.
То же самое и с нашим психическим здоровьем. Развитие нашего эмоционального благополучия не помешает нам чувствовать дискомфорт, грусть, разочарование или беспокойство, поскольку эти эмоции входят в нормальность нашего эмоционального мира. Однако забота о себе поможет нам не увязнуть в них.
Инвестировать в уход за собой — значит делать для себя немного каждый день. Забота о нашей диете, физические упражнения, общение с людьми, которых мы любим, и, в конечном итоге, уделение первоочередного внимания нашему здоровью и потребностям — это часть мер профилактики, о которых говорится в пословице.
