Иногда концепция развития и личного совершенствования понимается неправильно, и приходит к выводу, что идеал — всегда быть счастливым и всегда чувствовать себя хорошо. Это совершенно неправильное мышление. Ну, попробуйте полностью контролировать эмоции, подавлять негативное настроение, может быть очень пагубным для индивидуального благополучия.
Эмоции работают в течение определенных периодов времени. Быть всегда счастливым так же неестественно, как спать весь день или бесконечно чихать. Есть люди, которые решают уменьшить неприятные чувства или справиться с ними с помощью еды, наркотиков, телевидения и т. Д. Однако это временное средство, так как негативные эмоции все еще присутствуют, хотя и скрыты.
Невидимые существа не могут причинить нам физический вред
Точно так же, как вы не можете перемещать объект своим умом, вы не можете изменить или доминировать над своими чувствами в одно мгновение, как бы сильно вы этого ни хотели.
«Вы не всегда можете контролировать ветер, но вы можете управлять своими парусами».
-Доктор Боб Чоп-
Чтобы понять, как эмоции действуют в нашем теле, мы можем представить, что это воображаемые существа, которые постоянно преследуют нас в жизни, но, тем не менее, не могут нам навредить.
Необходимо понять и убедиться в том, что, хотя мы испытываем определенные чувства, на самом деле они не могут нас уничтожить.
Да, подавлять негативные эмоции или не желать их принимать, значит отрицать часть того, кем мы являемся. Итак, здоровее научиться жить с ними, чувствовать их, идентифицировать их, наблюдать за ними и анализировать их, стараясь не навредить нам физически.
Как только это будет понято, любую эмоцию можно заставить течь в пользу самого себя, а не против. Давайте посмотрим на несколько примеров:
- LПечаль или гнев могут помочь развить творческие способности или улучшить спортивные результаты.
- Страх можно использовать для предсказания будущих событий и, таким образом, для принятия более серьезных мер предосторожности в деятельности, которая считается опасной.
- Художники (скульпторы, художники, музыканты, писатели и т. Д.) Используют и направляют свои чувства для создания великих работ и творений, даже достигая эмоционального катарсиса.
Определенно, мы должны заставить этих «невидимых существ», называемых эмоциями, какими бы они ни были, вести нас к личному совершенствованию.
Почему не рекомендуется полностью контролировать эмоции?
Чрезмерный контроль эмоций или их подавление представляет собой большую ошибку на пути личного развития. Мы должны стараться не избегать их и понимать, что они нормальные и временные.
Переживание всевозможных чувств, как отрицательных, так и положительных, на протяжении всей жизни является частью человеческого существования. Так было всегда и всегда будет.
Следовательно, вы должны принять эмоциональные состояния и позволить им течь в позитивном ключе. Но для этого нужно очень хорошо знать себя и обладать большим внутриличностным интеллектом. То есть нужно развивать умение понимать себя, принимать собственные сильные и слабые стороны. Чтобы научиться использовать эту информацию для регулирования своей жизни.
Да, если мы знаем, как мы реагируем на определенные ситуации, мы можем предвидеть это чувство и жить с ним, пока оно длится. Некоторые эмоции, такие как счастье, радость и энтузиазм, мы им позволяем, потому что они оставляют нам приятные ощущения, но те, которые не такие приятные, также являются частью жизни, и нездорово их скрывать или отвергать.
Удовлетворение, например, не может быть достигнуто так легко, поскольку оно требует постоянных усилий, в которых мы обязательно сначала пройдем через разочарование, гнев или печаль. Но когда вы достигнете этой цели, удовлетворение будет долгосрочным, и вы будете благодарны за то, что испытывали другие негативные эмоции, пока не достигли вершины.
