Бывают случаи, когда человек понимает, что что-то не ладится. Это туман, который оседает в уме, окрашивая спокойствие и, в свою очередь, напряжение, которое закручивается в животе, как если бы он хотел предупредить нас об опасности. Субцепция — это бессознательный механизм, который заставляет нас насторожиться и защититься от неопределимых угроз, которые могут быть реальными или воображаемыми.
Таким образом, в то время как восприятие определяет процесс, с помощью которого мозг интерпретирует каждое ощущение, поступающее извне через органы чувств, восприятие является чем-то более неопределимым. Больше, чем ощущение, это чувство, нечто внутреннее и тревожное. на полпути между воображением и сознанием, между страхом и тревогой.
Каким-то образом, как бы трудно это ни было определить, это то, что мы все когда-то испытывали во времена повышенного стресса и беспокойства. Большинство из нас сказали вслух: «У меня странное чувство, будто вот-вот случится что-то плохое». В большинстве случаев ничего не происходит. Скорее, это эмоциональное состояние, подпитываемое тревогой.
Теперь, несмотря на то, насколько это может показаться анекдотичным и любопытным, есть важный факт. Многие люди проводят большую часть своей жизни с этим угрожающим чувством: что с ними что-то не так.. В таких ситуациях мы обнаруживаем нечто большее, чем просто процесс тревоги, это результат того, что вы ведете жизнь, которая мало соответствует тому, чего вы хотите.
Несчастье, боль и очень замалчиваемое страдание и, следовательно, постоянное ощущение, что что-то не так.
Что такое субцепция?
Субцепция — термин, введенный психологом Карлом Роджерсом. Его цель состояла в том, чтобы определить те бессознательные механизмы, которые мы часто активируем, когда в нашей жизни что-то не ладится. Это состояния, в которых человек не способен объективно различать то, что с ним происходит, но есть тот внутренний детектор, который интуитивно чувствует и воспринимает явное страдание.
Джордан Петерсон, клинический психолог, культурный критик и профессор Университета Торонто, является одной из тех, кто больше всего интересовался этой концепцией. Как он сам объясняет, стоит иметь в виду эту идею, чтобы понять ту несогласованность, с которой мы иногда живем. По факту, субцепция была бы одной из самых распространенных причин человеческих бедствий.
Подчинение и бессмысленное существование
Карл Роджерс вместе с Абрахамом Маслоу был одним из самых выдающихся представителей гуманистической психологии. Этот терапевтический подход в основном ориентирован на человека, развивающего более здоровую самооценку, понимая в то же время ответственность за свой собственный выбор.
Subception заставляет задуматься о нескольких вещах:
- Был принят неправильный подход к жизни. Иногда мы не осознаем, что являемся чем-то действительно далеким от нашего подлинного «я». Возможно, мы были воспитаны послушными, пассивными, методичными и ориентированными на определенный набор ценностей. Однако подзапрос предлагает нам сообщение о том, что что-то не так -> такое существование не то, что идет с нами.
- Вы живете в бессвязности. Мы хотим одного, но делаем другое. В бессознательном мы хотели бы быть и действовать по-другому, но все же мы продолжаем цепляться за диссонанс, за существование, в котором мы не находим смысла. Несмотря на все это продолжаем, ничего не меняя.
Subception, объясняет д-р Джордан Петерсон, это похоже на чувство, которое реагирует на то внутреннее недомогание, о котором мы не всегда осознаем. Мы знаем, что что-то происходит, что есть аспект, который у нас не ладится, но мы не можем определить это.
Беспокойство как симптом дискомфорта и противоречия
Субцепция часто проявляется в виде тревожности.. Весь этот набор противоположных эмоций, которые мы обычно тащим, когда ведем существование, не соответствующее нашей сущности, превращается в напряжение, негативные и жвачные мысли.
В свою очередь, обычным явлением является то, что классическое чувство пустоты, бессмыслицы, пережитого дня, чувствуя, что ничто не мотивирует и не возбуждает нас подлинным образом, перемещается внутри нас. Бывают времена, когда мы соглашаемся. Хотя через некоторое время возникает самая сильная и тревожная тревога, которая проявляется соматическими проблемами (головные боли, боли в мышцах, расстройства пищеварения .).
Как справиться с чувством подвоха
Чтобы решить, противостоять и деактивировать дискомфорт, вызванный восприятием, есть только одна стратегия: выявить эти жизненно важные несоответствия за которые мы цепляемся. Что-то вроде этого проходит через глубокие психологические раскопки, позволяющие выявить ряд аспектов:
- Это та жизнь, которую я хочу вести?
- Мне нужно прояснить мои истинные потребности.
- Я должен осознать те реалии, которые вызывают у меня дискомфорт и несчастье.
- Окружаю ли себя правильными людьми? Я хочу посвятить свою жизнь этой профессии? Я, по сути, тот человек, которым хочу быть?
Это деликатные, но очень важные вопросы, на которые мы должны ответить, чтобы определить происхождение субцепции. Также и в заключение, Доктор Джордан Петерсон предлагает нам выполнить следующее упражнение.. Простое предложение для размышления, которое может позволить нам открыть более чем одну внутреннюю истину, на которую стоит обратить внимание.
Начните с предположения, что большинство вещей, которые вы говорите и думаете, не ваши, и что вы им не верите; это просто вещи, которые вы подобрали по той или иной причине. Обратите внимание на то, заставляет ли он вас чувствовать себя сильнее или слабее. Если сильнее, продолжайте это говорить. Если тебе плохо, сразу перестань это говорить. Теперь переосмыслите свои мысли, пока снова не появится чувство целостности, силы и подлинности.
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Не верьте всему, что думаете! Влияние мыслей на дискомфорт
Откройте для себя влияние мыслей на дискомфорт, чтобы осознать важность обучения справляться с ними и, таким образом, чувствовать себя лучше с каждым днем.
