Эмоции являются частью нашей повседневной жизни, нашего распорядка, и тем не менее, для большинства из нас они остаются незамеченными . Даже, даже достигнув крайности, мы почти или ничего не останавливаемся, чтобы попытаться узнать, что они нам говорят.
Эмоции похожи на сигналы тревоги в нашем теле, которые, когда они появляются, они указывают нам на что-то. Почему бы не вникнуть в них? Боимся? В сегодняшней статье мы хотим познакомить вас с основными эмоциями.
«Эмоции по-разному предрасполагают к действию; Каждый из них указывает нам направление, которое в прошлом позволяло нам адекватно решать бесчисленные проблемы, которым подвергалось человеческое существование.«
-Дэниел Гоулман-
Радость
Радость — это эмоция, которая возникает, когда мы достигаем цели или задачи, мы переживаем опыт, который считаем приятным, или нам удается уменьшить дискомфорт. Радость — одна из положительных эмоций.
- Под его влиянием мы можем вспомнить счастливые воспоминания.. Он работает как двигатель, который будоражит нашу жизнь и заставляет выбирать те моменты, когда у нас были эти положительные эмоции.
- Вызывает гормональные изменения за счет снижения стресса, улучшения иммунного ответа и сердечно-сосудистых реакций.
- Облегчить социальное взаимодействие делает нас более общительными людьми, с большей готовностью помогать другим и умением смягчать последствия негативных эмоций.
- Радость заразительна. Когда мы чувствуем себя счастливыми, мы склонны делиться этим с другими и со всем миром, а также пытаемся заставить себя получать от этого удовольствие.
Без печали мы не смогли бы испытать радость
Грусть
Печаль — это отрицательная эмоция, характеризующаяся ухудшением настроения. и снижает нашу умственную деятельность и наши действия.
- Грусть — это очень субъективно и личное. Он появляется в ситуациях, когда мы что-то теряем или кого-то, или когда мы повреждаем себя. Он может варьироваться от легкой меланхолии до сильного горя, но мы не можем путать его с депрессией.
- Влияет на наши мыслительные процессы заставляя нас иметь меньшую способность к творчеству. Мы ориентируемся на имеющиеся данные, пытаясь отразить то, что произошло негативно, и не исследуем другие варианты разрешения конфликта или выхода из негативной ситуации.
- Чувство грусти делает нас неспособными к социальным контактам и что мы изолируем себя или, наоборот, побуждают нас искать помощи.
- Когда нам постоянно грустно, мы можем испытать усвоенную беспомощность, которая заставляет нас думать, что что бы мы ни делали, мы ничего не изменим, поэтому мы выбираем вариант не пытаться.
У печали есть и положительная сторона: она заставляет задуматься о том, что для вас действительно важно.
Перейти к
Гнев — это негативная эмоция, которая возникает, когда мы оказываемся в ситуациях, которые, по нашему мнению, расстраивают или наносят ущерб нашей целостности и целостности людей, которых мы ценим. Гнев указывает на угрозу, от которой мы должны защищаться.
- Он мобилизует нас к действию, рационально ослепляя нас. Это заставляет нас прерывать наше сложное мышление и выражать негативные эмоции в фокусе нашего разочарования, будь то человек или ситуация.
- Если мы верим, что можно воздействовать на те факторы, которые блокируют наши цели, появится гнев. Напротив, если мы посчитаем, что мы ничего не можем сделать, эмоцией, которую мы испытаем, будет грусть.
- Он также появляется перед нарушением норм и прав в нашем сообществе: несправедливость.
- Есть много способов направить это и может появиться, когда мы не получаем вознаграждения за свою работу или действия. Пример: если наш босс не платит нам или если они не признают нас за усилия, которые мы прилагаем для других.
Не поддавайтесь гневу слишком сильно; продолжительный гнев порождает ненависть.
Боюсь
Страх — это эмоция, вызванная неминуемой опасностью, которая, по нашему мнению, может нанести нам вред. или причинить вред людям вокруг нас.
- Эта эмоция сложна и в то же время имеет фундаментальное значение для нашего выживания. С доисторических времен страх помогал людям бежать или сталкиваться с чем-то, что представляет реальную опасность для нашей безопасности, и принимать решения о том, каких ситуаций нам следует избегать.
- Плохая вещь в страхе — это когда то, чего мы боимся, не представляет реальной опасности, а боится, исходя из нашей интерпретации событий. Мы проецируем себя в воображаемое будущее, в котором последствия этого ощущения будут для нас ужасными. Это то, что называется тревогой.
- И жизненный опыт, и страхи, которые внушают нам общество и образование, влияют на наше восприятие мира.
Чтобы бояться, не нужно знать опасности; на самом деле неизвестные опасности внушают больше всего страха.
Отвращение
Отвращение — это эмоциональная реакция, которую мы даем на то, что вызывает у нас отвращение. или потому что у нас сложилось неприятное впечатление о чем-то.
- Реакции отвращения в нашем теле — это те, которые выдают нас больше всего, потому что они очень сильные, мы с трудом можем их скрыть.
- Его функция выживания — защищать нас. перед возможным отравлением или отравлением, но то, что мы чувствуем отвращение к нетоксичной пище, больше связано с тем, что определенные ароматы ассоциируются с неприятными переживаниями или мыслями.
- Мы чувствуем отвращение не только к еде или запахам различных веществ, но и к моральным идеям, которые неприятны нам и людям, которые их представляют.
«У каждого есть своя шкала презрения, от того, что нам немного не нравится, до того, что мы считаем явно отвратительным, даже невыносимым».
-Роджер-Пол Дройт-
Видео из фильмов Disney Inside-Out
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Типичное поведение людей с эмоциональным интеллектом
Эмоциональный интеллект — это не что иное, как способность определять свои эмоции и эмоции окружающих и управлять ими.
