Когда мы страдаем физическим недугом, мы идем к врачу без проблем и не задумываясь. Мы пользуемся услугами диетологов, стоматологов и физиотерапевтов. Точно так же новогоднее решение многих людей — присоединиться к тренажерному залу и начать заботиться о своем физическом здоровье. потом, Почему мы не делаем того же для своего психического здоровья? Почему нам так сложно пойти к психологу?
Многие люди страдают от сильного эмоционального расстройства, не осознавая, откуда он исходит и как можно его облегчить. Однако другие они полностью осведомлены о возможностях психотерапии, но отказываются использовать этот ценный ресурс.. Каковы причины, которые мешают нам взять на себя ответственность за свой внутренний мир и принять помощь, чтобы сделать процесс более эффективным и удовлетворительным?
Стигма
Несмотря на то, насколько мы продвинулись в отношении общей концепции психологии, на нее все же ложится определенное клеймо. И это значительная часть населения до сих пор считает, что к психологу ходят только «сумасшедшие»., люди с тяжелыми психическими заболеваниями. По той же причине они не считают, что могут обойтись без того, чтобы не стать жертвами суждения, которого они сами придерживаются. Посещение психолога было бы равносильно признанию себя сумасшедшим или серьезно пострадавшим.
Правда в том, что психотерапия чрезвычайно полезна и полезна для всех, Это помогает нам узнать себя и управлять своими мыслями, отношениями и эмоциями. Он учит нас более эффективно общаться и достигать большего баланса и внутреннего благополучия. Нет ничего постыдного, кроме гордости за то, что у меня хватило смелости расти лично.
Боюсь
Страх — это сильная эмоция, которая мешает нам двигаться вперед во многих сферах нашей жизни. Если мы спросим себя, почему нам так сложно пойти к психологу, часто ответ будет: из-за страха.
Страх неизвестности, неуверенность в том, что мы не знаем, что мы собираемся найти на консультации и как они могут нам помочь. Но также и страх столкнуться с нашими призраками из прошлого, нашими открытыми ранами и самой темной частью того, кем мы являемся.
Часто многие из аргументов, которые мы используем для оправдания того, почему мы не идем к психологу, несмотря на страдания, являются просто предлогами, чтобы скрыть правду: мы боимся столкнуться с самим собой. Однако самопознание — это самый преобразующий и позитивный путь, который может предпринять человек. Наш единственный страх должен заключаться в том, чтобы продолжать убегать от того, кто мы есть.
Плохой опыт
В некоторых случаях нам трудно обратиться к психологу0, потому что мы слышали свидетельства людей, у которых был плохой опыт, или даже потому, что мы ранее сами пытались это сделать, получив неудовлетворительные результаты. Когда это происходит, мы должны проанализировать ситуацию, чтобы выяснить, что пошло не так в этом конкретном опыте.
С одной стороны, Возможно, человек, который обратился к психологу, плохо ожидал от терапии.. Психолог — это проводник, он тот, кто направляет вас, но путь должен быть пройден вами, и нет никаких ярлыков или волшебных рецептов. Исцеление или личностный рост требует участия и настойчивости, но награда огромна.
С другой стороны, может случиться так, что клиент не контактирует с конкретным терапевтом. Либо из-за методологии или тока, который он использует, либо из-за отсутствия личной близости. Это возможно, и мы должны помнить, что имеем право дать себе возможность найти другого психолога, с которым нам действительно комфортно для такого интимного процесса.
Нам так сложно пойти к психологу, потому что мы сопротивляемся
Собственно, мотив всего вышеперечисленного, причина, которая часто выступает непреодолимым препятствием для обращения к психологу, — это наше сопротивление. Возможно, мы осознаем, что нам это нужно, наша личная ситуация может быть почти невыносимой, и мы верим, что терапия действительно может нам помочь, но даже в этом случае мы не можем сделать шаг.
Это происходит потому, что человек — животное обычаев, привычек. Мы предпочитаем знакомое, известное и боимся перемен и неопределенности.. Если это ваш случай, это признак того, что ваши собственные бессознательные страхи сдерживают вас, чтобы развить состояние, в котором вы оказались. Сразитесь с ними, попробуйте, инвестируйте в себя. Усилия того стоят.
