Не осознавая этого, мы живем, мысленно путешествуя в прошлое, которое уже было, и будущее, которое может никогда не наступить. Мы проводим время, вспоминая старые обиды или воображая угрожающее будущее. Есть несколько моментов, которыми мы действительно наслаждаемся полным присутствием. Почему нам так тяжело жить настоящим?.
Мы погружены в разобщенное общество, которое подталкивает нас к конкуренции, быстрым действиям, стремлению к большему и лучшему. Тревога и депрессия все чаще становятся патологиями и являются истинным отражением неспособности людей сосредоточиться на настоящем и настоящем.. Но для того, чтобы изменить эту ситуацию, необходимо прежде всего узнать ее причины.
Почему нам так тяжело жить настоящим?
Автопилот
Наверняка вы когда-нибудь испытывали чувство, когда выходите из дома и прибываете в пункт назначения, не помня по-настоящему маршрут.. Вы спускаетесь к порталу, идете к автобусной остановке, едете и проделываете все путешествие, полностью погрузившись в свои мысли и не замечая людей и пейзажи, которые вас окружают.
Этот автопилот мешает нам полностью погрузиться в нашу настоящую реальность. Мы теряем нюансы, детали и ощущения, потому что живем в уме, ожидая того, что мы сказали час назад или что мы будем делать на выходных.
Потребность в контроле
Одна из вещей, которая мешает нам жить настоящим, — это нетерпимость к неопределенности. Когда мы не можем следовать за событиями нашей жизни, у нас возникает потребность контролировать будущее. Таким образом, мы запутываемся в круговороте мыслей, пытаясь проанализировать все возможные ситуации, которые могут возникнуть, и то, как нам следует действовать.
Как это ни парадоксально, большинство из них никогда не произойдет, и все время, которое мы тратим на их планирование, в конечном итоге тратится зря. Мы не живем тем, что происходит на самом деле, пытаясь предвидеть то, что мы не знаем, произойдет ли это.
Незалеченные раны
На противоположном полюсе континуума мы находимся на люди, которым трудно сосредоточиться на настоящем, потому что прошлое, кажется, тянет их назад снова и снова. Когда опыт, который мы пережили ранее, все еще обуславливает наш образ мышления, чувств и действий, он указывает на то, что нам осталось кое-что исцелить.
Иногда чрезмерные и частые размышления о прошлых событиях мешают нам наслаждаться и ценить то, что у нас есть впереди. Мы оплакиваем зло, которое мы сделали или причинили нам в прошлом, из-за того, что мы не получили от него удовольствия и не воспользовались им. И все еще, мы тратим настоящее, чтобы вспомнить прошлое, которое нельзя изменить.
Почему так важно жить настоящим?
Мы всегда должны помнить, что никакое чувство вины не меняет прошлого, и никакое беспокойство не меняет будущее.. То, что произошло, не может служить поводом для мученичества или обиды на других людей, давайте попробуем расширить кругозор и извлечь уроки из всего, что произошло. Таким образом, каждый опыт сделает нас сильнее, мудрее и выносливее.
Точно так же бесполезно пытаться предсказать каждое будущее событие, потому что, в конечном счете, многие обстоятельства находятся вне нашего контроля.. Давайте сосредоточим нашу энергию на личном самосовершенствовании, на укреплении уверенности в себе, чтобы не бояться будущего, потому что мы уверены в своей способности противостоять ему.
Настоящее — единственное, что у нас есть на самом деле, и мы должны прожить его с помощью наших пяти чувств.. Из уважения к себе и людям, с которыми мы разделяем это. Научимся выключать автопилот и жить осознанно. Давайте оценим пейзажи, разговоры, объятия. Давай начнем жить медленнее и основательнее.
Здесь и сейчас мы создаем то, что скоро станет воспоминанием. Наше нынешнее отношение определяет наше будущее и наше прошлое значение.. Привязка себя к настоящему освобождает нас от страха, вины и негодования и связывает нас с нашим собственным существом. Это наиболее эффективный способ избавиться от любых негативных мыслей, потому что в занятом уме нет места для забот.
Заняться жизнью. Если вы читаете, просто прочтите. Если вы идете, просто идите. Настоящий подарок.
