В случае обязательства, например, происходит то же самое. Потому что ситуация может быть неизвестной (или слишком хорошо известной), и стимул — это не открытие, а отторжение. Иррациональный страх перед чем-либо никогда не приведет к правильному пути, потому что он основан на неуверенности или какой-то травме из прошлого.

Можно сказать, что люди создают свой собственный «пузырь хорошего самочувствия», круг, в котором все идеально, это наш путь, с нашими вкусами, с людьми, которых мы любим, и так далее. Страх появляется именно в тот момент, когда что-то или кто-то прибывает, чтобы поставить под угрозу эту зону комфорта. Это не означает, что другой делает это намеренно или сознательно, мы — те, кто чувствует себя «атакованным». Когда мы думаем, что что-то может дестабилизировать этот идеальный мир, мы занимаем оборонительную позицию, и в определенной степени это логично.. То же, что мать делает со своим ребенком, независимо от его расы.

Те, кто считает, что отношения — это то, что лишает нас близости, свободы, индивидуальности и т. Д. Понятно, что они боятся или не тянутся к обязательствам (скажем, официальным свиданиям, совместному проживанию, свадьбе). Вместо этого важно думать о любви как о состоянии, в котором мы также много получаем и отдаем, от компании до благополучия, а также безопасности и т. Д. Так страх исчезнет, ​​и этого человека будет легче включить в пузырь.

Это была бы идеальная ситуация, и это не всегда происходит. Дело в том, что страх — очень мощное оружие, которое выводит из равновесия даже самых организованных людей в мире. Он уравновешивает ресурсы, которые у нас есть, и ресурсы, которые мы можем потерять, а не то, что мы могли бы получить. Вот почему говорят, что страх — это вопрос незащищенности, созданный различными факторами и способный привести к многолетним травмам или плохим переживаниям. Несомненно, это приводит к другим переживаниям, таким как разочарование, дискомфорт и депрессия.

Когда мы не знаем, как распознать собственные эмоциональные способности или способности, мы стараемся избегать того, что «забило тревогу». Скажите себе, в этом случае, возможный формальный роман. Можно сказать, что это плохая адаптация к изменениям, что всегда нужно воспринимать как что-то положительное. Человек, считающий себя слабым или хрупким, надевает нагрудник, чтобы никто не мог его коснуться. Но проблема в том, что угроза — это он сам, а не остальные.

Характеристики тех, кто боится компромиссов

-Они не могут принимать личные решения, потому что очень боятся перемен и выхода из созданной ими зоны безопасности.

—Они жесткие в ведении дел, хотят, чтобы все хорошо контролировалось, потому что в противном случае срабатывают их защитные или тревожные механизмы

-У них, как правило, возникают проблемы с выражением своих чувств, они никогда не хотят углубляться в важную тему, о том, что они чувствуют или думают о чем-то или о ком-то, что вызывает серьезный сбой в общении со своим окружением.

—Они настолько неуверенны в себе, что не могут допустить, чтобы другие были в безопасности, поэтому они часто плохо говорят или имеют неправильное представление о них, желая убедить себя, что они не такие замечательные, как все их видят

-Вполне вероятно, что у них был какой-то драматический эпизод в детстве или юности, например, когда он оставил его отцом, смерть любимого человека, очень удушающее воспитание родителей, чрезмерно жесткое или вседозволенное образование, оставленное им. предыдущий партнер и т. д.

—Это очень привлекательные люди и великие завоеватели, и, что противоречиво, они ищут стабильного партнера, чтобы чувствовать себя защищенными, даже если они не смогут справиться с ситуацией позже. В какой-то момент их овладевает страхом, и они не могут продолжать

-Они по-разному оправдывают свои страхи или неуверенность, но никогда не говорят о том, что на самом деле с ними происходит. Они не берут на себя ответственность или свои чувства, поэтому они будут стремиться разорвать отношения, чтобы восстановить предполагаемую «стабильность» и, таким образом, убежать от этого изменения в своем пузыре.

Как справиться со страхом обязательств?

1-Признайте, что у вас есть эмоциональная ограниченность, над которой нужно работать. Оцените истинные потребности и рискуйте зоной комфорта, чтобы достичь чего-то большего, чего-то лучшего. Очень важно иметь хорошую самооценку

2-Преодолей страх, столкнувшись с ним. Очень верная фраза Джидду Кришнамурту гласит: «Делай то, чего боишься, и боишься умрет». Можно следовать нескольким стратегиям, но наиболее частая — не избегать того, что вызывает страх, потому что бегство не решает проблемы.

3-Ввести постепенные изменения, понемногу, чтобы помочь уму адаптироваться к ним, прежде чем переходить к следующему, чтобы он продолжал думать, что он все контролирует, хотя и с минимальными вариациями. Мозг тренируется, как любая мышца тела

4-Усиление безопасности: оценка и позитивное признание возможностей, а также ограничений, которые неплохи, но могут быть извлечены из них

5-Выражайте чувства, понемногу, и принимайте их хорошо другим собеседником. Это снижает напряжение и появляется расслабление. Возможно, сначала вы не сможете сказать это лицом к лицу, но вы можете записать это в блокнот или сказать перед зеркалом.

6-Доверять: ключ к любым отношениям. Если у вас был плохой опыт в прошлом, это не значит, что текущий идентичен. И всегда общение превыше всего.