Много раз мы склонны чрезмерно страдать от ситуаций, которые нам совсем не подвластны И иногда нам бывает хуже из-за нашего сопротивления принять то, что произошло, чем из-за самого негативного события.
Это правда, что эмоции крайне необходимы и не рекомендуется их подавлять. Печаль помогает нам восстановить равновесие после потери и сообщить другим, что мы в плохом состоянии, тревога помогает нам защитить себя от определенных угроз и опасностей, отвращение удерживает нас от заражения болезнью и т. Д.
Эмоции, когда они адаптивны и соответствуют ситуации, которую мы переживаем, очень необходимы. и они помогают нам выжить. Проблема возникает, когда эмоция уже перестала выполнять свою функцию и обращается против нас, как если бы мы споткнулись и позволили эмоциям стать нашими собственными врагами.
Как мы знаем, хорошо мы или плохо себя чувствуем, определяется нашим подходом к фактам. Как сказал Будда: боль неизбежна, но страдание необязательно. Вы можете решить, сколько и как вы хотите страдать, и для этого одна из максим, которую вы должны усвоить, заключается в том, что мир неопределен и что мы контролируем очень мало вещей, но это часть игры.
Мы конформисты?
Ни за что. Как сказано в заголовке этой статьи: принятие не соответствует. Многие люди думают, что если они недостаточно жалуются, если они не плачут и не пинают то, что им следует, или если они не злятся на мир, когда что-то идет не так, то это то, что они подчиняются, а это слабо и, скорее, , обратный.
Слабость — тратить впустую нашу энергию и драгоценное время —на самом деле безвозвратно — во что-то, что не находится под нашим контролем и что мы не можем изменить. Я настаиваю на том, что эмоции имеют большое значение, но до определенного предела, после которого они становятся бесполезными.
«Вы принимаете. Это не смирение, но ничто не заставляет вас терять больше энергии, чем сопротивление и борьба с ситуацией, которую вы не можете изменить ».
-Далай Лама-
Желания, цели, захватывающие проекты и мечты необходимы и очень важны для счастья и обретения смысла в нашей жизни. Мы не должны соглашаться, если нам что-то не нравится, мы должны пытаться это изменить. Например, если мы хотим, чтобы что-то высоко оценили, мы должны пойти на это, и, если мы можем, получить это и наслаждаться этим.
Таким образом, мы не говорим здесь о соответствии. Если я чего-то хочу, я должен пойти на это и хорошо провести время, пытаясь, но действительно важно понимать, что сколько бы я ни боролся за что-то, может случиться так, что в конце концов я ошибусь, факторами, которые не находятся под моим контролем, и здесь появляется концепция принятия.
Жизнь не идеальна
А что? Его нет, не было и не будет. Это то, что принять. Принятие означает понимание того, что иногда все идет в мою пользу, а иногда — нет, и это нормально., Это часть жизни, и это тоже хорошо, потому что, если бы все было идеально, мы бы никогда не ценили тот факт, что все благоприятно для нас.
Чтобы радоваться победам, нужно иметь несколько неудач
Поэтому очень важно сказать себе: я постараюсь, чтобы у меня все шло хорошо, и я вложу в это все свои силы, но если не получится, беда, есть вещи, от которых не зависит меня и меня это не расстроит больше, чем необходимо. Другие двери откроются.
И недостаточно повторять это как попугай, нужно верить в то, что вы говорите, потому что это единственная реальность. По пути ты найдешь тысячу камней, и лучше прими как можно скорее, что так и будет. Принятие избавит вас от лишних страданий.
Учимся принимать .
- Мир не всегда такой, как хочется: Как бы то ни было, это вас злит, грустит или тревожит, но не всегда все идет так, как нужно. Если вы примете это, ваше эмоциональное состояние станет более спокойным и спокойным и позволит вам увидеть ситуацию с точки зрения поиска решения. Вы не позволите эмоциям доминировать над вами и затуманивать ваш взгляд.
- Люди не оправдывают ваших ожиданий: каждый — отдельное человеческое существо со своим мышлением, которое может делать все, что ему заблагорассудится. Откажитесь от ожиданий от других, ничего не ожидайте, просто позвольте людям удивить вас своими действиями и наслаждаться тем, что они могут вам предложить.
- Люди ошибаются, вы тоже: постарайтесь исправить свои ошибки и попытаться заставить других сделать это, но не осуждайте других и не осуждайте себя за неудачи, потому что ошибки также являются частью игры, и благодаря этому мы в конечном итоге добиваемся успеха.
«Не обижай других тем, что причиняет себе боль»
-Будда-
Принять — значит осознать, что все в порядке и все, что должно случиться, просто произойдет, Но пока у нас есть возможность измениться или действовать, мы можем сделать это и улучшить ситуацию, установив безмятежное, любящее и сосредоточенное отношение к настоящему.
