Наверняка вы знаете кого-то, кто всегда улыбается или думает положительно, людей, полных оптимизма, где трудности, которые появляются на их пути, рассматриваются как учебный опыт, и даже в худший день они принимают его как обещание, что завтра наступит. лучше. И это, позитивный настрой может улучшить стресс и общее состояние здоровья.

Важно стараться видеть положительную сторону вещей, чтобы испытать больше положительных ощущений. И таким образом снять стресс и все негативные чувства и мысли.

Всегда в ваших силах думать, что полосы неудач, препятствия и разочарование — не более чем способ проявить себя. Вам всегда удавалось все преодолеть, и в этом случае вы это получите.

Однако оптимизм — это всего лишь один из способов жизни. Человек должен быть вовлечен в этот новый способ справляться с внешними раздражителями. Если вы сделаете это так, вы увидите, как все значительно улучшится.

КАКИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ПРИНЕСЕТ НАМ ОПТИМИЗМ?

Попытка видеть в вещах положительные моменты имеет определенные преимущества, например следующие:

ЛУЧШЕЕ СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ

Доказано, что более оптимистичные молодые люди в возрасте от 18 до 30 лет становятся более здоровыми в возрасте от 45 до 60 лет, чем пессимистичные; последние особенно связаны с более высокими показателями инфекционных заболеваний и более высокой смертностью в прошлом, среди других проблем со здоровьем.

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Люди, получающие когнитивную терапию, которая помогает переформулировать мыслительные процессы, получать более положительные и устойчивые результаты с течением времени и более оптимистично настроены, поэтому у них есть способность справляться с неудачами, которые могут возникнуть более эффективно, намного лучше, чем пессимисты или люди, которые не получили это обучение.

СНИЖЕНИЕ СТРЕССА

Оптимистичные люди обычно испытывают меньше стресса, чем пессимистичные люди, потому что они верят в себя и свои способности и часто рассматривают негативные события как незначительные неудачи; чувствовать себя способным преодолевать жизненные препятствия и видеть позитивные события как свидетельство других хороших вещей в будущем. 

Оптимисты они знают, как лучше справляться со стрессом и его эмоциональными последствиями, и в целом чувствовать себя менее напряженным.

ДОСТИГАЙТЕ БОЛЬШИХ ДОСТИЖЕНИЙ

Более оптимистичные люди создают более позитивную синергию, лучше выполняют свои функции и достигают более высоких целей, чем пессимисты, будучи более уязвимыми для мнения других, потому что они менее уверены в себе; противоположное тому, что происходит с оптимистами.

НАСТОЙЧИВОСТЬ В ПОПЫТКАХ

Оптимисты не сдаются так же легко, как пессимисты, и поэтому у них больше шансов на успех, потому что они настойчивы в своих попытках и могут превратить свои неудачи в успех.

ПОВЫШЕНИЕ ДОЛГОЛЕТИЯ

Также позитивные люди живут дольше и здоровее, чем пессимистичные и безнадежные люди.