Оставление незавершенного дела выходит за рамки простого невнимательность или неважная легкость. С психологической точки зрения это симптом, который нельзя упускать из виду. Особенно в тех случаях, когда это не что-то случайное, а систематическое.
Оставляя дела незавершенными, мы накапливаем страдания. Каждая задача или обязательство, оставшееся на полпути, — это цикл, который остается открытым.. И пока он остается открытым, он продолжает тянуться к вашей жизни, даже если вы этого не осознаете. Вы чувствуете эмоциональную тяжесть расстройства, даже если не воспринимаете его конкретно. Вы также испытываете тупую боль, которая возникает внезапно и часто. Вы испытываете дискомфорт, одним словом.
«Ничто так не утомляет, как постоянное напоминание о незавершенном деле».
-Уильям Джеймс-
Причины оставлять дела незавершенными, может быть много. Иногда на нас влияют внешние обстоятельства, но чаще всего это касается нас самих. Мы не делаем вывод, потому что есть что-то, что мешает, некая реальность, которой мы избегаем. Пойдем глубже.
Причины оставлять дела незавершенными
В нашей жизни есть большие и маленькие цели, а также большие и маленькие задачи. То, что происходит с теми, кто предпочитает не доводить дело до конца, — это перерыв между целями. и задачи. Он предназначен для чего-то, но не становится конкретным действием для достижения этого.
Причин тому множество. тем не мение, есть некоторые, которые имеют большое значение. Эти:
- Низкая самооценка. Когда не хватает самооценки, считается, что то, что делается, не имеет особой ценности. Что не важно делать это или нет. Бытует мнение, что остановка задачи не имеет никакого значения.
- Чувство неудачи. Это принимает форму невозможности определить «зачем». Как будто все потеряно и никаких усилий не стоит. Это одна из граней депрессии.
- Чувство бесполезности. Есть те, кто думает, что лучше не доводить дело до конца, потому что в конце концов все пойдет не так. Есть опасения за результат. Следовательно, оставляя все незавершенным, вы избегаете столкновения с вашими собственными ограничениями, реальными или воображаемыми.
- Отвлечение. Это появляется, когда есть один или несколько других аспектов, которые полностью поглощают доступное внимание, интерес или умственную энергию. Поэтому нет возможности посвятить себя другой задаче. И если это сделано, это половина дела
- Перегрузка. Когда обязательств больше, чем времени на их выполнение, обычно оставляют все наполовину готовым.
Последствия незавершенного дела
Как мы видим, оставление вещей незавершенным влечет за собой множество негативных последствий. По сути, это вызывает чувство тоски, которое может стать нарастающим и навязчивым.. Кроме того, конечно, это влияет на самооценку и самооценку.
Основные последствия оставления вещей незавершенными::
- Способствует появлению стресса постоянный.
- Создает чувство застоя. Как будто вы стоите в одной и той же точке и не можете двигаться вперед. Вы никогда не сможете утвердить какую-либо задачу, чтобы перейти к следующей.
- Это влияет на производительность. Достичь важных целей будет очень сложно, если все будет сделано на полпути. Это делает нас неэффективными, постоянно тратя энергию.
- Рассеять внимание. Не сумев замкнуть циклы каждой задачи, ваш ум будет думать о нескольких вещах одновременно. Незавершенные задачи, время, необходимое для их выполнения и т. Д.
- Препятствует запуску новых проектов. Вы не чувствуете эту свободу начинать что-то новое.
Как решить это?
Оставлять дела незавершенными — это проблема, которую нужно решать на двух уровнях.. Первый связан с отказом от привычки. Это начинается как более или менее бессознательный акт и в конечном итоге становится привычкой.
Что нужно сделать, так это выполнить три основных действия. Первое, что нужно сделать — это реалистичное планирование, постановка действительно достижимых целей.. Второе — разделить задачи на этапы и выполнить одно. Третье — научиться делать активные перерывы. То есть ограниченные моменты отдыха, чтобы восстановить силы и двигаться дальше.
С другой стороны, проблема должна быть решена на более глубоком уровне. Возможно, вы делаете то, что ненавидите, и чувствуете себя в ловушке. Или что у вас овладевает чувство некомпетентности. Также возможно, что за всем этим стоит надвигающаяся депрессия. В любом случае его следует тщательно изучить.
