Позитивный резонанс — это переживание благополучия, разделяемое двумя или более людьми. Это обрывки счастья. Яркие моменты, созданные с друзьями, с нашим партнером или семьей. Эти переживания, пропитанные приятными эмоциями, затем действуют как зеркала, в которых можно посмотреть на себя в какой-то момент в будущем и снова испытать те же ощущения.
Мы знаем, что любовь — это эмоция, что привязанность к нашим друзьям тоже, как и привязанность ко всем, кто в какой-то момент нашей жизни был (или был) важен. тем не мение, эти чувства гораздо больше, чем химическая реакция, имеют значение и часто действуют как противоядие от печали или уныния.
Каждый полезный опыт не забывается, он не исчезает, он глубоко интегрирован в мозг. Положительные эмоции находят отклик в нашем существовании, и их стоит накапливать, продвигайте и живите ими, когда это возможно.
Что такое позитивный резонанс?
Позитивный резонанс — это опыт общей положительной привязанности, заботы, а также взаимного беспокойства. Этот термин был озвучен доктором Барбарой Фредериксон, психологом из Университета Северной Каролины и одним из наиболее значимых деятелей в области изучения положительных эмоций.
В одной из своих самых известных книг «Любовь 2.0: обретение счастья и здоровья в моменты общения» он говорит об идее, которая вызывает воспоминания и интересна. По ее словам, все положительные эмоции обогащают. тем не менее, любовь, как привязанность или привязанность, по своей природе и изысканно самые приятные.
Это гораздо больше, чем конкретный опыт. По словам доктора Фредериксона, они меняют наше мнение, придают нам смысл и сделать нас более восприимчивыми к опыту, который нас окружает. Все это имеет влияние, резонанс, который превосходит нас эмоционально, а также биологически.
Иногда, проведя день с друзьями, можно уменьшить стресс, и мы добьемся физического и психологического благополучия на целый месяц. Что-то меняется в нас во время этих общих переживаний .
Компоненты положительного резонанса
Университет Каролины (Беркли) провел исследование, чтобы понять, как концепция положительного резонанса появилась в супружеских отношениях. То есть цель заключалась в том, чтобы понять, как это возникает и какое значение это имеет для самой ссылки. В этом анализе было определено, что для того, чтобы это явление было очевидным, должны присутствовать три измерения:
- Делились положительными эмоциями. Резонанс появляется только тогда, когда два человека испытывают одинаковые эмоции и с одинаковой интенсивностью. Это чувство соучастия, желания, удовлетворения, веселья, радости .
- С другой стороны, эта эмоциональная реальность требует чувства заботы и взаимной заботы. Это «Я забочусь о тебе, потому что я забочусь о тебе, и я забочусь о тебе»
- Аналогичным образом появляется биоповеденческая синхронность, то есть пары демонстрируют одинаковый язык тела, одинаковый тон голоса и одинаковые физиологические реакции. Эти моменты наибольшего положительного резонанса сопровождаются психофизиологической синхронностью.
Когда есть биоповеденческая синхронизация, есть церебральная синхронизация.
Эти данные интересны. Доктор Барбара Л. Фредриксон настаивает на том, что значимое взаимодействие, будь то в сфере супружеских пар или дружбы, предполагает биоповеденческую синхронность. Например, когда мы с друзьями пьем кофе, мы смеемся, разговариваем и т. Д, мы занимаемся одной и той же деятельностью и испытываем одни и те же эмоции.
В этих контекстах также синхронизируются мозги. То же самое происходит, когда мы общаемся с младенцами или маленькими детьми. Мы заставляем их смеяться, мы играем с ними и сами того не осознавая. возникает резонанс позитива, который синхронизирует мозг, уменьшая стресс, страх и беспокойство. Положительные эмоции окружают нас.
Резонанс позитива улучшает наше здоровье
Все мы слышали, что эмоции исцеляют, но да . есть нюансы. Мы знаем, что такие эмоции, как радость, интерес, вдохновение, веселье, привязанность, безмятежность, возвращаются к нашему духу и уравновешивают нас; это правда. Однако значительная часть этих реалий по-прежнему связана с конкретным опытом. Ничего из этого не длится, и нас не сопровождает месяц, год или вся жизнь.
тем не мение, резонанс позитива оказывает более значительное влияние на психологическое благополучие. Тот факт, что это так, является частью того факта, что это явление происходит из моментов, разделяемых с другими значимыми людьми. Это переживания с большим эмоциональным весом, потому что они созданы вместе с любовью, друзьями, семьей, детьми .
Все это когнитивный резерв, это нейронные связи, созданные с огромной силой, которые поддерживаются с течением времени. Они также действуют как эмоциональные якоря. То есть в моменты стресса, уныния или отчаяния мы тянем за якорь памяти, чтобы позволить этим счастливым моментам вчерашнего дня снова резонировать с нами.
Благодаря этому мы помним, что жизнь имеет смысл, что любовь дает нам цели, что дружба укрепляет нас в этом мире, как и семья . Все эти фигуры — люди, которые являются убежищем, эмоциональным пространством, которое всегда стоит. Возвращение, даже через объем памяти.
