Садишься в машину и включаешь радио. Вы приходите домой и включаете телевизор. Вы включаете музыку в свой телефон, когда принимаете душ, поете или думаете. Тишина пугает нас, и мы показываем это тысячей способов. Пустота, которую предполагает отсутствие шума, преследует нас; и из-за этого страха мы теряем важные возможности. И возможно, если бы мы знали цену молчанию, мы бы перестали убегать от него, как от врага.
Когда ты в последний раз молчал?Когда вы ощутили полное отсутствие внешних и внутренних раздражителей? Для большинства людей это почти утопия, состояние, которого невозможно достичь и поддерживать. Кроме того, по его мнению, это что-то опасное и тревожное. Но почему это происходит с нами? и что мы можем с этим поделать?
Тишина нас пугает
Возможно, вы уже поняли, что в нашем обществе есть эта общая тенденция, а может, и нет. Возможно, вы даже заметили этот страх молчания в себе, даже если не уверены, почему это так.. Реальность такова, что каждый день мы проявляем признаки этого явления.
Мы окружаем себя всевозможными технологическими устройствами, которые обеспечивают нам визуальную и слуховую стимуляцию. И мы не только делаем это как развлечение в свободное время, но и используем их в любой повседневной деятельности. Пока мы готовим, убираем или занимаемся спортом, нас сопровождает внешний шум.
То же самое происходит, когда мы проводим время с коллегами, друзьями или семьей. Даже если мы столкнемся с соседом в лифте, мы скорее начнем банальную и снисходительную беседу, чем будем молчать. Часто нам нечего сказать, но мы все равно пытаемся заполнить эти ужасающие пробелы словами.
Но даже когда мы находимся в кажущейся тишине, без внешнего шума, который подавлял бы наши чувства, мы обращаемся к нашим внутренним ресурсам, чтобы бежать.. Случалось ли вам когда-нибудь, когда вы ложитесь спать в тишине ночи, ваш разум, кажется, мчится, унося вас из прошлого в будущее в постоянных размышлениях? Это не более чем механизмы, позволяющие избежать молчания настоящего.
Почему нас пугает тишина?
Потому что мы не знаем друг друга
Молчание пугает нас, потому что подразумевает контакт с самими собой. Мы убегаем от него, потому что убегаем от нас. Это страх остаться наедине с частью нашего существа, которую мы отказываемся видеть, со страхами и обидами, которые мы игнорировали. Нам страшно слышать собственный голос, внутренний крик, который мы годами заглушали чужими голосами и внешними шумами.
Мы не знаем друг друга, потому что никогда не были одни. Мы не знаем друг друга и боимся этого. Когда появляется тишина, она приносит с собой звуки наших теней, из тех темных частей, которые мы не признаем своими собственными, когда они есть. Откуда взялось это беспокойство, то чувство одиночества и пустоты, содержащий гнев, который возникает, когда мы молчим? Все это мы, хотя мы десятилетиями отказывались видеться.
Потому что нас не используют
Однако не во всем виноваты мы. Мы родились и живем в обществе, которое не учит нас общаться и слушать друг друга, но постоянно занимает и отвлекает нас.
Самопознание, личностное развитие, медитация . все эти практики кажутся зарезервированными для меньшинства, которое страдает и нуждается в исправлении, тогда как на самом деле мы все должны их практиковать.
Молчание подвергается стигматизации, и нас учат видеть в нем что-то негативное., как знак того, что тихий человек зол, обижен, грустен или отсутствует. Молчание вызывает одиночество и пустоту, застенчивость и отрицательные эмоции, хотя этого быть не должно.
Начни практиковать тишину
Практика тишины помогает нам справиться со своими страхами, обидами и желаниями.. Это позволяет нам познать себя, исцелить себя и вернуться к себе. Это дает нам возможность узнать о наших желаниях и мнениях, восстановить силы и голос. Когда вы познаете и принимаете себя, когда вы учитесь любить и быть с собой, вы не найдете другого подобного места в мире.
Только вы можете заполнить пустоты, залечить раны и преодолеть страхи. Только вы можете работать ради своей мечты и целей. Так почему ты боишься быть с тобой? Рискни, ты узнаешь, сколько ты все это время упустил.
