Прощение полезно для вашего психического здоровья. Но это также для Физическое здоровье.
Иногда люди вокруг нас делают то, что причиняет нам боль или что мы чувствуем себя преданными или даже атакованными. Иногда мы сами делаем то, с чем позже не соглашались. Не всегда легко простить, но это очень здорово. Даже если бы это было только в наших интересах, мы должны научиться этому.
Прощение намного легче сказать, чем сделать, и обычно это довольно сложно.
Иногда прощение можно ошибочно принять как форму прощения, при которой случившееся воспринимается без возмездия. Но прощение — это гораздо больше, чем это. Прощение подразумевает отпускание того, что произошло.
В любом случае, прощение имеет много преимуществ для здоровья нашего тела.
Прощение полезно для сердца
В буквальном смысле прощение полезно для здоровья наших сердец. В этом смысле исследование, опубликованное в Journal of Behavioral Medicine, показало, что прощение связано с более низкая частота сердечных сокращений и один пониженное кровяное давление. Это же исследование показало, что прощение также помогает снять стресс.
Это может быть полезно для здоровья сердца в частности и здоровья в целом.
Прощение полезно для общего, физического и психического здоровья.
Другое последующее исследование связывало прощение с пятью показателями здоровья, с точки зрения физических симптомов, используемых лекарств, качества сна, усталости и соматических жалоб. Кажется, чтоe уменьшение негативного воздействия и депрессивных симптомов, вызванных негодованием, укрепляет духовность, управление конфликтами и снятие стресса, поэтому прощение оказывает значительное влияние на общее состояние здоровья.
Прощение помогает вам лучше относиться к другим
Другое исследование, опубликованное в Бюллетене личности и социальной психологии, показало, что прощение помогает восстановить позитивные мысли, чувства и поведение по отношению к обидчику. То есть прощение восстанавливает отношения до прежнего положительного состояния. Кроме того, преимущества прощения могут быть распространены на позитивное поведение по отношению к другим людям вне отношений. Таким образом, прощение ассоциируется с большим количеством добровольцев, с большим количеством пожертвований и благотворительных акций, а также с другим альтруистическим поведением.
Последние мысли
Когда мы прощаем, мы освобождаемся от собственного рабства. Мы отпускаем боль и негодование, которые несем позади себя, словно плита, чтобы освободить место. Прощая, мы даже заключаем, что открытая часть, которая у нас была с прошлым.
Прощение подразумевает принятие того, что произошло, уступить место глубокой отстраненности не только от фактов или обвинений, сделанных другими, но и от нас самих. Так как Не только нужно прощать других, но и удобно размышлять о том, что мы должны простить себе.
Прощение полезно для тела, для разума, для личных отношений и для поиска своей роли в этом мире. Это должно убедить нас в том, что гораздо лучше отпустить обиду и простить.
Как сказал Уильям Шекспир:
«Прощение падает мягким дождем с неба на землю. Он дважды благословлен; благослови того, кто это дает, и того, кто получает это «
