Обычно мы копируем то, как они относятся к нам, и, по словам психолога Элизы Мугика, это происходит из-за зеркальные нейроны, которые побуждают нас действовать так же, как они поступают с нами. Эти известные и интересные нейроны ответственны за заразную зевоту, за то, что мы улыбаемся, когда они нам улыбаются, или за то, что у нас плохое настроение, когда к нам обращается кто-то сердитый.
Следовательно, все оскорбления и границы, которые исходят из наших уст, в конечном итоге возвращаются, нанести ущерб нашему личному и эмоциональному равновесию. Плохое настроение похоже на сопротивление самому себе, другим и ситуациям, которые случаются с нами.
Одно из объяснений, которые призваны объяснить, почему некоторые люди постоянно находятся в плохом настроении, несмотря на то, что жизнь принесла им удачу, состоит в том, что у них слишком большое эго. Мало или ничего не кажется им хорошим, и они думают, что реальность требует особых усилий, чтобы их ожидания не оправдались, отсюда их постоянное плохое настроение. В этом смысле, мучительный юмор — это состояние души, которое делает нас маленькими и рабами.
«Незнание и ошибка — источники плохого юмора»
-Барон Гольбаха-
Откуда у нас плохое настроение?
Спровоцировать плохое настроение могут любые обстоятельства. Юмор — это состояние ума, в котором мы принимаем множество факторов. Некоторые эксперты заключают, что в например, невыполненные ожидания повышают вероятность того, что несогласованные мысли и это приводит к плохому настроению.
Тал Бен Шахар, профессор позитивной психологии Гарвардского университета, говорит, что У гнева есть своя функция, это как клапан, который при открытии сбрасывает давление. которому человек подвергается влияющим на него обстоятельствам. Если кого-то увольняют с работы, для себя может быть более продуктивным принять гнев, который вызывает такое обстоятельство, чем отрицать его.
В этом смысле гнев может сообщить нам, что мы стали жертвами несправедливости, и наполнить нас энергией, чтобы предъявить претензии. Это также может сделать нас пленниками негодования. Все будет зависеть от того, как мы управляем эмоциями.
Плохое настроение также можно объяснить, если нет неврологических расстройств, таких как настроение, в котором отрицание реальности. Люди, которые постоянно находятся в плохом настроении, редко бывают удовлетворены тем, что у них есть. Их несбалансированные ожидания вызывают сильное разочарование, которое перерастает в гнев и плохой юмор, заставляя их смотреть на ситуацию более негативно, чем она есть на самом деле или может быть.
Горечь и гордость — братья-близнецы; плохое настроение и раздражительность — его неразлучные спутники »
-Мать Тереза Калькуттская-
Плохое настроение атакует наше тело и разум
Постоянное нахождение в плохом настроении вызывает у нас психологический дискомфорт. и эмоциональная утечка, которая атакует нашу иммунную систему. По данным исследования Гарвардского университета, это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и является вредной для функции легких привычкой.
Сварливый человек испытывать чувство раздражения, гнева и ярости. Он сосредотачивает свое внимание на внешних препятствиях, мешающих ему достичь своих целей, которые он считает ответственными за свое разочарование. Кроме того, плохое настроение порождает необходимость действовать физически или вербально быстро и быстро.
Физиологически это состояние активизирует нервную систему., он повышает частоту сердечных сокращений и кровяное давление, одновременно снижая объем крови и периферическую температуру. Он также увеличивает мышечное напряжение и секрецию адреналина, подготавливая тело к интенсивным нагрузкам.
В связи с растущим количеством научных данных о негативном влиянии плохого настроения на организм, лучше сосчитайте до десяти, прежде чем терять контроль. Ты не думаешь?
«Мы должны интерпретировать плохой юмор как признак незащищенности и низкой самооценки»
-Альфред Адлер-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Как обезвредить скрягу?
Чтобы дезактивировать скрягу, который внушает нам уважение и даже страх, нужно в первую очередь не позволить ему оказать на нас такое влияние.
