Неруда сказал это, и он не ошибся. Искренний смех — зеркало нашего интерьера, поэтому относиться к жизни с юмором — это способ заботиться о нашем духе и здоровье.
Когда мы смеемся, мы получаем множество преимуществ, излучающих вокруг себя положительную энергию и чувство благополучия. Так почему бы нам не начать свой день с улыбки?
Смех — это язык души
Это правда, что есть много условий, вызывающих грусть, но очень полезно усиливать моменты смеха.
Фактически, у нас есть широкий спектр возможностей, которые позволяют нам действительно смеяться и смеяться вслух, не осознавая, что мы это делаем. Наш смех иррационален и исключительно человеческий.
«Помните, что вы всегда, всегда должны улыбаться жизни».
Что происходит, когда мы смеемся?
Так как у нас около 5 месяцев или даже меньше, когда мы смеемся, мы выделяем эндорфины по приказу мозга. Эти эндорфины действуют схоже с действием морфина, поэтому наш жизненный баланс ценит это.
Когда возникает этот эффект, отрицательная энергия уступает место положительному состоянию ума. И нет ничего лучше, чем передать позитивизм другому человеку своим смехом.
Смейтесь, и мир будет смеяться вместе с вами, почему?
Смех приносит много пользы и совершенно другого характера: аффективный, эмоциональный, физический, психологический . Почему вы должны смеяться?
- Так как твой смех может вызвать чью-то улыбку: никогда не знаешь, как важно для кого-то, что ты счастлив.
- Так как ваше настроение скажет вам спасибоСмех помогает преодолеть депрессию и ежедневный стресс. Кроме того, он повышает нашу самооценку и уверенность, преодолевая стыд, страх и страдания.
- Так как наше здоровье улучшается, когда мы действительно смеемся: смех укрепляет нашу иммунную систему, полезен для легких, мозга и даже помогает предотвратить сердечные приступы. Благодаря смеху наши мышцы расслабляются и снижается артериальное давление.
- Так как смех помогает сжигать калории и улучшать повседневную жизнь: Да, если мы хотим уменьшить количество калорий, неплохо добавить в нашу диету смех. Мы не только уменьшим количество калорий, но и будем лучше спать, а наша кожа станет более подтянутой.
- Так как смех подавляет негативные мысли и расширяет возможности нашего воображения. Спонтанный смех увеличивает нашу креативность благодаря снятию напряжения.
«Много смеяться. Ваш смех в ваших глазах — это свет мира. Смеяться так сильно, что моя душа слышит, как ты бил космос. Ваш смех освобождает меня, дает мне крылья «.
–Нанас лука, Мигель Эрнандес-
Все это того стоит, если это заставляет вас смеяться
С годами мы понимаем, что смеяться важнее, чем плакать Или, по крайней мере, если мы плачем дважды, мы должны смеяться три раза.
«С годами у вас все меньше желания плакать из-за ерунды и больше желания смеяться над ерундой»
Вот почему существуют методы лечения, такие как смехотерапия, которые помогают нам не забывать о важности смеха, доступные для людей всех возрастов.
На этих занятиях нас учат описанным выше преимуществам, как избавиться от желания чаще смеяться и сталкиваться с трудными ситуациями посредством поощрения смеха.
Смех происходит от смеха над собой, видеть стакан наполовину полным и никогда не наполовину пустым, смотреть фильмы читать книги с юмором, видеть в жизни возможность прожить это.
В долгосрочной перспективе моменты, которые мы больше всего захотим запомнить, будут те, в которых был смех, потому что по мере роста мы знаем, что лучше плакать от смеха, чем не смеяться, и лучше смеяться, чем плакать.
