Мы проводим большую часть своей жизни во сне, погружен в эту наводящую на размышления вселенную снов; с другой стороны, большая часть материала, который мы производим, забывается. Почему происходит? Неважно, что эти переживания невероятно интенсивны и почти яркие, вскоре после пробуждения каждый образ, каждый фрагмент и воспоминание ускользают от нас, как дым на сквозняке.
Наиболее поразительно то, что на короткое время у нас возникает ощущение, что, если мы попробуем еще немного, мы сможем восстановить это воспоминание. тем не мение, Концентрироваться бесполезно, ведь единственное, что у нас часто остается, — это эмоциональный отпечаток. самой мечты или, в вашем случае, кошмара.
Уильям Шекспир сказал, что люди сделаны из того же материала, из которого сотканы сны.. Правда, за этим поэтическим образом скрывается неоспоримая правда. Акт сновидения сочетает в себе впечатляющую комбинацию психических процессов, которая включает в себя наши воспоминания, жизненный опыт и, в свою очередь, несколько штрихов творчества, сюрреализма и фантазии. У человека тоже есть эти невероятные ингредиенты.
Однако как это отрицать. Мы бы хотели запомнить каждую мечту и причина этого кроется в классическом убеждении, что, откладывая каждый образ, слово, ощущение и события, происходившие в этой сказочной ткани, мы, возможно, могли бы узнать друг друга немного лучше.
«Основная функция сновидений — попытаться восстановить психологическое равновесие».
-Карл Юнг-
Почему мы забываем некоторые из наших снов? Две теории дают нам ответ
Есть те, кто обладает любопытной способностью запоминать многие из своих снов. Это те люди, которые не стесняются делиться своими переживаниями с другими, стараясь, как обычно, искать символику и интересные интерпретации. Другие, с другой стороны, редко вспоминают что-либо из своей вселенной снов; те, кто без колебаний восклицает, что «ясно, что я не мечтаю».
Однако мы должны четко понимать: все мы мечтаем, сновидения не только позволяют нам способствовать тому глубокому и восстанавливающему отдыху, который необходим для нашего здоровья. Это более, мозг нуждается в этом процессе, чтобы начать обучение, исключить данные, которые нам не служат и выполнять метаболические задачи для его правильного баланса. То есть выполнить своего рода задачу по обрезке.
Таким образом, как часто говорят нам специалисты, Если мы проживем 90 лет, мы проведем около 30 лет во сне, 22 — в глубоком сне и 7 — во сне. Однако об этих семи годах мы почти ничего не вспомним. Так зачем тратить время на что-то настолько непродуктивное по содержанию?
Гиппокамп не обращает внимания на ваши сны
Когда мы засыпаем, не все области мозга «отключаются». Мы знаем это есть невероятно активные области, и одна из них, которая требует много времени, чтобы успокоиться, — это гиппокамп.. Эта область связана с нашей памятью и отвечает за выполнение важных задач, пока мы спим.
По сути, он передает соответствующую информацию, хранящуюся в кратковременной памяти, в область долговременной памяти.. Гиппокамп, так сказать, «ориентирован» на очень конкретные задачи. Эти задания мешают ему быть внимательным к миру наших снов; на самом деле он не считает это чем-то важным. Его работа в такие моменты основана на консолидации знаний и воспоминаний.
То, что происходит в наших снах, его не слишком интересует. По крайней мере, на это указывают различные исследования, например, проведенное Томасом Андриллоном, нейробиологом из Университета Монаша в Мельбурне, Австралия. Таким образом, как видно на магнитно-резонансной томографии, гиппокамп посылает информацию в кору, но она, со своей стороны, не получает никакой информации.
Иногда можно подобрать и сохранить что-нибудь, изображение, ощущение или короткую сцену. Эта вероятность увеличивается, если мы просыпаемся после сна. В таких ситуациях было показано, что воспоминания об этом сновидении длится всего минуту или две. Скоро мы снова забываем об этом.
Низкий уровень ацетилхолина и норадреналина
Есть вторая причина, по которой мы забываем некоторые из наших снов. Эта теория (и дополняющая предыдущую) фокусируется на двух очень специфических нейротрансмиттерах: ацетилхолине и адреналине. Нам следует знать кое-что интересное, что, когда мы засыпаем, эти два вещества резко снижают уровень в нашем мозгу.
Это явление приводит к снижению способности успокаивать воспоминания. Однако это еще не все. Было показано, что когда мы входим в фазу быстрого сна, В тот момент, когда мы переступаем порог мечты, чтобы погрузиться в его царство, внезапно повышается ацетилхолин, но не адреналин.. Следовательно, чтобы мы могли помнить, что происходит в этой ткани сновидения, у нас должен быть высокий уровень обоих нейротрансмиттеров. Не стоит иметь только одну.
Почему мы забываем одни из своих снов, а другие — вспоминаем?
Мы уже знаем, что есть два фактора, по которым мы забываем некоторые из наших снов.. Гиппокамп и нейротрансмиттеры, такие как адреналин и ацетилхолин, затрудняют нам восстановление воспоминаний во время сна. Теперь эксперты по этому вопросу, такие как исследователь сна Эрнест Хартманн, профессор психиатрии Медицинского факультета Университета Тафтса, указывают на то, что есть еще одна причина, которая способствует забыванию.
Мозг не считает сны чем-то запредельным. Он не видит в них никакой пользы. Теперь, когда мы вспоминаем их, это происходит по очень очевидной причине: потому что в них есть эмоциональная составляющая. Чем интенсивнее он и чем связнее его повествование, тем больше вероятность, что мы его запомним.
В заключение, мечты по-прежнему остаются той загадкой, которая всегда так привлекала нас. И Фрейд, и Карл Юнг считали их важными для лучшего понимания человека. тем не мение, мозг сам их выбрасывает и мешает нам их вспомнить; для него, как ни странно, они не так актуальны, как могут быть для нас.
