Прощение означает гораздо больше, чем просто сказать «Я прощаю тебя», гораздо больше, чем возвращение к потерянным отношениям и даже больше, чем забыть действие, которое причинило нам боль в определенный момент нашей жизни. Когда мы действительно прощаем кого-то, мы примиряемся с собственным эго. и мы чувствуем себя в состоянии полноты, покоя и свободы, потому что обида исчезла навсегда.
Искренне прощать тех, кто причинил нам боль, — одно из самых сложных действий, которые могут существовать. Это требует большой эмоциональной силы и мужества, которыми не многие из нас обладают.
Когда нам причиняют физическую или эмоциональную боль, мы впадаем в состояние гнева. Гнев, хотя он может быть полезной эмоцией, если мы хотим защитить себя от настоящей опасности, теряет смысл в тот момент, когда опасности больше нет.
Затянувшийся во времени гнев постепенно отравляет нас, он наполняет нас обидой, ненавистью, жаждой мести — все это отрицательные эмоции, которые совершенно бесполезны. Они не сотрут прошлое, не будут работать ни в настоящем, ни в будущем.
Простить рационально
Чтобы избавиться от таких негативных эмоций, как гнев, мы можем использовать силу наших идей и мыслей таким образом, чтобы взять под контроль свой разум и отвлечь его от эмоций. Разумное мышление подразумевает, что мы не позволяем себе увлекаться импульсами, воображением, не преувеличиваем и не драматизируем факты. и, прежде всего, отказаться от так называемых «должны».
Когда нас направляет гнев, мы предполагаем, что другие люди должны были вести себя определенным образом, и поэтому мы не можем простить их по-настоящему.
Правда в том, что каждый волен действовать согласно своим критериям, а не руководствуясь нашими, нам это более-менее нравится. Принятие этой реальности и способность переносить ее без излишнего негатива заставят нас, наконец, простить тех, кто причиняет нам боль.
Следовательно, чтобы освободиться от этого тяжелого чувства обиды, мести или печали, мы должны думать, что другие люди не совсем идеальны, как и мы. Для людей естественно совершать ошибки, сбиваться с толку, действовать интуитивно. По какой-то причине наша эмоциональная часть является частью нашего самого примитивного мозга.
Хотя ущерб влияет на нас, гнев не изменит его, и у нас будут две проблемы: ущерб, нанесенный действиями другого человека, плюс гнев, который мы навязываем себе, что вызывает еще большую боль.
Еще одна рациональная мысль, которая может нам помочь, — это мысль, что никто не может заставить нас страдать без нашего согласия. Это может показаться странным, но это реальность. Если мы знаем, кто мы такие, у нас уравновешенная самооценка и хорошо обставленная голова, они не могут причинить нам вред; по крайней мере, не словами или делами, которые не связаны с физическим вредом.
Оскорбление может навредить мне только в том случае, если я скажу себе, что этот человек никогда не должен оскорблять меня, или если я прямо «куплюсь» на оскорбление этого человека, я в конечном итоге верю ему и сделаю его своим. Вот когда я открываю дверь, чтобы причинить мне боль.
Вы можете полагать, что этого чрезвычайно сложно достичь, и вы правы. Никто не учит нас так думать, а скорее защищает наше достоинство зубами и ногтями, чтобы выявить наше эго. как будто каждый из нас был самым важным существом на планете.
В конце концов, это оборачивается против нас, потому что те, кто страдает эмоционально, — это мы сами, и, если мы остановимся, чтобы подумать об этом, мы увидим, что это не стоит того, потому что мы никогда ничего не добьемся. Гнев по отношению к другому человеку никогда не бывает практичным.
Как мне узнать, пришел ли я простить?
Хотя прощение — действительно трудный поступок и требует большого мужества, мы все можем это сделать. Описанные выше рациональные мысли — это начало, но на этом они не заканчиваются. Чтобы прощать, необходимо верить и осознавать то, что мы говорим самим себе.
Вы смогли простить, если чувствуете каждый из себя или, по крайней мере, некоторые из этих моментов:
- Вы не думаете, что другой плохой человек, только то, что он запутался.
Вы знаете, что люди добрые по своей природе, они хотят сотрудничать, а не соревноваться, но эти в высшей степени искусственные общества часто учат нас другим вещам, и мы сбиты с толку. Каждый может когда-нибудь в своей жизни потерпеть неудачу, потому что это нормально. Вы определенно простили другого человека, когда смогли распознать это, и эта мысль положила конец негативным эмоциям.
- Вы приняли поступок, который совершил другой человек
Вы терпите, принимаете и осознаёте, что жизнь несовершенна, а люди — гораздо хуже, поэтому вы принимаете это. есть ситуации, поступки, события, которые вам не понравятся и даже пойдут против вас. Это часть жизни, и если мы это увидим и почувствуем, это не причинит нам такого большого ущерба. Неприятно, что не все так, как хотелось бы, но не конец света.
- Вы не чувствуете гнева или гнева, когда видите этого человека, а скорее хотите помочь ему или что он преуспевает в жизни.
Если в ваших чувствах больше сострадания, чем гнева, значит, вам удалось простить навсегда.. У вас есть наилучшие пожелания этому человеку, вы искренне хотите, чтобы он преуспел и исправил свое поведение, что является не чем иным, как признаком несчастья, которое он наверняка уже несет за своей спиной.
Прощение — непростой мысленный акт, поскольку во многих случаях рожденный его триумфом в жесткой борьбе с негативными эмоциями. Однако, поступая так, вы в первую очередь получаете выгоду, поскольку можете перестать ментально страдать из-за того, что уже произошло; Это означает высвобождение бесполезного веса из рюкзака, с которым мы все носим.
