Человек по своей природе является социальным существом, и это происходит по очень простой и чисто логической причине: миллионы лет назад нам были нужны другие, чтобы выжить. Хотя правда, что уже не так много, когда мы родились, и по сей день, потребность в заботе и внимании не сильно изменилась.
Если это не покрыть, наше выживание будет поставлено под угрозу, и не только: наше эмоциональное состояние также может быть поколеблено отсутствием уважения.
Дети должны чувствовать себя в безопасности, и эта безопасность может исходить от рук наших родителей или другого человека, с которым мы формируем надежную привязанность. В любом случае, Эта стабильность или уверенность в будущем сделают ребенка эмоционально сильным взрослым, уверенным в себе и со здоровой самооценкой.
Однако мы легко видим, что людей с такими характеристиками немного. Большинство людей не чувствуют себя уверенно, не полностью уверены в своих силах и не реалистичны, когда дело доходит до самооценки.
Почему так сложно найти человека, любящего друг друга безоговорочно? Кажется, что отсутствие любви, заботы, внимания или уважения в детстве может быть причиной отсутствия самооценки. Также в основе может быть чрезмерная опека или отсутствие конкретных ограничений, а также полученное культурное образование.
Бесполезно винить в своей незащищенности прошлое, ни образование, ни родителей. Это больше нельзя изменить.
Теперь у вашего взрослого еще есть время вылечить этого ребенка с недостатками и помочь ему полюбить себя, независимо от того, что делают другие.
Недостающий кусок головоломки для этого человека
Возможно, вы временами чувствовали, что вам всегда чего-то не хватает. Вы можете быть физически привлекательным, профессионально успешным, иметь отличную семью и при этом замечать, что что-то не так. Скорее всего, это твоя собственная любовь.
Когда человек не любит себя безоговорочно, он будет чувствовать, что чего-то не хватает и что головоломка не завершена. Он может ошибочно искать его снаружи, и, по логике вещей, части, которые он находит в своем окружении, никогда не будут соответствовать его собственному.
Итак, этот человек продолжает искать кусок и не понимает, что тот, который действительно подходит, это то, что он может сделать своей любовью, принятием и объятием.
Мы уже представили причины, по которым у нас нет этого фрагмента выше: образование, культура, требования к себе . Образование, которое мы получаем, систематически подвергает цензуре любой акт любви к нашей личности. Они называют это «эгоизмом». В этом смысле, ребенок привыкает к тому, что не умеет получать похвалу, плохо отзывается о себе, говорит «да» всему, когда ему очень хотелось сказать «нет», и т. д.
Они всегда учили нас, что другие должны быть впереди нас, и это неверно. Мы никогда не сможем хорошо ладить с другими, если раньше не удовлетворяли собственные потребности, если мы не занимаем высокое место в нашей шкале приоритетов.
Если мы ставим потребности других выше своих собственных, наступит время, когда мы в конечном итоге измучимся, и тогда мы все проиграем: мы и те, кто нас окружает.
Этот «эгоизм» якобы приводит к тому, что он плохой человек и, следовательно, отвергается другими. Поскольку мы не хотим, чтобы это произошло, мы тратим свою энергию на то, чтобы удовлетворить других, и, следовательно, мы откладываем себя в сторону. Вот почему мы замечаем, что внешние части не подходят полностью, и мы чувствуем себя пустыми.: мы отказались от самих себя, а отказ, точнее, не показывает любви к нашему человеку.
Как полюбить себя?
Чтобы обрести чувство собственного достоинства, мы должны принимать меры, направленные на то, чтобы хорошо относиться к себе. Упражнение, с которого мы можем начать, это писать любовное письмо себе. Мы не должны быть тщеславными, а должны быть реалистами. Мы просто любим друг друга и собираемся показать это себе, как мы показываем это другим людям.
Вы удивитесь, насколько сложны упражнения, ведь, как мы уже говорили, мы не привыкли хвалить себя. Сразу же ваш внутренний чертенок подскочит, чтобы сказать вам, что вы эгоистичны, эгоистичны, тщеславны и многое другое. Не слушай его, а он все равно тебя любит.
С другой стороны, пришло время начать оценивать себя реалистично. Познайте себя и будьте ясны с собой: вы знаете свои достоинства и свои ограничения. Придерживайтесь их и делайте то, что, как вы знаете, находится в пределах ваших возможностей и возможностей. Не думайте, что у вас не получится и что не получится, когда в глубине души вы знаете, что это.
К последнему, каждый день предпринимать действия, которые приближают вас к вашим целям и задачам. Если вы его получите, вознаградите себя и поздравьте себя с этим. Это повысит вашу самооценку, поскольку вы будете говорить себе, что «можете». Конечно, забудьте о перфекционизме и все равно действуйте, зная, что этого не существует.
Вы заметите, как эта деталь подходит, и вы почувствуете, что больше не так зависимы. извне, и вам совершенно не нужна любовь и принятие других, потому что с вашей вы уже чувствуете себя полноценным.
