Когда вы каждый день гуляете по улице или путешествуете в метро большого города, вам просто нужно смотреть на лица людей, чтобы увидеть, как стресс перемещается с одного места на другое без остановки. Кажется, у них есть пункт назначения на то утро, и все остальное не имеет значения. Таким образом, улыбки исчезают, а сердца остаются парализованными повседневными делами.
Но не все должно быть таким темным, вы обнаружите, что свет находится внутри вас, и вы можете запечатлеть его с помощью письма. Жизнь похожа на чистый лист бумаги, она строится по мере того, как мы идем и ведение дневника поможет вам отслеживать свои мысли и избавиться от разочарования здоровым образом.
Ведение дневника независимо от того, сколько вам лет, не только помогает вам улучшить почерк, но и является отличным эмоциональным инструментом для управления своими эмоциями. и хорошо себя чувствовать и чувствовать себя окружающим миром. Но если вам нужно еще несколько причин, чтобы понять, насколько это важно, читайте дальше, а затем выберите красивый блокнот и ручку, чтобы сделать свой новый дневник, вы обязательно оцените это!!
«Когда пишешь, покажи мир в твоих размерах».
-Хесус Фернандес Сантос-
Стресс уйдет в прошлое
Ведение дневника поможет вам достичь сбалансированного эмоционального благополучия, Вы сможете справиться со стрессом, который вы можете испытывать в своей жизни, а также сможете записывать небольшие неудачи, которые вы испытываете каждый день, чтобы выбросить их из головы и посмотреть на них с другой точки зрения, которая проясняет вас. найти лучшие решения.
Журнал не обязательно должен содержать только то, что с вами происходит ежедневно, он может быть местом, где вы пишете о своих заботах, надеждах или чем-то еще. что вы считаете важным. Это может быть место, где ваши эмоции всегда могут проявить себя. Что, если вам хочется писать стихи, цитаты, воспоминания или песни? Хорошо, какой у вас дневник и что вы можете писать все, что исходит из вашего сердца.
Мы живем в мире, полном стресса, спешки, технологий, которые заставляют нас хотеть всего быстро и мгновенно . пришло время остановиться, сделать глубокий вдох, закрыть глаза и заглянуть внутрь себя. Потому что только мы способны открыть дверь, чтобы эмоции вышли наружу и могли быть записаны на бумаге. Душевное спокойствие необходимо, чтобы иметь возможность общаться с собой.
Вы улучшите свою память и запомните все более четко
У вас может быть дневник, чтобы записывать то, что вы хотите запомнить, например, чей-то телефон, что-то, что вы должны купить, важные цитаты, которые вдохновили вас на хороший день, или что-нибудь, что помогает вам сбалансировать свое эмоциональное благополучие.
Более того, Если вы разовьете привычку писать в своем дневнике, вы заметите, как ваш ум начинает течь легче, вы почувствуете себя более мотивированным, чтобы иметь возможность писать вещи, которые в противном случае были бы похоронены в вашем сердце и которые, возможно, даже закрепились.
Возможно, вы предпочитаете написать фразу, которая приходит в голову после того, как пережил определенный опыт, и со временем вы почувствуете комфорт, прочитав ее снова, осознав, что этот момент был приятным. Да, ты можешь иметь возможность, перечитав свои слова, восстановить это чувство.
«Только стирающая рука может написать правду».
-Экхарт из Хохгайма-
Это позволит вам найти себя
По прошествии времени всегда интересно перечитать то, что вы написали давно, посмотреть, эволюционировали ли вы, узнать, решено ли то, о чем вы беспокоились, и вспомнить, как вы выходили из самых сложных моментов.
Итак, в эмоционально серые дни, когда вам кажется, что вы ничего не сделали со своей жизнью, оглянитесь назад, читая свой дневник, и позвольте себе найти хорошие пути, большие и сложные шаги.
И если этого было недостаточно, ведение дневника — это своего рода «самолечение», которое поможет вам найти себя, лучше узнать себя, узнать, что вы чувствуете, и воспринимать, если вы действительно хотите продолжать так думать или предпочитаете изменить свою точку зрения и улучшить свое эмоциональное благополучие.
Вы хотите вести дневник? Вперед, пусть ваши эмоции оживают на бумаге!
