Некоторые люди тратят время, пытаясь получить одобрение других.. Это явление иногда происходит без нашего осознания, что мешает нам продвигаться в нашем личном развитии. Этот поиск внешней проверки является проблемой, особенно когда это становится необходимостью.
Хотя это правда, что всем нам нужно это чувство, когда мы можем испытать признательность и принятие других, всему есть предел. Мы не можем сосредоточить всю нашу физическую и эмоциональную безопасность на том, что думают или делают другие. Да, плохая оценка или критика не должны подрывать нашу самооценку.
Мы должны понять это потребность быть одобренным другими сводится к предположению, что то, что другие думают о вас, более важно, чем ваше мнение о себе. Никто из нас не может построить свою жизнь при таком подходе.
«Те, кто одобряет мнение, называют его мнением; но те, кто не одобряет это, называют это ересью «
-Томас Гоббс-
То, что они думают обо мне, важнее, чем то, что я думаю обо мне
Поиск внешнего одобрения — это желание, которое часто опосредуется нашей культурной средой. Практически не зная как, мы становимся социальными хамелеонами: адаптируемся ко всему, что нас окружает. Мы боимся критики, боимся отказа и в конечном итоге принимаем те же идеи и поведение.
Мы все любим, когда нас хвалят и хвалят. Мы чувствуем себя хорошо, когда получаем одобрительные прикосновения от других.. Поиск одобрения другими — это больше, чем желание. Это означает, что мы чувствуем себя счастливыми и радостными, когда нас поддерживают или принимают другие.
Таким образом, исследования, подобные исследованию, проведенному на факультете психологии Университета Иллинойса, показывают, чтое в детстве важно чувствовать одобрение со стороны ближайшего окружения. Таким образом мы укрепляем нашу личность и самооценку. Теперь, в зрелом возрасте и особенно в подростковом возрасте, необходимо продвигать эту «независимость», эту потребность.
Потребность, которая подрывает самооценку
тем не мение, проблема возникает, когда потребность быть одобренным другими становится повторяющейся практикой, которая подрывает самооценку.
- Когда это становится необходимым, мы как бы отдаем небольшие части себя остальным людям, которые считаем необходимыми для оказания нам поддержки.
- Когда в какой-то момент они нас презирают или просто не одобряют то, что мы говорим или делаем, мы разваливаемся, потому что мы продали им нашу личную ценность.
- Мы чувствуем себя хорошо только тогда, когда они хвалят нас, аплодируют или одобряют, в противном случае мы чувствуем себя опустошенными, мало удовлетворенными, надевая маску или повязку для самих себя, затмевая нашу истинную ценность.
- Единственное, что мы провоцируем таким поведением, — это придавать большее значение мнению других, чем собственному., отдавая контроль над собой другим.
В этой ситуации, мы жертвуем своим истинным «я», своим истинным образом жизни ради мнения других.
Прототипные установки
Есть некоторые прототипные установки о необходимости получения одобрения от других лиц, таких как:
- Быть слишком милым, даже если мы не согласны.
- Не зная, как сказать нет другим, и, как следствие, делать что-то для них, даже если мы не хотим.
- Измените свою точку зрения, чтобы нравиться другим и казаться им милыми.
- Чувство депрессии или расстройства, когда они не одобряют или не принимают то, что вы делаете.
Как избавиться от потребности в одобрении окружающих
Вы знаете кого-нибудь, кто не вызвал ни малейшего неодобрения? Вряд ли, я призываю вас осмотреться и понаблюдать за ним.
- Нам нужно иметь в виду, что каждый человек — это мир, уникальное и неповторимое существо, которое всем угодить не может, невозможно.
- Мы должны принять это, иначе мы ограничим наш личностный рост.
- По этой причине важно обнаружить такое поведение, которое может быть у нас, и приступить к работе, чтобы потребность в одобрении со стороны других не стала нашим врагом. Мы так же важны, как и остальные.
Столько, сколько мы хотим, невозможно избежать неодобрения народа. Поэтому важно по-другому подходить к критике или неприятию других.
Как бороться с критикой и неодобрением
Столкнувшись с критикой, неприятием или неодобрением со стороны других, рекомендуется не действовать автоматически. Мы не должны автоматически обижаться. Иногда, критика — это хорошо, потому что она помогает подтвердить свою идентичность, отделить себя от остальных. Быть уникальным.
- Как мы сказали, невозможно для всех согласиться с тем, что мы делаем или говорим.
- То есть осознавать возможность критики в каждой ситуации и то, что отказ от нашей идеи или поведения не обязательно означает отказ от нашей личности.
- Быть благодарным за то, что нам говорит другой, может быть подходящей стратегией. Устраните потребность в поиске одобрения и позвольте нам расти и развиваться.
- Также удобно, что когда мы оказываемся в такой ситуации, давайте поместим слово вы перед обидой, критикой или неодобрительным ответом другого.
- Таким образом, мы можем различить, что неодобрение принадлежит другому, а не нам.
- И прежде всего, dМы должны принять тот факт, что есть много людей, которые нас не поймут., точно так же, как мы не поймем многих других. Это основа разнообразия мнений, которое, в свою очередь, может обогатить нас.
Наконец, помните, что, ища одобрения у всех, возможно, иногда мы ищем иммунитет к боли и разочарованию, как выражается Уэйн Дайер. Если мы не столкнемся с неодобрением, мы не сможем полностью одобрить себя.
«Мнение других о вас не обязательно должно становиться вашей реальностью» (Лес Браун)
