При возникновении конфликта, ситуации, комментария и т. Д. она преследует нас, наш мозг повторяет эту боль и страдание бесконечно много раз. Наша память и наше воображение умножают отрицательные эмоции, вызванные этим событием, неправильным образом, до такой степени, что мы теряем реальную меру вещей.
Когда мы не можем контролировать беспокойство в разумных пределах, неизбежно круг горя будет создан эпицентром которого станет известная «тревога».
Чтобы люди могли сохранять конструктивное мышление, распознавать опасности, искать решения или проявлять себя с достоинством в жизни в любой ситуации, концерн» и ее неразлучный друг «беспокойство», абсолютно необходимы, но в правильной мере.
Когда заботы постоянно овладевают нашим разумом, наш мозг запускает внутренний фильм, который быстро искажает реальность.
Постепенно наш разум приспособится к этой повторяющейся ситуации до такой степени, что она станет хронической, поскольку все главы всегда будут вести нас в одно и то же место: люди, которые не могут перестать волноваться и волноваться.
Не имея выхода и глубоко укоренившись, беспокойство овладевает нашим мозгом, порождая своего рода психическую зависимость, которая может вызывать нервные расстройства разных жанров: бессонницу (с постоянными мыслями или проблемами), фобии (неприятие людей, ситуаций или вещей), навязчивые идеи (для порядок, имидж, чистота, здоровье).
Столкнувшись с этой проблемой, лучший способ остановить этот цикл постоянного беспокойства — это принять критическое отношение к своим мыслям, обратить внимание на себя и спросить себя с более чем здоровым скептицизмом:
Насколько вероятно, что мои страхи действительно возникнут?
Мне вообще выгодно избавляться от этой озабоченности таким образом?
