Защищаться — это, по всей видимости, самозащитная позиция., в ожидании опасности или кого-то, кто может причинить нам вред. Это механизм, который большинство из нас использует, когда обнаруживает, что на нас напали, и хочет защитить себя.
Таким образом, когда мы принимаем эту роль, мы становимся. Все наше тело начеку, говорит за нас., как язык тела указывает на напряжение, скованность и оборонительную позицию.
Более того, наш невербальный язык изменен по отношению к другой ситуации, в которой такое отношение не проявляется. Использовал более серьезный тон, более быстрая речь, дискомфортные лицевые жесты, недовольство и даже опасность. Без сомнения, даже если мы не говорим ни слова, защита — это способ отношения к миру, который трансформирует нас и дает о себе знать.
Как мы защищаемся?
Помимо тела и невербального языка, мы также выражаем себя определенным образом, когда защищаемся. Наши слова призваны защитить нас от возможного нападения или опасности, чтобы мы могли использовать оправдания, нападать или упрекать другого.
Во многих случаях, то, как мы выражаемся, неуместно и неуважительно, в виде мы чувствуем боль, дискомфорт или гнев на окружающую среду, за то, что произошло, или за то, что мы думаем, что произойдет.
Не исключено, что в результате дискомфорт, как говорится «Лучшая защита — это нападение», и без особых причин, давайте использовать нападки, упреки, иронию, сарказм или даже обидные выражения, с намерением, что это защитит нас или поставит нас в ту же ситуацию, что и человек, от которого мы должны защищаться.
Защитная позиция не только не защищает себя и не дает хорошего самочувствия, но и заставляет нас насторожиться, вызвать напряжение, и мы чувствуем себя расстроенными, злыми или даже вспыльчивыми.
Иногда мы больше думаем о том, как мы собираемся защитить себя от нападения, даже если оно не произошло, вместо того, чтобы воспользоваться ситуацией, получить от нее удовольствие или просто извлечь из нее урок. Однако далеко не защищая нас, Оборона причиняет нам боль, поскольку каждый раз, когда мы погружаемся в такое отношение, дискомфорт усиливается.
На самом деле мы не защищаемся ни от чего, ни от кого; мы более уязвимы, показать другому человеку наши чувства и отсутствие у нас стратегий, чтобы справиться и эффективно справиться с ситуацией.
Почему мы занимаем оборонительную позицию?
Без сомнения, когда мы попадаем в сохранять оборонительную позицию, потому что мы не чувствуем себя в безопасности, или, что то же самое, мы не чувствуем себя сильными или безопасными с собой. Следовательно, нам нужно защитить себя, защитить себя и каким-то образом заявить об этом.
Однако исследования, связанные с этой темой, вызывают удивление. Например, исследование, проведенное Маттисом Баасом из Амстердамского университета (Голландия) в 2009 году. Его целью было проверить творческие способности группы сердитых и защищающихся студентов и группы грустных молодых людей.
Выводы этого эксперимента были ошеломляющими: рассерженная группа выдвинула больше идей, они были более оригинальными и менее повторяющимися, чем идеи другой группы. А именно, они лучше владели неструктурированным или новаторским мышлением. По словам Бааса, «Гнев подготавливает тело к мобилизации ресурсов. Это дает нам достаточно энергии, чтобы выбраться из этого ». Но если это намеренно, настойчиво и неадекватно, то мы должны отказаться от него.
Как по-другому справляться с ситуациями?
Прежде всего, вам нужно сделать стремление воспринимать внешние ситуации как можно более объективно, то есть, не приписывая им опасность, которая заставит нас занять оборонительную позицию.
Это больше подходит, понаблюдайте за ситуацией как зритель, прежде чем интерпретировать ее, и, таким образом, мы не будем чувствовать себя атакованными. Поскольку возможно, что есть другие, менее тревожные объяснения этой ситуации, и это не потребует нашей оборонительной позиции, поскольку возможно, что это не нападение.
Несомненно, чтобы защитить себя, необходимо работать с и для нашей личной безопасности, Для этого удобно позаботиться о своей самооценке и самооценке.
Достаточное знание самих себя, чтобы четко понимать, кто мы, чего мы хотим в жизни и как мы собираемся этого достичь, будет хорошей поддержкой, чтобы то, что происходит вокруг нас, не влияло на нас, поскольку это не будет нападением, а просто особое мнение или отличное от нашего.
До тех пор, пока мы четко понимаем, какие мы есть и как мы будем реализовывать свои мечты, нам не нужно защищаться, так как мы будем чувствовать себя в безопасности.
