Подавленные эмоции запечатлены в нашем теле

Действительно ли мы знаем, что происходит в нашей голове? Знаем ли мы себя? Знаем ли мы, как контролировать то, что происходит внутри нас, чтобы это не сказывалось негативно на окружающих? Действительно ли мы знаем, что мы чувствуем и как мы это чувствуем всегда? Знание наших подавленных эмоций будет нашим самым мощным оружием, чтобы узнать и понять наше поведение.

Благодаря нейробиологии с конца 20 века нейронные цепи и функционирование мозга в отношении эмоций начали решаться и открываться. Наш способ чувствования приобрел то значение, которого он заслуживает, эмоции больше не были простыми автоматическими реакциями, но они стали иметь значение в научной области при изучении человеческого поведения.

В то время стала набирать силу идея о том, что действительно необходимо научить общество способности выявлять, понимать и управлять эмоциями, чтобы предотвратить их превращение в подавляемые эмоции, которые определяют наше поведение.

«Каждая подавленная эмоция незаметно оставляет свой след в нашем поведении через эмоциональные паттерны, которые решают за нас».

-Эльза каламбур-

Вот почему сегодня так много внимания уделяется познанию наших подавленных эмоций, поскольку это подразумевает знать себя и дать нам возможность определить, что происходит внутри нас, чтобы управлять этим и действовать в пользу того, что мы чувствуем.

Подавленные эмоции запечатлены в нашем теле

Понимание подавленных эмоций — это знание нашей личности

Знание того, что происходит в нас, — это познание самого себя. Подавленные эмоции — это те эмоции, которые мы не хотим слышать или которым мы придаем неопределенное значение; Однако именно они требуют наибольшей силы и в конечном итоге определяют наше поведение и наши мысли.

«То, что вы отрицаете, подчиняет вас. Все, что с нами происходит, при правильном понимании ведет нас к самим себе «.

-Карл Дж. Юнг-

Знание наших эмоций дает нам возможность понять, почему мы так или иначе действуем. Каждый фильтрует ситуации, основываясь на своих чувствах, поэтому каждый действует по-своему. Наш опыт помогает нам увидеть мир по-особенному и уникальным.. Каждая ситуация вызывает в нас разные эмоции, и поэтому знание самих себя приводит нас к пониманию того, как мы действуем.

Когда мы подавляем эмоции, такие как гнев, когда мы позволяем страху унести себя, когда мы не позволяем себе грустить, когда месть берет верх или боль — вот что говорит нам, мы уступаем место независимому функционированию неуправляемого и неуправляемые эмоции. управляемые, и это будет там, когда они будут говорить за себя через наши действия.

Исследование эмоций, проведенное Стэнфордским университетом, показало, что те люди со склонностью подавлять свои чувства реагировали гораздо большей физиологической активацией в инициировании ситуаций, чем другие, например, проявившие беспокойство или гнев.

По этой причине также нормально, что те люди, которые не выражают свои чувства или испытывают большие трудности с этим, представляют больше соматических проблем такие как напряжение мышц, головные боли, дерматологические реакции или более сложные заболевания. Их эмоции меняются, и они находят путь через менее функциональные для нас методы.

Подавленные эмоции записываются в нашем теле

Память о нашем теле и нашем разуме

Иногда мы сталкиваемся с ситуациями и реагируем таким образом, который нас удивляет. Это происходит из-за воспоминаний о наших переживаниях, которые мы иногда сознательно интегрируем, а иногда бессознательно. Когда мы подавляем эмоции, мы не фильтруем и не позволяем им ускользнуть в нашу память, не осознавая этого..

Наша работа здесь — всегда знать, что происходит и что мы чувствуем. Если мы не умеем определять эмоции, мы не сможем управлять ими и справляться с ними. Поэтому первым шагом будет обращать внимание на эмоции и дать им право голоса, когда они просят говорить. Если мы не выполним этот шаг, мы будем подавлять и позволяем им действовать в одиночку и автономно.

Когда мы знаем, что происходит, мы можем придать форму и понять, почему это происходит именно так.. В тот момент, когда мы слушаем, мы в состоянии понять свое поведение и управлять им, чтобы действовать комплексно и понятно. На самом деле, только когда мы даем голос подавленным эмоциям, мы делаем шаг, чтобы узнать свою истинную сущность.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: