Вы чувствуете, что вам грустно без видимой причины? Если чувство печали вторгается в вас, и вы не можете найти причины, чтобы чувствовать себя таким образом, вам, вероятно, нужно соединиться со своей сущностью. Откройте для себя то, чего вам не хватает для достижения гармонии. Отсутствие связь с вашим интерьером может привести к ощущению значительной эмоциональной пустоты.
Связь с самим собой — ключевой аспект, позволяющий наслаждаться жизнью в мире, спокойствии, безмятежности и гармонии. Несмотря на стресс повседневной жизни, важно выделить немного времени для себя.. Пространство, в котором мы просто посвятим себя общению с самими собой.
Почему есть люди, которым плохо без видимой причины?
Многие люди удивляются этому в какой-то момент своего существования. Они чувствуют себя подавленными, немотивированными, грустными, несмотря на то, что у них хорошая работа, красивая семья и, по-видимому, нет серьезных проблем.
Иногда мы настолько осведомлены о работе, доме и других делах, что, Мы забываем обращать внимание на самые сокровенные потребности. Другими словами, мы отключились от нашего собственного существа, от наших собственных потребностей.
Многие люди правильно питаются, занимаются спортом и заботятся о своем здоровье, но все еще страдают от этого необъяснимого чувства несчастья. Кроме того, необходимо время от времени прислушиваться к своему телу, обращать внимание на собственные ощущения, достичь состояния внутреннего покоя.
Пять советов, как восстановить связь с самим собой
1. Остановитесь на несколько минут и проведите время в одиночестве.
Уделите хотя бы пять минут в день, чтобы погрузиться в свою внутреннюю вселенную. Найдите тихое место в своем доме, в саду или в парке, чтобы послушать звуки природы и спросить себя: Что меня стимулирует в этом существовании? Что на самом деле питает мою сущность? «
Это момент внешнего отключения и внутреннего соединения. Мы будем наблюдать за всем, что происходит в нашем уме на расстоянии, и, таким образом, мы будем знать те мысли, которые доминируют над нами. Таким образом, наблюдая за своими мыслями, не оценивая их, мы достигнем состояния спокойствия, которое поможет нам соединиться с нашим внутренним миром.
Когда вода в ручье настолько мутная от грязи, что не позволяет нам видеть дно, лучшее, что мы можем сделать, это дождаться, пока взбалтывающаяся земля осядет на дно. Какой счет? Чистая и прозрачная вода; спокойный и гармоничный ум.
2. Обратите внимание на сигналы своего тела.
Сделайте глубокий вдох, постарайтесь уменьшить дневной стресс и спросите себя, как вы себя чувствуете физически. Возможно, тело просит вас отдохнуть или съесть определенную пищу. Благодарите свое тело за то, что позволяете выполнять так много повседневных обязанностей, и думайте о том, что вам нужно, чтобы чувствовать себя лучше.
3. Признавайте свои чувства, не осуждая их.
Часто, когда мы соединяемся с собой через некоторое время, не делая этого, сначала нам может стать хуже. Это потому что у нас много сдерживаемых эмоций, которые нужно усвоить.
Попытайтесь распознать эти эмоции, управлять ими и выпустить их. Возможно, вам придется снять напряжение, заняться спортом или даже расслабиться. Сколько времени прошло с тех пор, как вы посвятили день себе? Стоит вкладывать время в себя.
4. Каждый день находите момент, чтобы ценить то, кто вы есть, и все, что вы делаете.
В связь с вашим интерьером Также бывает, что мы обращаем внимание на тот внутренний голос, который весь день критикует нас. Когда этот внутренний критический голос упрекает вас во всем, чего вы не смогли сделать или достичь, остановитесь на минутку и поздравьте себя со всем, чего вы достигли, и за то, что вы стараетесь изо всех сил. Вы человек и несовершенны, поэтому вы должны ценить каждый шаг, который делаете в правильном направлении.
5. Ведите дневник, чтобы записывать этот внутренний процесс.
Это обучение должно быть для вас чем-то позитивным, а не задачей, которую вы должны выполнять по обязательствам. Проанализируйте, что происходит внутри вашего существа, прислушайтесь к этому внутреннему зову, который говорит вам, что вам нужно. Пусть ответы появляются спонтанно. Вы можете найти их в книге, во сне, в медитации или в знаках природы. Примите эти ответы, даже если они вас пугают. Наберитесь терпения и запишите этот процесс трансформации.
Короче говоря, не позволяйте водовороту выполнения повседневных обязательств мешать вам соединиться с самим собой, с тем, кем вы являетесь на самом деле. Позвольте себе прислушиваться к своей собственной сущности и подпитывать ее тем, что ей нужно, чтобы обрести душевный покой, в котором вы так нуждаетесь.
