Мы живем в обществе, в котором нам навязывают, что мы должны производить и производить. Они внушают нам ложное представление о том, что у нас должна быть занятая жизнь, потому что в противном случае у нас нет такой большой личной ценности.
Таким образом, мы накапливаем работу, дела и задачи в течение дня, и у нас не хватает почти нескольких минут, чтобы ничего не делать. По этой причине у многих людей развивается так называемая оциофобия или страх перед свободным временем.
Как поживают осиофобы?
Ойофобные люди чувствуют большая внутренняя пустота, когда они находятся в ситуации досуга, которая не только не приносит удовольствия и благополучия, но и вызывает у них огромное беспокойство. Помимо беспокойства, эти люди склонны чувствовать себя очень виноватыми, как будто эта свобода или время для удовольствия не заслужены или как будто они зря тратят время, которое они могли бы вложить в что-то более продуктивное.
Оциофобы очень боятся скуки, Что ж, для них это было бы чем-то невыносимым, что могло бы вызвать дискомфорт и постоянно напоминать им, что они не делают ничего продуктивного.
Они видят в свободном времени угрозу и, следовательно, страдают. Следовательно, важно, чтобы освободиться от этого страха, вы изменили свое иррациональное убеждение на более рациональное и адаптивное, которое позволит вам жить более спокойно.
То есть они должны усвоить и сказать себе, что практика того, что итальянцы называют «il dolce far niente» (сладкая вещь, связанная с бездействием), полезна и не делает нас ленивыми. вещи, которые не имеют ничего общего с производством или работой.
Для этого, как и при любом противостоянии убеждений, мы должны искать доказательства и приводить аргументы, которые убеждают нас в том, что это действительно так:
- Во-первых, осознавать, что мы подобны животным, которым нужен отдых. Природа не создавала нас так, чтобы мы работали и производили столько часов.
- С другой стороны, показано, что скука стимулирует творчество. Великие открытия в истории произошли посреди «сладкого безделья».
- Кроме того, мы должны перестать быть такими крайними и преувеличенными. Тот факт, что мы тратим несколько часов в день на то, чтобы ничего не делать или брать заслуженный отпуск, не означает, что мы совершенно непродуктивные люди.
Вы можете быть активным человеком, выполняющим свои обязанности и распорядок дня, и время от времени отдыхать, это не несовместимо. Все эти тесты показывают нам, что мы питаем иррациональное представление о досуге и что мы должны выбросить его из головы, если хотим перестать страдать от него.
