Избыток обязательств, которым мы подвержены, как в социально-трудовой, так и в семейной сферах, приводит к тому, что мы заканчиваем недели изнуренными, и самое тревожное, нет времени для нас, нет секунд расслабиться и отдохнуть, насладиться нашей компанией. Это следствие чрезмерных обязательств, той негативной привычки, которая в конечном итоге сказывается на нашем здоровье. Поэтому в первую очередь посвятите себя.
Кажется, что если мы не посещаем несколько встреч в неделю, мы оказываемся вне нашего круга, и если мы не подчиняемся другим, они в конечном итоге игнорируют нас. Важно, чтобы мы остановились, чтобы поразмышлять над этим, и чтобы мы остановились, если нам станет плохо. Посещение всех встреч, на которые нас приглашают, может указывать на недостаток напористости., поскольку иногда нам становится плохо из-за того, что мы говорим «нет», даже если нам это нужно. Это также может быть связано с чрезмерной потребностью доставить удовольствие другим или потому, что таким образом мы избегаем оставаться наедине с собой.
Различные исследования предупреждают, что общественные собрания, которые мы посещаем сегодня, намного превосходят те, которые проводились нашими родителями. Вместо того, чтобы использовать свободное время, чтобы отдохнуть и отключиться от еженедельного стресса, мы добавляем, из-за недостатка опыта или группового конформизма, тревожный стресс в наши дни отдыха.
Качество жизни человека прямо пропорционально его приверженности себе, независимо от сферы его деятельности.
Голландский психолог Ад Вингерхетс, профессор Тилбургского университета, решил проанализировать одну из своих личных проблем: он никогда не болел, кроме выходных. Для этого он спросил других людей, испытывали ли они то же самое, и некоторые из них согласились с ним. Болели летом, на Рождество или по пятницам.
С другой стороны, психолог Мария Хесус Гонсалес в связи с этим вопросом поясняет, что «Мы не сталкиваемся с самой болезнью. Это изменение и даже не очень типичное, поэтому не существует специфических методов лечения ». Однако сегодня уже предполагается, что стресс влияет на иммунную систему, и этот синдром досуга — просто еще один способ назвать один из подтипов беспокойства.
Как мы видим, чтобы получать удовольствие от досуга и свободного времени, мы должны реалистично относиться к самим себе и к тому, чем мы можем заниматься. Мы должны составить разумную программу, а не накапливать мероприятия без дополнительных и, конечно, никогда не забывайте преимущества моментов паузы, бездействия или, как гласит итальянское выражение, «Il dolce far niente». Посвятить себя.
Изменение привычек не только не расслабляет, но и может вызвать беспокойство.
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Вам нравится отпуск и свободное время?
Новое исследование предлагает мудрые советы, как научиться наслаждаться праздниками и не позволить им превратиться в полную катастрофу.
