В стремление к счастью это знак нашего времени. Но, как мы увидим позже, было показано, что не поиск счастья делает нас счастливыми. Так что же ты делаешь, чтобы быть счастливым? Является ли счастье тем, к чему мы должны стремиться в жизни? Если поиски счастья не делают нас счастливыми, что нам остается?
В этой статье мы попробуем отличать счастье от удовлетворения. Следуя результатам недавних исследований и одной из лучших работ о счастье, когда-либо опубликованных, мы откроем для себя большую ошибку обычного подхода к счастью и жизни сегодня и в чем истинный секрет полноценной и полноценной жизни.
Опыт реальной жизни
В 1946 г, Виктор Франкл опубликовал бестселлер Человек в поисках смысла, в котором он говорит о их опыт в нацистских концлагерях. Франкл, еврейский психолог и невролог, был схвачен в сентябре 1942 года вместе со своими родителями и женой. Он выжил, но его семья — нет. В своей книге Франкл дает нам ключ. Вывод его книги ясен.
Разница между теми, кто выжил, и теми, кто умер, сводилась к одному: значению.
Франкл работал терапевтом в концентрационных лагерях. В своей книге он приводит пример двух заключенных, склонных к суициду, которых он там встретил. Как и многие другие, эти люди чувствовали себя безнадежными. Франкл писал, что в обоих случаях нужно было заставить их осознать, что жизнь все еще чего-то от них ждет.
И это, по мнению Франкла, У человека можно отнять все, кроме одного: последняя из человеческих свобод, какие это не что иное, как выбор своего отношения при любых обстоятельствах, выбрать свой собственный путь.
Франкл заметил в нацистских концентрационных лагерях, что люди, которые находили смысл даже в самых ужасных обстоятельствах, были гораздо более устойчивы к страданиям, чем те, кто этого не делал.
Смысл жизни и текущая ситуация
Это вневременное послание от Франкла может показаться противоречие с нашей нынешней культурой, в котором кажется, что люди больше заинтересованы и привержены поиску личного счастья, чем поиску смысла. По крайней мере, это то, что нам хотят продать (и, кстати, довольно успешно).
Различные опросы и исследования, в которых удовлетворенность людей, ищущих счастья, сравнивается с теми, кто ищет смысл жизни, дают очень интересные результаты, над которыми стоит задуматься.
В этом смысле в различных обзорах можно увидеть, как очень большой процент населения не нашел цели в своей жизни что их устраивает, независимо от того, удовлетворены ли их непосредственные потребности.
Счастье против смысла
Исследования показали, что наличие цели и смысла жизни повышает общее самочувствие и удовлетворение, улучшает психическое и физическое здоровье, повышает выносливость, повышает самооценку и снижает вероятность депрессии. Однако, согласно недавним исследованиям, упорное стремление к счастью делает людей менее счастливыми.
Интересно, что Франкл уже писал, что именно погоня за счастьем мешает счастью.
Вот почему некоторые исследователи предостерегают от стремления к жизненной цели — просто быть счастливым. В исследовании, опубликованном в Journal of Positive Psychology, ученые спросили почти 400 человек, считают ли они свою жизнь значимой и / или счастливой.
Исследователи обнаружили, что счастливые люди получают радость от получения, в то время как люди, ведущие осмысленную жизнь, получают радость, отдавая другим. «Счастье без смысла характеризует относительно поверхностную, эгоистичную или даже эгоистичную жизнь, в которой все идет хорошо, потребности и желания легко удовлетворяются», авторы написали.
В частности, исследователи обнаружили, что счастливые люди склонны думать, что жизнь проста, у них хорошее физическое здоровье и они могут покупать то, что им нужно и в чем они нуждаются. Счастливая жизнь определяется отсутствием стресса и беспокойства. Исследователи сказали, что люди — не единственные существа, которые могут быть счастливы. Животные тоже могут быть счастливы, когда их потребности удовлетворяются.
Но что отличает людей, помимо животных, которые они не ищут счастья, так это поиск смысла жизни, как хорошо напомнили авторы исследования. LУчастники исследования нашли смысл, поделившись собой с другими, в использовании своих самых сильных сторон и талантов, чтобы принадлежать и служить тому, что, по их мнению, больше, чем они сами.
В чем найти смысл жизни
Значение также имеет дело с превзойти настоящий момент. Хотя счастье — это эмоция, испытываемая здесь и сейчас, в конечном итоге она исчезает, как и все эмоции. Но смысл остается.
В ходе исследования люди, которые дольше жили настоящим, были счастливее, но люди, которые тратили больше времени на размышления о будущем или прошлых трудностях, нашли больше смысла.
Другое исследование подтверждает это. Люди, которые имеют смысл жизни в виде четко определенной цели, выше оценили свою удовлетворенность жизнью., даже когда они чувствовали себя хуже, чем те, у кого не было четко определенной цели.
И это возвращает нас к жизни Франкла, особенно к решающему опыту, который он получил перед отправкой в концентрационные лагеря. Еще совсем молодым Франкл уже зарекомендовал себя как один из ведущих психиатров Вены.
К 1941 году его теории привлекли международное внимание, и он начал работать главой неврологии в больнице Ротшильдов в Вене, где рисковал своей жизнью и карьерой, ставя ложные диагнозы душевнобольным, чтобы их не казнили нацисты.
Решение Франкла
С его карьерой на пике и нависшей над ним угрозой нацистов, Франкл подал заявку на визу для въезда в Соединенные Штаты, которая была предоставлена в 1941 году. К тому времени нацисты уже начали отвозить евреев в концентрационные лагеря. , уделяя особое внимание пожилым людям. Франкл знал, что появление нацистов их родителей будет лишь вопросом времени.
Однажды они сделали, Франкл чувствовал, что на нем лежит ответственность помочь им преодолеть травму, связанную с приспособлением к жизни в этом месте. С другой стороны, как новобрачный с визой в руке, он испытывал искушение бежать в безопасность, которую ему предложила Америка, где он мог еще больше отличиться в своей области.
В сложной ситуации, в которой он должен был принять решение, Франкл отправился в собор Святого Стефана в Вене, чтобы прочистить голову. Мне нужен был знак. И он нашел его, когда вернулся, когда он обнаружил кусок мрамора на столе в своем доме: часть обломков синагоги, разрушенной нацистами, как объяснил его отец.
В нем был фрагмент одной из Десяти заповедей: «Почитай отца и мать». Для Франкла сигнал был ясен, и он остался.
Мудрость, которую Франкл черпает из своего опыта в полях, среди невообразимых человеческих страданий, актуальна сейчас, как и тогда. Человек всегда указывает и идет на что-то или кого-то, кроме него самого.
Чем больше человек забывает о себе, подчиняясь делу служения или любви к другому человеку, тем интенсивнее мы проявляем нашу самую человеческую часть. Посвятив свою жизнь тому, чтобы отдавать, а не брать, мы также осознаем, что в жизни есть больше хороших вещей, чем простое стремление к счастью.
