Несмотря на то, что мы тратим много времени на фантазии о том, как стать счастливее, мы редко вносим необходимые изменения для этого. У этого есть веская причина: страх. Что, если то, что мы делаем, не помогает нам быть счастливее или хуже, портит то, что у нас есть сейчас?
Страх разочарования, изменений, потери того, что у нас есть, пусть даже мало, работает как барьер, который не только удерживает нас от возможности стать счастливее., Скорее, это вызывает чувство разочарования, которое еще больше усугубляет текущую ситуацию. Иронично, тебе не кажется?
«Есть только одна вещь, которая делает мечту невыполнимой: страх неудачи»
-Пауло Коэльо-
Преодолей страх, который останавливает тебя
Многие люди создают рутины, которые, несмотря на то, что они заставляют их чувствовать себя несчастными, дают им достаточно уверенности, чтобы думать, что, хотя их жизнь не полностью удовлетворительна, по крайней мере, они держат ее под контролем. Таким образом они маскируют панику под лень или комфорт. И они жалуются на жизнь, как если бы все контролировали другие. Но это не так. Таким образом, ничего не контролируется.
Это ложное чувство безопасности вызывает страх делать то, что мы действительно знаем, что должны делать, чтобы чувствовать себя лучше и быть счастливее. Но страх не достичь этого, что чувство не то, чего мы ожидали, или «уверенность» в том, что счастье — не более чем иллюзия, замедляет нас.
Этот страх ввергает нас в бездействие, что заставляет задуматься о том, что мы могли бы сделать, в том, чего вы могли достичь и что могли сделать мы. Но мышление без дела только заставляет нас чувствовать себя несчастнее.
Бездействие порождает сомнения и страх. Действия укрепляют уверенность и мужество. Если вы хотите побороть страх, не сидите дома и не думайте об этом. Выходи и приступай к работе «
-Дейл Карнеги-
Как преодолеть страх, который мешает нам стать счастливее
Чтобы добиться лучшей жизни, необходимо преодолеть страх, который нас останавливает, отказаться от разочарования и немного больше доверять себе. У нас есть потенциал стать счастливее, но мы должны преодолеть ограничения, которые мы себе устанавливаем. Как? Мы видим это ниже:
1 — Определите, что для вас значит счастье
Мы постоянно получаем сообщения о том, что такое счастье и как его достичь. Эти сообщения, как правило, противоречивы и отвечают множеству критериев, часто возникающих из потребительского поведения, маркетинга и рекламы или из образа жизни.
Но, Что такое счастье Это то, что каждый должен определить основанные на самопознании, на собственных ценностях. На самом деле, часто страх быть счастливым на самом деле является страхом выйти из шаблона, который, кажется, установлен окружающей средой и обществом.
Если вы чувствуете себя в ловушке, подумайте, действительно ли счастье, которого вы ищете, то, чего вы хотите, или это просто то, чего, по вашему мнению, вам следует желать. Если вы проясните свои цели в отношении счастья, вы увидите, что легче определить шаги, которые вам нужно предпринять для его достижения.
2 — Убедите себя, что вы заслуживаете счастья
Вы пришли в мир не для того, чтобы страдать. Вы заслуживаете быть счастливым. Но сказать, что мы заслуживаем счастья, — это одно, а верить — совсем другое. Возможно, ваш детский опыт или воспоминания о предыдущих отношениях заставили вас думать, что вам трудно быть счастливым, что вы этого не заслуживаете.
Отсутствие самооценки, которое может возникнуть из-за травмирующего или негативного опыта, может мешать нам, когда дело доходит до реализации наших мечтаний. Но прошлое в прошлом. Впереди много возможностей. Страх того, что что-то похожее на то, что вы испытали снова, не должно парализовать вас, но придает вам энергию. В конце концов, неудачное времяпрепровождение в прошлом поможет вам больше насладиться каждой мелочью.
3 — Сделайте свое счастье своим приоритетом
Очень часто мы готовы ставить нужды всех остальных выше своих собственных, оставляя собственное счастье на потом. Однако, чтобы иметь энергию, чтобы заботиться о других, необходимо сделать собственное счастье приоритетом.
Так найти способы создать лучший баланс, чтобы сосредоточиться на наших собственных целях, а также установление здоровых ограничений по отношению к окружающим. Если кто-то критикует вас или пытается заставить вас чувствовать себя плохо из-за того, что вы думаете о себе, не волнуйтесь и не чувствуйте себя виноватым. Только любящий себя способен хорошо любить других.
4 — Подготовьтесь и спланируйте путь
Страх застрять на дороге — это нормально и естественно, особенно при бесцельной или осознанной ходьбе. Чтобы чувствовать себя в большей безопасности, готовьтесь, планируйте и анализируйте. Это устранит часть неопределенности, укрепив цель.
Тщательно подумайте о том, какие препятствия есть или могут возникнуть, как вы можете их решить и как вы собираетесь справляться с проблемами.. Также не забывайте, что любое изменение требует жертв. Подумайте о преимуществах отказа от определенных вещей или привычек и подумайте о том, как вы собираетесь справляться с трудностями, которые влечет за собой отказ.
5 — Верьте в себя
Часто, когда мы думаем об изменениях, нас парализует мысль о том, что мы не можем делать то, что необходимо. Идея о том, что мы не сможем добиться успеха, исходящая от нашего внутреннего критика, возвращает нас к исходной точке.
Но ничего не происходит. Это нормально. Когда дело доходит до принятия важных жизненных решений, все мы испытываем страх и сомнения. Пора ответить уверенно. Если вы полны решимости чего-то достичь, к тому времени, когда вы дойдете до этой точки, вы уже прошли долгий путь. Помните, чтобы двигаться вперед, нужно от чего-то отказаться. Отказ от страхов — часть плана.
Если вы думаете, что можете быть счастливее, вы можете быть счастливее. Вы просто должны верить в это и в себя.
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Откройте для себя секрет быть счастливее
Все мы хотим быть счастливыми в своей жизни, но иногда это кажется сложной задачей. Быть счастливым — это не цель, это путешествие.
