Почему у меня с каждым днем все меньше терпения? Кажется, что мир продвигается передо мной с медлительностью толстокожего, и эта скупость приводит меня в отчаяние. Ничего такого, на что я надеюсь, не произойдет, цели, поставленные на горизонте, редко достигаются, и, что еще хуже, я чувствую себя пойманным в водоворот, в котором все вращается вокруг негатива и разочарованных ожиданий.
Вам знакомо это чувство? Ты не единственный. Многие люди переживают эту психологическую реальность, кто жалуется на боль в челюсти при сдерживании напряжения, кто чувствует пустоту в желудке и в уме более нервный и задумчивый, чем обычно. По словам Кафки, нетерпение — это результат всех человеческих ошибок. Однако иногда эта реальность мотивируется столь же сложными, сколь и конкретными триггерами.
Иногда вы можете определить себя как терпеливого и расслабленного человека, но внезапно, в силу определенных обстоятельств, этот фокус искажается и истощается. Именно тогда беспокойство и тот дискомфорт, в котором уже исчезают выдержка, надежда и даже оптимизм. Для чего это? Чем объясняется эта ситуация?
Причины, почему с каждым днем у меня все меньше терпения
Определить, что такое нетерпение, довольно просто: оно характеризует человека, который не может дождаться чего-то, не нервничая. Также тем, кто не умеет выполнять задачи, не теряя хладнокровия. Кто еще, а кто меньше, уже знает, каково это и что происходит, когда это измерение берет под свой контроль. Что уже не так ясно, почему.
Почему мы теряем терпение? По какой причине бывают моменты, когда труднее терпеть ожидание, принимать чужие хобби или предполагать, что не всегда все происходит так, как мы хотим? Верно, что есть чистокровные нетерпеливые. Люди, которые всегда демонстрируют такую модель поведения. Однако временами мы чувствуем, что упускаем из виду это измерение.
Мы анализируем почему.
Стресс и гиперактивная миндалевидное тело
Бывают случаи, когда внешние требования намного перевешивают доступные нам психологические ресурсы. Работа или ее отсутствие, семья, груз неуверенности, неудачные цели и т. Д. Ставят нас в состояние сильного стресса. В этих условиях миндалевидное тело мозга, область, связанная с обработкой эмоций, становится более гиперактивной, чем обычно.
Это приводит к постоянному чувству угрозы.. Отфильтровывая каждое событие, обстоятельство и стимул от недоверия и, можно сказать, даже от страха. Все это заставляет наше умственное внимание окрашиваться в тоску, а не в спокойствие, потребность в спешке, а не в расслабленном взгляде.
Депрессия и снижение уровня серотонина
Почему у меня с каждым днем все меньше терпения? Что также заставляет меня чувствовать себя более раздражительным, и мне трудно доводить дела до конца или хотя бы с ними справляться? Часто после этого психологического состояния может наступить депрессия. Таким образом, исследовательская статья, опубликованная в журнале Current Biology, показала кое-что интересное в этом отношении.
Доктор Захари Майнен и его команда из Центра Шампалимо Лиссабонского университета (Португалия) обнаружили связь между низкой активацией серотониновых нейронов и отсутствием терпения. Как мы хорошо знаем, эти нервные клетки и их нейромедиатор связаны с благополучием, мотивацией, способностью к достижению и счастьем.
Таким образом, низкий уровень этого нейрохимического компонента в основном связан с депрессивными расстройствами. Поэтому, если мы чувствуем, что нам все больше не хватает терпения, что апатия разъедает нас, появляются нарушения сна или пищевого поведения, рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Почему с каждым днем у меня все меньше терпения? Накопление разочарованных надежд
Есть неоспоримый факт, который мы все проверим на собственной шкуре: по сей день нам нужно быть более терпеливыми, чем когда-либо. Сегодня для достижения цели требуется гораздо больше настойчивости. На реализацию или реализацию наших проектов уходит больше месяцев, чем несколько лет назад. Аффективные отношения и социальная жизнь в целом сложнее.
И это видение, эта панорама часто наполняет нас горьким разочарованием. Да, когда кто-то несет более одной неудачи, более одной цели, потерянной на пути, или увядшей мечты, Вы часто спрашиваете себя: «Почему у меня с каждым днем все меньше терпения?» Накопление фрустрированных переживаний в конечном итоге повреждает мускулы спокойствия, терпимости, того внутреннего равновесия, которое дает нам возможность измерения и размышления.
Обратить процесс вспять, то есть перейти от нетерпения к терпению, непросто, но также возможно. Потому что хорошие новости искусству терпения можно научить. Таким образом, мы должны понять, что мы не можем опередить время, чтобы все двигалось быстрее. Также невозможно манипулировать реальностью, событиями или людьми так, чтобы все было так, как мы хотим.
Сначала мы вынуждены предположить, что мы практически ничего не контролируем. Кроме того, мир подвержен ошибкам, как и окружающие, и мы сами.
Таким образом, научиться быть более терпеливым — значит питать надежду, для предположения, что, хотя иногда вещи не такие, как мы хотим или ожидаем, это не означает, что в других будущих обстоятельствах они станут такими.
Терпение не всегда является добродетелью, иногда это подход, который мы обязаны тренировать, заботиться и продвигать.
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Смотреть, думать и говорить спокойно: стратегия Ницше для детей
Смотрите, думайте и говорите спокойно. Это был совет, который Ницше оставил педагогам. Мы анализируем это ценное сообщение.
