Позитивный аффект, главный герой этой статьи, — это не что иное, как общее состояние души, состоящее из набора положительных эмоций.. Эти эмоции принесут нам всем множество преимуществ. Настолько, что доказано, что они заботятся о нашем здоровье, улучшают восприятие нашего тела и вносят свой вклад в то, чтобы наши отношения стали крепче и приятнее.
Тем не менее, следующий вопрос — это тот вопрос, над которым мы все думаем: как же тогда мы можем способствовать развитию положительной привязанности в нашей жизни? Мы собираемся сделать это за счет развития личных сильных сторон, устойчивости и юмора, поскольку, усиливая эти аспекты, мы получим больше удовольствия от этой эмоциональности и от последствий ее правильного управления. Давайте посмотрим на это более подробно в следующей статье.
«Когда вы встаете утром, думайте о драгоценной привилегии быть живым, дышать, думать, наслаждаться и любить»
-Марк Аврелий-
Что положительно влияет?
Привязанность — это эмоциональное состояние, которое мы испытываем в определенный момент. Так что это может быть как положительное, так и отрицательное. В общем, мы говорим об отрицательном аффекте, когда он состоит из отрицательных валентных эмоций; положительный эффект, когда преобладают положительные валентные эмоции.
С другой стороны, негативным аффектам уделяется наибольшее внимание в психологии, поскольку именно эти негативные эмоции больше всего связаны с клинической практикой. Практика, которая в основном лечит больных или страдающих и мало ориентирована на людей, которые не сообщают о недомоганиях.
Напротив, так называемый позитивный аффект начали изучать сравнительно недавно, причем особенно в рамках позитивной психологии *. Основными составляющими положительного аффекта являются: радость, хорошее настроение, оптимизм, энтузиазм и любовь, среди прочего.
* Позитивная психология — это течение, которое отвечает за подчеркивание важности этого аффекта в психологических процессах.
На какие преимущества влияет положительное?
Как и ожидалось, набор положительных эмоций положительно повлияет на людей. Первый, есть психологическое благополучие. Кроме того, это психическое здоровье, как мы уже знаем, положительно повлияет на наше физическое здоровье.
Помимо пользы для нашего здоровья, побудит нас к более удовлетворительным социальным отношениям. Позитивный аспект заставит нас внедрить фасилитаторов социальных коммуникаций, например, начать разговор или смотреть вперед.
Мы также будем поощрять доверие и сотрудничество с другими, а также щедрость. (как с другими, так и с собой). Это заставит нас общаться более эффективно, и мы сможем вызывать больше сочувствия. Так создаются более глубокие и стабильные связи и отношения.
«Оптимизм — это вера, ведущая к достижению; ничего нельзя сделать без надежды »
-Хелен Келлер-
Как мы можем это поощрять?
Это действительно звучит очень привлекательно — иметь положительную привязанность и быть счастливым. Даже если бы мы не говорили о преимуществах, которые это приносит, кто бы не хотел быть счастливым? Мы должны осознавать, что есть определенные ситуации, в которых мы будем чувствовать себя плохо, и это нормально. тем не мение, что ненормально, так это то, что мы поселяемся в них и хороним положительную привязанность.
Таким образом, мы можем побудить этот набор положительных эмоций в большей степени присутствовать в нашей жизни. Как? Развивая свои сильные стороны, стойкость и юмор.
Положительные сильные стороны — это уже существующие способности вести себя, думать или чувствовать определенным образом. Они стимулируют предмет и позволяют ему оптимально функционировать, развиваться и работать. Чтобы, осознание наших положительных качеств, помимо попытки развить те, которые мы считаем важными, усилит наше положительное влияние.
Другой способ добиться этого — устойчивость. Это способность решать проблемы, которые нам преподносятся в позитивном ключе, и иметь возможность продолжить нашу жизнь позже. Это предполагает преодоление тяжелых условий жизни, чтобы человек вышел из этих условий окрепшим. То есть способствует чувству личного развития.
Наконец, юмор может способствовать положительному влиянию. Со смехом мы выделяем больше гормонов, которые помогают регулировать стресс, таких как адреналин или кортизол. Наше мышление станет более гибким, чтобы мы улучшим нашу способность к эмоциональному регулированию.
Позитивное настроение также может помочь нам переосмыслить ситуацию. Это повлияет на установление и укрепление социальной поддержки. Наконец, мы можем сказать, что он поможет нам справиться с болью и будет стимулировать нашу иммунную систему.
Как мы видели, Положительный аффект играет очень важную роль в нашем личном развитии, в нашем глобальном здоровье и в качестве наших межличностных отношений.. К тому же у этого есть большое преимущество: их можно поощрять, поэтому… Давайте сделаем это!!
