Правило трех «S» предлагает нам простой, но ценный урок. Согласно этому предложению, в жизни мы должны научиться отпускать, потому что, отпуская, мы уступаем нашему собственному потенциалу. После этого мы должны улыбнуться, что позволит нам соединиться с нашим интерьером, чтобы вызвать оптимизм и уверенность. Позже мы должны почувствовать момент и открыть себя всему, что грядет.
Хосе Луис Сампедро говорил, что мы все обязаны стремиться к свободе. Однако, и мы это хорошо знаем, иногда свобода требует определенного мужества, а к этому мы не всегда готовы. В детстве они учат нас переходить улицу при зеленом светофоре, получать наименьшее общее кратное двух или более натуральных чисел, отличать эукариотические клетки от прокариот и на тысячу больше знаний, чем в долгосрочной перспективе, они не возвращаются. слишком много в нашем счастье и личном росте.
«В конце концов, мы — это то, что мы делаем, чтобы изменить то, кем мы являемся».
-Эдуардо Галеано-
По словам психолога Джеймса О. Прочаска, известного прежде всего тем, что он провозгласил так называемую модель изменений Прочаски и Диклементе, людей следует инициировать очень рано в двух очень конкретных измерениях. Эти две концепции на самом деле являются двумя столпами жизненно важного обучения: мы говорим о настойчивости и здоровом процессе изменений.
Настойчивость — это, с одной стороны, способность стремиться к цели. Это объединение ресурсов, мотивации, времени и энергии для этой цели, для этой мечты, для этого человека. тем не мение, Иногда это обязательство перестает иметь смысл, когда больше нет пользы, когда мы больше питаемся ложными иллюзиями, чем реальностью.. Это будет момент, когда нам придется применить хорошо известное правило трех «S». Посмотрим, из чего он состоит.
Правило трех «и» для продвижения и эмоционального роста.
Мы указали минуту назад, что в нашем образовании или даже в домашнем воспитании никто не готовит нас к изменениям. Например, никто не учил нас, что делать, когда гнев, разочарование или разочарование мучительно накапливаются внутри нас. Эту эмоциональную загадку, беспорядочную и неразрешимую, мы в конечном итоге проглотили силой, а затем отложили в сторону, как будто ничего не произошло.
Это настолько распространенное и известное явление, которое не происходило с гавайскими народами девятнадцатого века. Они считали, что разум, тело и душа неразрывно связаны. Этим способом, кто накапливал отрицательные эмоции, кто в одиночку вел внутренние баталии, в итоге заболел. Точно так же, чтобы избежать дискомфорта, который привел к бесконечным физическим и психологическим недугам, гавайцы выполнили вызывающую воспоминания и замечательную практику, которую собрал и описал Дэвид Каонохиокала Брей, священник, который популяризировал и показал миру большую часть этой местной культуры.
Речь идет о черной сумке и правиле трех «S», которое мы переходим к деталям.
Черные сумки и необходимость отпустить
Когда член общины плохо себя чувствовал, группа собиралась и проводила церемонию ношения черного мешка. Просто человек перечислял вслух все, что беспокоило, беспокоило или опасалось. Каждая мысль символизировалась камнем, который позже был помещен в этот объект.
Позже указанная сумка была похоронена в секретном месте. Только когда этот член сообщества выполнил правило трех «S», он стал символом освобождения и разрушения черного мешка. И для этого первым шагом было научиться отпускать.
Эта практика, этот анклав нашего личностного роста создается посредством адекватного «эмоционального очищения». Как объяснило гавайское сообщество, точно так же, как мы чистим нашу одежду, дом или столовые приборы, мы также должны уметь убирать и отпускать те эмоции, которые нас сковывают.. Что они «пачкают» нас внутри.
Искренне улыбайся
Следующий шаг правила трех «S» — улыбаться. Таким образом, несмотря на то, что вызвать улыбку на нашем лице непросто, когда мы осмелились отпустить определенные вещи, необходимо попробовать. Причина очевидна: когда человек осмеливается освободиться от негативных эмоций и разорвать связи с тем, что больше не является полезным или бесполезным, то очень часто он испытывает пустоту.
Это похоже на подвешивание в воздухе. Мы знаем, что за нами осталось много балласта, много багажа, много камней расчищено по дороге. Теперь перед нами чистый лист. Чтобы нас не пугала эта пустота или этот чистый холст, мы должны осмелиться улыбнуться.. Мы должны с оптимизмом принять то, что должно произойти.
Почувствуйте удовольствие от свободы
Последний ключ к правилу трех «S» — самый обнадеживающий, самый захватывающий: почувствовать свободу. Давайте подумаем, когда мы в последний раз чувствовали себя по-настоящему свободными? Это всепоглощающее чувство возникает, когда внутри нет никаких весов. Когда нет черных мешков, которые бы занимали наши мысли. Которые атакуют наше тело, забирая наше здоровье.
Чувство охватывает настоящее, оно доверяет себе, оно прислушивается и настраивается на то, что происходит. Чувствовать — значит жить без страха, и это то, над чем мы должны работать изо дня в день, как это делала старая гавайская община.. Потому что только когда человек достиг этого последнего шага — чувства эмоциональной свободы, — группа снова встретилась, чтобы уничтожить этот черный мешок, в котором содержались его сожаления, свои страхи, их гнев, их блоки .
Давайте задумаемся над этим. Давайте применять правило трех «S» в нашей повседневной жизни.
