Вы считаете себя чутким человеком? Вы когда-нибудь задумывались, каковы преимущества сочувствия? В этой статье мы перечисляем до 9 преимуществ, по мнению некоторых экспертов, хотя есть еще несколько. Как вы думаете, мы сочувствуем, чтобы чувствовать себя лучше или помогать другим чувствовать себя лучше? Обсуждение подано .
Преимущества, которые мы перечислим связаны с качеством межличностных отношений, самооценкой и способностью помогать и понимать других. Наверняка чтение некоторых из них побуждает вас практиковаться и улучшать свое сочувствие . Кто знает!
«Великая способность человека состоит в том, что он обладает силой сочувствия».
-Мери Стрип, актриса-
Что такое сочувствие?
Слово сочувствие происходит от греческого empátheia, что означает «страсть». Это слово было заимствовано у греков в начале s. ХХ по психологии. В результате его значение было расширено. По сей день мы знаем, что эмпатия — одна из важнейших компетенций, составляющих эмоциональный интеллект.
Речь идет о способности понимать эмоциональную жизнь другого человека; это включает в себя ваши мысли, эмоции, чувства . Как всегда говорилось, сочувствие подразумевает способность поставить себя на место другого. То есть благодаря ей мы можем понять человека в его глубине, испытывая те же эмоции, что и она.
9 преимуществ сочувствия
Сочувствие также связано с активным слушанием, эмоциональной поддержкой и пониманием. В психологии это считается одной из основных компетенций психолога, необходимо понять и помочь облегчить человеческие страдания. Но какие еще преимущества чуткости мы находим?
Это позволяет нам работать над приемкой
Фернандо Каталон, психолог и президент Комиссии по этике Официального колледжа психологии Валенсийского сообщества (COPCV), утверждает, что Первое преимущество сочувствия заключается в том, что оно позволяет нам работать над принятием. То есть помогает нам лучше понимать и принимать людей, что способствует возникновению сердечных социальных отношений.
«Если я не проявлю чуткости, я буду со всеми общаться».
-Фернандо Каталонский-
Помогает нам убедить
Хотя это, возможно, было бы более «эгоистичным» преимуществом, Каталонский также считает это еще одним преимуществом сочувствия. По словам психолога, «если вы понимаете другого человека, вы можете убедить его или попытаться убедить в чем-то». По его мнению, хотя убедительность — это наиболее интересная часть сочувствия, она, тем не менее, является фундаментальной.
Усилить сочувствие
Психолог Му Кармен Соливерес считает, что сочувствие также позволяет нам укреплять нашу самооценку. Соливерес объясняет это так: «Те люди, которые проявляют сочувствие, ориентированы на сотрудничество и добиваются большего успеха в своих референтных группах, что повышает самооценку».
Облегчает отношения с людьми
Психолог и психотерапевт Лаура Кано считает это одним из преимуществ сочувствия. Это происходит потому, что когда люди чувствуют, что с нами понимают, нам легче установить доверительные отношения с ними.
Мы все возвращаемся в те места, где нам хорошо.
Это позволяет нам помогать другим
Через сочувствие вместе с другими инструментами или компетенциями эмоционального интеллекта мы можем помочь людям в их проблемах или страданиях. Сочувствуя, мы начинаем активно слушать и общаться с ними, что может помочь им чувствовать себя менее одинокими (и лучше).
«Попытайтесь понять, прежде чем вас поймут».
-Стивен Кови-
Строим теплые отношения
Ставя себя на чье-то место, мы лучше общаемся с этим человеком, а это способствует созданию более теплых и близких отношений. А именно, Мы не ограничиваемся общением с этим человеком, а пытаемся глубоко понять его., и это способствует этому типу отношений, далеких от поверхностных отношений.
«Большинство людей предпочитают отдавать, а не получать привязанность»
-Аристотель-
Помогите сообщить плохие новости
Сообщать плохие новости — это не блюдо хорошего вкуса. Фактически, это действие было связано с явлением, называемым MUM-эффектом. Эффект MUM возникает, когда мы должны сообщить плохие новости; таким образом, это дает название этой тенденции сопротивляться ей., или искажать плохие новости из опасения, что они неосознанно свяжут нас с ними и, как следствие, сочтут нас менее «хорошими» или менее привлекательными.
К счастью, умение сообщать плохие новости было бы еще одним преимуществом сочувствия. Таким образом, эта способность может помочь нам сделать это «лучше» или более тактично.
Позволяет развить больше сочувствия
Еще одно преимущество сочувствия заключается в том, что когда мы это делаем, мы тренируемся, чтобы стать еще больше (или лучше). Другими словами, сочувствие, хотя это очень внутренняя ценность для каждого из нас, также может быть изучено и улучшено. Таким образом, проявляя чуткость, мы развиваем этот же навык.
Помогает лучше узнать людей
Как мы видели, сочувствие помогает нам общаться с другими. Это, в свою очередь, позволяет нам больше узнавать людей, потому что они открываются нам и легче показывают свой внутренний мир.
Знание людей и общение с ними обогащает нас как людей.
Неврология и сочувствие
Вам знакома концепция зеркальных нейронов? Что ж, это нейроны, которые способствуют развитию эмпатии. Они были обнаружены в 1996 году итальянским нейробиологом Джакомо Риццалоти у макак.
Риццалоти наблюдал, как эти нейроны активировались, когда обезьяны видели определенные движения и выражали эмоции у других обезьян. Некоторое время спустя эти нейроны были расположены и у людей, в определенной области мозга: нижней лобной коре головного мозга (то есть языковом центре).
«Сочувствие — это нахождение в себе отголосков другого человека».
-Мохсин Хамид-
