Почему я боюсь перемен?

На протяжении жизни мы принимаем множество решений, которые ведут нас по совершенно разным путям. После этих решений, которые не всегда легко принять, наступают изменения. И тогда появляется страх перемен.

Почему мы боимся перемен? Что происходит внутри нас, так что новая реальность пугает и парализует нас? В этой статье Мы говорим о 6 возможных причинах этого страха перемен..

За страхом перемен могут быть другие, еще более глубокие страхи: страх не иметь возможности встретиться с новой реальностью или страх не иметь ресурсов, чтобы снова стать счастливым. Также появляются другие эмоции, например, грусть по поводу потери. или неопределенность.

Если вы хотите понять, что с вами происходит и что может быть причиной вашего страха, мы расскажем вам 6 возможных объяснений. Каждая реальность — это мир, хотя за страхами часто сосуществуют другие страхи разной природы.

Незнание, как справляться с новыми или другими ситуациями

Одна из возможных причин боязни перемен: страх не знать, как справиться с новой ситуацией. Вообще то, чего мы не знаем или не понимаем, нас пугает.

Когда наступит изменение, оно будет сопровождаться новой реальностью. Если мы чувствуем, что у нас недостаточно ресурсов, чтобы справиться с этим должным образом, мы можем испытывать страх. Часто это на самом деле отсутствие уверенности в своих силах.

Подразумевает некоторую потерю

После перемены часто скрывается и ситуация потери. Приходит новая реальность, потому что старая больше не работала Или это было не то, что мы действительно хотели.

Это подразумевает потерю любимого человека, города, партнера из-за разрыва, работы, дома . С потерей приходит начало траура, процесс, который позволяет нам переваривать, интегрировать и адаптировать к новой реальности.

Страх ошибиться

Другой возможный ответ на вопрос, почему я боюсь перемен, — это боязнь совершить ошибку. Смена, новый этап, подразумевает реорганизацию самой реальности или адаптация к нему.

Это подразумевает решения, о которых мы не знаем, будут ли они «правильными». С другой стороны, изменения часто происходят потому, что мы приняли определенное решение; здесь также возникает опасение, что это решение не было идеальным.

Сопротивление отказу от другого пути

Принятие решений, изменяющих нашу жизнь, во многих случаях подразумевает отказ от других путей. Это, конечно, не всегда легко для нас.

Сопротивление отпустить эти пути, Эти «могло бы быть иначе» или эти ожидания другой реальности могут объяснить, почему я боюсь перемен. Это естественно. Кроме того, есть менее гибкие люди, для которых изменения обходятся дороже.

«Если мы хотим, чтобы все было так, как есть, необходимо, чтобы все изменилось».

-Джузеппе Томази ди Лампедуза-

Страх критики или отказа

Мы также можем бояться критики за то, что приняли решение. Другой страх может заключаться в том, что мы чувствуем себя отвергнутыми на этом новом пути, который мы выбрали, и что наши близкие не признают наше решение.

Этот страх быть отвергнутым также часто скрывается за страхом перемен. Но важно выбрать то, что мы хотим в нашей жизни, из самого решения (ведущий куда-то), а не от страха, ведущий в никуда.

Чувство, что мы не контролируем

Наконец, еще одно возможное объяснение того, почему мы боимся перемен, — это чувство потери контроля, которое возникает вместе с ними много раз. Приходит новая реальность, неизвестная, пугающая нас и у нас есть ощущение, что мы больше не контролируем ситуацию.

В общем, нам нравится чувствовать, что «мы хозяева своей судьбы» (хотя и заблуждение). Или, по крайней мере, что у нас есть некоторый контроль. Ощущение, что все от нас не зависит, беспокоит нас.

Как справиться со страхом перемен?

Для этого нет волшебной формулы, и ясно, что каждая реальность уникальна. Но есть несколько идей, которые могут помочь вам справиться с этой новой ситуацией и этим страхом:

Подготовьтесь мысленно для новой ситуации и потратьте некоторое время на ее визуализацию.
Сделайте это проще для себя: спросите себя, что вам нужно, на материальном и эмоциональном уровне.
Доверяйте своим личным ресурсам и своим стратегиям выживания.
Начни оплакивать потерю, Если там есть.
Позвольте себе почувствовать страх; не бойтесь его, поговорите с ним и попытайтесь понять его.
Сосредоточьтесь на своем новом настоящем.

А вы когда-нибудь боялись перемен? Как тебе это удалось? Изменения будут приходить в нашу жизнь всегда и по-разному.

Поэтому важно осознать страх, который мы можем испытывать, и дать ему место. Это нормально, когда изменения пугают нас, потому что иногда они встряхивают нашу реальность, но пытаются найти смысл этой новой реальности и этого пути.

Почему изменение — страх? Вся жизнь меняется. Почему мы должны его бояться? «.

-Джордж Герберт-