Принятие и изменение

Мы не можем ничего изменить, пока не примем это. Осуждение не освобождает, оно угнетает.

Карл Густав Юнг

Наша жизнь может улучшиться, но первый шаг к этому — принять где мы находимся, наблюдаем здесь и сейчас. Посмотрите, кем мы являемся сейчас, цените себя и сохраняйте надежду на то, что мы все еще можем быть лучше, не забывая и не презирая все, что мы выросли как люди.

Изменения — почти единственная постоянная в нашей жизни

Во многих случаях изменение будет означать не изменение чего-то внешнего или развитие сложного поведения, а принятие решения полностью принять обстоятельства, в которых мы живем, и действовать в соответствии с ними, то есть изменить наше отношение к ситуации, с которой мы сталкиваемся. представляет.

Первый шаг к изменениям — это принятие. Но почему принятие? Возможно, потому, что за каждым изменением стоит проблема или что-то, что мы хотим оставить позади. Но если мы не принимаем это, мы редко сможем это изменить. Поскольку, когда мы активно сопротивляемся или отрицаем наши мысли или чувства, они могут приобрести большую значимость, потому что, прилагая реальные усилия, чтобы не думать об этом, или пытаясь заставить их исчезнуть, мы даем им возможность занять какое-то место в нашей жизни. это заставляет их постоянно появляться снова. Итак, первый шаг к изменению — это принять прошлое, принять то, что с нами произошло, принять проблему. Идея состоит не в том, чтобы убежать от проблемы, а наоборот, взглянуть на себя более зрелым образом.

Но прежде всего важно, чтобы мы понимали, что принятие — это не отставка, а понимать вещи в их полноте, со своими плюсами и минусами и следовать, продолжить вперед. Когда мы принимаем, мы зацикливаемся на жизни, имея возможность испытать другие эмоции и восстановить некоторый контроль, в то время как, когда мы сходим в отставку, все, что мы делаем, это заякориваем себя в прошлом, ограничиваясь сожалением или раздражением из-за своего несчастья.

Как мы можем продвигать и развивать признание?

Самопознание. Важно развивать глубокие и искренние знания о себе, размышляя и анализируя свои личные ограничения и возможности. Существование искренний с собой и не обманывайте себя.

Занимать время воспринимать ситуацию позитивно и реалистично. Не торопитесь получить ответ.

-Научитесь справляться с теми ситуациями, которые вызывают неприятные ощущения, то есть увеличивают нашу  терпимость к разочарованию.

-Отрегулируйте наши ожидания к реальности.

-Принять отношение более терпеливый и терпеливый, снижение требовательности к себе и психической ригидности.

-Практикуйте прощение.

Помнить мы создаем собственные возможности.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: