План личностного роста — это то, что обычно модно в конце года.. Однако, в отличие от списка целей на следующие 12 месяцев, этот тип плана выходит за рамки постановки задач, является более подробным и охватывает более длительные периоды.
Будь то список целей или план личностного роста, важно то, что он относится к целям, которые могут быть достигнуты. Чтобы это стало возможным, нужно пойти дальше. Предложение стратегии, определение мотиваторов и геймификация каждой цели — способы ее достижения..
«Разница между рабом и гражданином в том, что гражданин может задаться вопросом о своей жизни и изменить ее».
-Александр Гандара-
Мы можем сказать что хорошо разработан план личностного роста, когда вам не нужна «сила воли» выполнить это. Он должен быть привлекательным и стимулирующим для тех, кто его предлагает, поскольку в противном случае очень возможно, что он останется на бумаге. Как это сделать? Что нужно учитывать? Мы увидим это сразу.
План личностного роста: предварительные шаги
Прежде чем приступить к составлению плана личностного роста, вам следует уточнить некоторые моменты. Первый из них — зачем это делать. Имейте в виду, что эти планы предназначены для того, чтобы коренным образом изменить жизнь в одном или нескольких аспектах. Так что спросите себя, по каким причинам вам нужно это изменение, и сосредоточьтесь на нем.
Уместно поднять эту причину в положительном свете.. Это означает, что вместо того, чтобы думать о вещах с точки зрения «я хочу перестать страдать», лучше поместите их в перспективу: «я хочу быть счастливее». Это важно, так как помогает настроиться на конструктивную мотивацию.
После этого, вам нужно подумать о том, собираетесь ли вы составить краткосрочный, среднесрочный или долгосрочный план. Если вы не делали этого раньше или у вас возникли трудности с выполнением планов, лучше всего сначала попробовать это в краткосрочной перспективе, то есть через год. В среднесрочной перспективе это будет от двух до пяти лет; долгосрочный, более пяти лет.
Семь шагов плана личностного роста
Как только вы проясните вышесказанное, далее следует продвигать процесс, состоящий из семи шагов. Не торопитесь. Лучше всего дать себе хотя бы пару недель на то, чтобы подготовить окончательную версию вашего плана личностного роста. Шаги для выполнения следующие.
1. Создайте видение
В этой части вы должны ответить на вопрос: во что я хочу превратиться? Мы снова настаиваем на том, чтобы вы выразили это положительно. Например, «Я хочу быть более независимым» вместо «Я хочу быть менее зависимым». Здесь стоит пофантазировать и проявить амбициозность. Потом все наладится.
Также укажите:
- Ваша общая цель.
- Чем вы увлечены этой цели.
- Что вас вдохновляет на это.
- Какие ваши ценности задействованы в достижении этой цели.
2. Найдите идеи
Эксперты в этой области говорят, что на этом этапе идеально использовать SWOT-матрицу. (Слабые стороны, угрозы, сильные стороны и возможности). Цель состоит в том, чтобы узнать, на какой местности вы находитесь. Это поможет вам переосмыслить или уточнить вашу цель.
3. Укажите цели
Цели — это конкретные задачи, которые соответствуют трем характеристикам: они должны быть конкретными, измеримыми и достижимыми. Цели — это частичные достижения, которых вам нужно достичь, чтобы достичь конечной цели. Желательно, чтобы вы установили сроки для их достижения.
4. Определите привычки поддержки.
Поддерживающие привычки те маленькие ежедневные задачи, которые помогут вам достичь ваших целей и поэтому ваша великая цель. Слово «ежедневно» должно быть подчеркнуто, так как это необходимо для того, чтобы весь план имел постоянную поддержку.
5. Определите, чего вам не следует делать.
Согласен Определите те виды поведения, которыми вы не должны заниматься, чтобы не сорвать ваш план. Старайтесь не составлять длинный список ограничений, так как это может вызвать у вас чувство стеснения. Если описать два-три действия, достаточно.
6. Установите механизмы обратной связи.
Некоторым людям полезно разработать систему поощрений и «наказаний».. Периодически вознаграждайте себя, когда вы видите, что придерживаетесь своего плана, и когда вы отклоняетесь, наказывайте себя, но не жестко. Это способ заставить себя двигаться дальше.
7. Планируйте периодические обзоры.
Регулярные обзоры очень важны, потому что позволяют анализировать и корректировать то, что не работает. Возможно, в какой-то момент вам даже придется пересмотреть основную цель. Это полностью верно.
Выполнив эти семь шагов, у вас уже есть план личностного роста. В идеале вы сделаете его очень привлекательным, почти провокационным для вас.. Если вы видите это с неохотой или чувствуете, что это бремя или очень большая обязанность, переделайте все. Секрет в том, что он тебя соблазняет.
