Быть рациональным — не синоним того, чтобы быть роботом, лишенным эмоций.. Это, помимо невозможности, было бы чрезвычайно разрушительным. Представьте себя лишенным таких полезных эмоций, как грусть, отвращение или страх.
Без эмоций мы не проживем долго, потому что они даны нам как тревожный сигнал, Они говорят нам, что в нашей жизни происходит что-то важное и что мы должны это исправить. Они похожи на лихорадку, которая говорит нам, что мы подхватили вирус и нам удобно делать что-то, чтобы лечить себя.
Но будьте осторожны, иметь эмоции не означает быть невротиком и интуитивным человеком, точно так же, как быть рациональным — не значит быть куском мрамора. В середине — добродетель, поэтому лучше попытаться достичь баланса.
Бывают случаи, когда мы делаем плохую сделку: из-за очень мелких невзгод мы слишком взволнованы, и нам не удается решить настоящую проблему, и для нашего благополучия невыгодно надевать василиска. Это как убить мух выстрелами из пушки, мы разрушаем весь пол, а муха еще жива.
Что мы подразумеваем под рациональностью?
Быть рациональным — значит мыслить реалистично, то есть соответствовать миру таким, какой он есть.. Конечно, у нас могут быть пожелания, предпочтения, цели и т. Д. но это не то же самое, что притворяться, будто все соответствует тому, что, как я думаю, у них есть или должно быть.
Совсем другое дело — говорить себе, что все должно быть справедливо, иначе жизнь не стоит жить! чтобы сказать нам, что я хочу, чтобы мир был справедливым, но так будет не всегда, как бы я этого ни хотел. Тем не менее, я могу вынести эту неловкость.
Поддерживать внутренний разговор о «следует», «обязательствах» или «потребностях» — значит ставить себя в положение божественности, судьи, жертвы. И в итоге происходит то, что мы причиняем себе большой дискомфорт, когда понимаем, что мир часто работает вопреки тому, что было бы идеально для нас.
Невезение! Это похоже на то, и слишком гнев или депрессия не помогут решить эту проблему. Ну что за бардак в мире! Вы могли подумать.
Нет ничего более далекого от реальности: жизнь, мир, Вселенная в целом прекрасны, да, иногда бывают несчастья, печали и тернии. Это правда, что мы живем на планете, где рождаются деформированные дети, есть люди, которые умирают от голода или холода, и совершаются миллионы несправедливостей.
Но не менее верно и то, что солнце тоже встает каждое утро, мы можем наблюдать и восхищаться шедеврами природы, и есть много возможностей и альтернатив, чтобы сделать нашу повседневную жизнь чем-то интересным и увлекательным. Это все часть сценария.
Какие преимущества у меня будет, если я буду мыслить более рационально?
Если вы мыслите более рационально, первое и самое важное преимущество, которое вы получите, — это то, что ваши нездоровые негативные эмоции перестанут существовать для вас. Беспокойство, преувеличенная вина, депрессия или гнев станут частью вашего эмоционального прошлого, и, очевидно, вы почувствуете себя лучше. Есть ли в жизни что-то более важное, чем удовлетворение собой и миром? Есть ли что-то более ценное, чем счастье?
Конечно, вы почувствуете печаль и страх, но это не парализует вас, но поможет вам справиться с невзгодами, вы сможете противостоять тому, что возникает, с большей сдержанностью и меньшим драматизмом.
С другой стороны, быть более рациональным помогает нам поддерживать более качественные социальные отношения. Люди, которые более интуитивны или с большим количеством «следует» в уме, в конечном итоге взрываются гневом на других, в конце концов теряют друзей и разрывают многие отношения. С другой стороны, те, кто более покорны или скромны, поскольку думают, что они должны нравиться всем, в конечном итоге сами раздражаются, что не помогает им чувствовать себя лучше, а также ухудшает их отношения.
Будучи более рациональными людьми, мы принимаем себя и других безоговорочно и неограниченно, что заставляет нас отказаться от абсолютистских требований.
Более рациональный подход также позволяет нам действовать более согласованно.. Во многих случаях мы совершаем глупости из-за иррационального мышления. Я думаю, что мой парень флиртует с другим, и, поскольку это кажется более чем невыносимым и катастрофическим, я отчаянно звоню ему и засыпаю сообщениями.
Мое основное иррациональное убеждение состоит в том, что мне нужна любовь моего парня, чтобы быть счастливой, и что, если я потеряю ее, моя жизнь пойдет в ад. Но с моим отношением единственное, что я делаю, — это иду против того, чего хочу. То есть, я делаю жизнь своего парня невозможной и, в конце концов, очевидно, забираю его у себя . Вау, как раз того, чего я боялась! Кто создал свою проблему?
Рисковать и спокойно принимать решения — еще одно преимущество, которое дает нам более рациональный подход. Если мы очень ясно понимаем, что нет ничего настолько ужасного или катастрофического, мы сможем выполнять проекты и делать все, чем мы увлечены, но мы не делаем этого из страха неудачи, что они скажут, и т.п.
Чтобы быть более рациональным, нужны усилия и настойчивость, нелегко изменить то, что мы применяем на практике в течение многих лет, но вы можете. Стоит отказаться от ограничивающих убеждений, убрать камни из рюкзака и пойти полегче с багажом.
