Научиться жить наедине с собой — настоящее искусство, так как в социальном и культурном плане нас учили сопровождать. В идеале иметь много друзей, быть общительным, иметь прочные связи с другими людьми и быть частью нашего окружения. Это заставляет многих из нас чувствовать страх и тревогу, когда мы чувствуем, что не вписываемся в нее.
В детстве мы без проблем играем с игрушками в одиночестве или сидим в парке. Пообедать в одиночестве на кухне не было концом света, и никто не чувствовал себя странным по этому поводу. Но взрослея, мы начинаем экономить на времени, проводимом в одиночестве, и фактически избегаем его любой ценой.
«Одиночество, когда его принимают, становится подарком, который приводит нас к поиску цели в жизни»
-Пауло Коэльо-
Если ты одинок, ты один
Это одна из самых старых идей борьбы. Мы узнали, что если у нас не слишком много друзей или мы не окружены людьми, мы одни и будем несчастны. Страх одиночества может побудить нас искать компанию, даже если это люди, которые действительно ничего не вносят в нашу жизнь и заставляют нас чувствовать себя несчастными.
Случалось ли вам когда-нибудь, чтобы в какой-то момент вы понимали, что друзья на самом деле не приносят вам ничего положительного? Вы когда-нибудь чувствовали себя вынужденными пойти в место или мероприятие, где вы чувствуете себя некомфортно, просто чтобы не чувствовать себя обделенным? Ваш долг понять, что не потому что ты одинок ты один.
Находиться в месте, где вы не хотите быть, или иметь партнера, который заставляет вас чувствовать себя одинаково одиноким, для вас не положительно. Это только усилит ваш дискомфорт и станет результатом неправильной веры. Быть одиноким не означает одиночества. Но это указывает на то, что вы умеете получать удовольствие от времени, которое проводите с собой, потому что вам хорошо и вы этого хотите.
Только когда мы перестанем думать о нуждах и мнениях других, мы сможем принимать решения, которые сделают нас полностью счастливыми и гордятся собой.
Ты ни с кем не привязан
Это правда, что биологически мы проходим стадии, на которых наше выживание зависит от других, и что со временем мы пытаемся создать новые связи, чтобы защитить себя в будущем. Кроме того, сегодня информация распространяется с огромной скоростью, и мы более взаимосвязаны, чем когда-либо.
Все эти элементы могут дать нам ощущение, что мы связаны с другими людьми и что, если мы уйдем, мы потеряем важную часть нашей сущности. Это значит, что страх одиночества также проистекает из нашего собственного удобства и это заставляет нас оставаться с теми, с кем мы больше не хотим быть, потому что мы не знаем, найдем ли мы в будущем кого-то, кто будет дополнять нас таким же образом.
Для многих сильнее страх перед внутренними и внешними конфликтами, которые могут возникнуть при попытке уйти от семьи и ближайших друзей. Боязнь одиночества иногда превращается в страх соединения с самой интимной частью нас., не только с нашими огнями, но и с нашими тенями.
Богатство одиночества
Одиночество не является отрицательным, пока мы не доводим его до крайности. в отличие, иметь моменты, чтобы быть с собой время от времени необходимо. Таким образом, мы можем проверить себя и увидеть, как мы себя чувствуем и чувствуем, вместо того, чтобы проходить мимо. Если страх одиночества парализует вас или мешает жить счастливо, вы можете начать с любого из следующих упражнений:
- Возьмите с собой блокнот, книгу или газету в кафе и проведите время в одиночестве.
- Игнорируйте необходимость ежеминутно проверять свой мобильный телефон или любое другое устройство.
- Сосредоточьтесь на наслаждении моментом и расслаблении.
- Когда вы вернетесь из кафе, прогуляйтесь, посмотрите на людей и позвольте времени идти.
«Лучший способ быть счастливым с кем-то — научиться быть счастливым в одиночестве. Таким образом, компания — это вопрос выбора, а не необходимости »
-Марио Бенедетти-
Помните, что одиночество может быть хорошим временем, чтобы связаться с вами и столкнуться с вашими страхами и неуверенностью. Одиночество позволит вам управлять своими мыслями и чувствами. Вам просто нужно набраться смелости, чтобы противостоять им.
