Если есть что-то такое Нам часто повторяют, что «вы должны принять то, что не имеет объяснения».. Однако как это сделать? Посредством какого психологического механизма мы можем без страданий и противоречий предположить многие неблагоприятные события, которые с нами происходят? Нам нелегко принять то, что причиняет боль, или то, что нас злит или лишает спокойствия.
Люди противостоят несчастьям жизни. Мы те существа, которые с незапамятных времен всегда задавались вопросом, почему вещи такие, какие они есть. Задавая себе вопросы и сталкиваясь с реальностью, мы иногда помогали нам продвигаться как общество, преобразовывать то, что нас окружает, и покорять новые высоты. Однако не все можно изменить.
Мы не можем менять русло рек или те проблемные повороты, которые иногда ставит нам судьба. Даже в детстве мы вынуждены признать, что есть вещи, которые нельзя изменить и над которыми мы не властны. Знание, как справиться с этим сложным эмоциональным узлом, возникающим в результате этих переживаний, является ключом к благополучию. Мы анализируем это.
Принятие того, что не имеет объяснения: ключи к достижению этого
То, чему вы сопротивляетесь, сохраняется. В этой известной фразе Карла Юнга заключена великая правда. Все, что мы не принимаем, преследует нас, как тень. Нечто подобное часто наблюдается в области медицины и даже в области психологии. Есть, например, люди, которые демонстрируют четкую симптоматику, связанную с депрессией, и даже в этом случае отрицают ее. Просто плохое время, говорят они себе. Это просто плохая выбоина, пройдет. Они настаивают.
Однако этот трудный сезон постепенно превращается в почти отчаянную реальность, в которой уныние выше, а эмоциональный колодец глубже. Таким образом, если есть что-то, что предполагается из клинической области, так это то, что любой процесс улучшения начинается, когда пациент осознает реальность своей проблемы.
Теперь . почему это нам так дорого стоит? Что объясняет, почему нам так трудно принять эту сложнейшую грань жизни? Психолог и лауреат Нобелевской премии Даниэль Канеман говорит о предвзятости позитивности или иллюзий. У людей есть, так сказать, врожденная склонность думать, что все не так плохо, как кажется, и что все в конечном итоге решится. Более того, также принято считать, что в конце концов мы всему найдем смысл и объяснение.
Страдания, вызванные этими умственными подходами, могут быть ужасными. Нам нужно взяться за другие идеи.
Замени «почему» на «как»
Если мы сопротивляемся принятию того, что не имеет объяснения, это в основном из-за зацикленности на том, почему происходят определенные вещи. Такие люди, нам нужно знать. Потому что знание дает нам ясность, чувство контроля и умеренности. Незнание того, что стоит за определенными вещами, вызывает у нас большое беспокойство.
тем не мение, как указывал философ Леонард Пейкофф, часто, концепция «причины» неприменима к большинству вещей, включая саму Вселенную.. Потому что многие измерения, которые нас окружают, являются объектами, которые не находятся под нашим контролем и даже нашим пониманием.
То же самое происходит с несчастьями, потерями, невзгодами . Многие из этих вещей случаются только потому, что иногда просто потому, что случайность играет в кости плохо, а в определенные моменты нам приходится переживать трудные времена. В тех сложных ситуациях, мы должны перестать зацикливаться на том, зачем думать о том, как. Как мне столкнуться с этим опытом? Что мне делать в этой ситуации? Как я могу чувствовать себя лучше?
Принимая ситуацию, вы не соглашаетесь с ней
Принятие того, что не имеет решения, означает несогласие с ним. Это не значит, что мы сдаемся и не показываем, что хотим того, что с нами происходит. Предположение о реальности фактов не означает отказа, не говоря уже о том, чтобы заставить себя чувствовать себя хорошо или обрести покой перед лицом этого несчастья.
Принятие — это не акт пассивности, это акт умеренности, который мы должны мудро продвигать. Это подразумевает принятие каждой ощущаемой эмоции, какой бы противоречивой она ни была, и, в свою очередь, прекращение борьбы перед реальностью фактов, чтобы предположить, что вещи такие, какие они есть, и это будет нашей лучшей отправной точкой.
Принятие — это не неудача, это проявление храбрости
Принятие необъяснимого не делает нас слабыми, которые вынуждены неохотно глотать неудачи. Фактически, этот акт предположения можно интерпретировать как проявление большого мужества. Нечто подобное типично только для тех, кто объединяет большие дозы силы, чтобы перестать отрицать доказательства.
Это уже настоящий успех.
Принятие необъяснимого заставит вас двигаться
Страдание заключает нас в капсулу. Он окутывает нас слоем янтаря, с которым, чтобы затвердеть до дискомфорта, до боли, которая не прекратится, и которая постепенно образует слой депрессии. Принятие того, что не имеет объяснения, — это способ разорвать эту оболочку и, наконец, продвинуть движение..
Это освобождение, позволяющее прекратить борьбу против самих себя и своих обстоятельств и перейти от настоящего к будущему. Открываясь без сопротивления тому, что происходит здесь и сейчас, мы даем себе возможность постепенно исцеляться, ставить одну ногу впереди другой, чтобы позволить нам прогрессировать. Принять — значит течь и, в свою очередь, позволить себе идти рука об руку с ритмом жизни.. С меньшим страхом.
