Страх — одна из основных и неизбежных эмоций человека, которая оказалась очень полезной с точки зрения выживания., это помогло нам отреагировать на реальную угрозу. Например, это помогло нам подготовить мышцы к быстрому перемещению с объекта или заставило нас оставаться полностью неподвижными до тех пор, пока угроза не исчезнет.
Напротив, эти страхи, те психологические ужасы, которые мешают нам действовать и ограничивают нас различными способами, — вот с чем мы должны научиться справляться. Давай поразмышляем над этим.
В этом обществе суеты слово «счастье» становится такой навязчивой идеей, что часто можно встретить людей, которые постоянно недовольны или испытывают боль при слове «успех».
Страх перед глаголом «проиграть» становится все более очевидным. по мере того, как мы входим в социальные модели, в которых «обладание» определяет «бытие». Это приводит к развитию абсурдного страха не дать должного имиджа, который, как мы ошибочно думаем, мы должны дать.
Мы должны попробовать видеть за пределами предполагаемой неминуемой потери, которую мы воображаем, и действовать, несмотря на страх. Другими словами: если мы осознаем, что мы боимся, мы можем избежать того, чтобы жить под его влиянием, и предпринять действия, которые помогают нам жить и жить со страхом.
Огромная ценность того, чтобы делать что-то, все еще чувствуя страх
Если мы будем ждать, пока мы не перестанем бояться, мы всегда будем откладывать поведение или принятие решений, которые принесут нам такую большую пользу. Кроме того, такие вопросы, как: «Когда я не боюсь, я сделаю это» часто заставляет нас принимать другие парализующие отговорки, такие как: «Я устал», «У меня нет времени» и « Я думаю, что я болен ». И это определенно не помогает нам проявлять смелость и действовать.
Трудно делать что-то со страхом, но нужно научиться делать это, чтобы не жить парализованным, позволяя тому, что мы хотим ускользнуть из наших рук.
Чтобы это не стало для нас таким трудным, очень полезно понять, насколько важно делать то, что мы должны (и хотим) делать, даже когда мы боимся, и какую пользу это нам принесет. Один из них — снижение уровня стресса.
Если мы убежим от наших демонов, они всегда будут преследовать нас
Речь идет не о том, чтобы не пытаться не иметь в голове пугающих мыслей или делать то, что они не делают, а о принять этих «монстров» или что то же самое, научиться жить с ними.
Если мы принимаем опасные мысли, они теряют пар. С другой стороны, если мы отрицаем их, мы придаем им значение, и они будут преследовать нас. Как сказал Карл Юнг: «то, что вы отрицаете, подчиняет вас, то, что вы принимаете, меняет вас».
Давайте не будем сопротивляться страху и войдем в двери нашего маленького ада, чтобы взять под контроль нашу жизнь, контроль над разумом и испытать реальность.
То, чего мы избегаем, преследует нас. Итак, давайте перевернем его, посмотрим ему в лицо и пройдем через стресс от контакта со страхом, потому что только тогда он уменьшится.
Страх неизвестного
Много говорят, что мы боимся неизвестного, но когда мы говорим «неизвестное», мы имеем в виду предвзятые идеи, которые мы сделали из этого, то есть известную идею. Например, смерть — это страх перед хорошо известной идеей, которая с детства была запрограммирована в нашем мозгу.
Что действительно заставляет нас бояться и беспокоиться, так это идея потерять известное, остаться без всего, что у нас есть (включая жизнь). Отсюда упреждающие и угрожающие мысли, которые усиливают эту эмоцию страха.
Жизнь с нашими демонами — это вопрос общения и творчества
То, что мы подавляем, и тишина стучится в дверь с невыносимым ревом.
Выражение страха, общение с доверенными людьми и даже творчество с ними — один из лучших способов научиться жить без преследований и мучений.
Под «общением» мы подразумеваем выполнение различных действий, таких как: написание, пение, рисование, создание . Выражение теней заставляет нас чувствовать себя все менее и менее тревожно. В конце концов, тени также могут напоминать нам о существовании солнечного света.
Социальный страх, наша принадлежность неправильно понята
Если мы проводим свою жизнь, пытаясь приспособиться к жизни, мы можем в конечном итоге добиться успеха и исчезнуть навсегда. Это становится еще одним из опасений, которые внушают нам: эта неправильно понимаемая потребность принадлежать.
Страх не вписаться, не принадлежать к группе и разочаровать других приводит к большой потребности в себе, не осознавать свои качества и не брать на себя ответственность за себя, за свой разум. Следовательно, мы должны попытаться оставить позади социальный страх, даже когда это не всегда легко.
Наша незащищенность
«Многие думают о безопасности, а не о возможностях. Кажется, они больше боятся жизни, чем смерти ».
-Джеймс Ф. Бирмс-
Поскольку неуверенность и сомнения (необходимые для того, чтобы научиться) пугают нас, мы стремимся к постоянству, чему-то, что длится вечно. Здесь мы начинаем добавлять страдания к страданиям.
Мы должны понимать, что все в жизни связано с изменениями. и что мы не можем ничего «поймать» вечно.
Как только мы отложим эти поиски безопасности, мы снимем с наших плеч такую ношу, что начнем жить. минуту, не опасаясь того, что могло случиться раньше или что будет дальше. Тогда мы сможем полностью пережить переживания, плохие они или хорошие, не создавая мусора в мозгу, без утечек или гордости.
Другая проблема — адреналин, который производит контролируемый страх. В ходе расследования Гленн Спаркс пришел к выводу, что на самом деле удовольствие доставляет чувство после страшного фильма или американских горок. Знание того, что это контролируемый страх, эмоция, в данном случае действует как приток адреналина, который соблазняет. Благодаря этому страху позже у нас может возникнуть приятное ощущение, которое «зацепит нас этим страхом».
Страх перед собой
Страхи возникают из-за того, что мы неправильно интерпретируем.
Психологический страх, не тот, который защищает нас, а тот, который мешает нам жить в гармонии, рождается мыслью. Мы живем со страхом (давайте не будем притворяться, что не чувствуем его, потому что это было бы притворством), без того, чтобы он контролировал нашу жизнь.
Давайте оживим то, о чем мы говорим, давайте обниматься без расстояний, давайте рычать, когда мы должны рычать, давайте не будем идти, как страус, склонив голову, принимая все неудобства, все, что не в наших руках, старость, смерть . . потому что мы не неприступны, потому что Мы не просто наше тело, или наше образование, или те фантазии, о которых мы иногда думаем, мы — воины сегодняшнего дня.
