Пять советов по улучшению нашего эмоционального интеллекта

Мы давно начали понимать, что успех в жизни не зависит исключительно от нашего IQ, но важно улучшить наш эмоциональный интеллект. 

Есть что-то в человеческом существе, что меняет ситуацию, допуская, что в одних и тех же условиях некоторые лучше сталкиваются с теми неудачами, которые время от времени жизнь ставит нас в виде проблем камнями на пути, людей, которые способны видеть трудности с другой призмы шире и не ограничены этот темный туннель, который ослепляет нас и блокирует нас в некоторых случаях.

Эмоциональный интеллект позволяет нам осознавать все те внутренние побуждения, которые обогащают нас и иногда мешают нам до такой степени, что мы не знаем, как с ними справиться.. Это набор способностей, которые мы можем развить, чтобы улучшить, например, наше эмпатическое отношение или лучше справляться с давлением и разочарованием .

Следовательно, он реагирует на тип интеллекта, который мы можем развивать и улучшать, который мы можем учиться и тренировать, поэтому он доступен всем нам, и в наших силах даже обучить наших детей этому типу знаний об эмоциях. , что в долгосрочной перспективе даст им большие возможности для личного развития.

Как насчет того, чтобы пересмотреть некоторые из его концепций, чтобы учесть их в нашей повседневной жизни? Вперед, продолжать…

1. Познай себя

Чтобы улучшить наш эмоциональный интеллект, мы должны осознавать, что его можно применить ко всем сферам нашей жизни, но, прежде всего, это требует, чтобы мы имели некоторые знания о себе и своем поведении, чтобы знать, почему мы реагируем или думаем определенным образом.

Пять советов по улучшению нашего эмоционального интеллекта

Желательно задать себе вопросы, например, почему я так поступаю? Почему у меня есть эти убеждения? Постарайтесь распознать свои сильные и слабые стороны, максимизируйте свои положительные стороны и осознайте, что только вы являетесь владельцем своей жизни, и поэтому вы также несете ответственность за поиск собственного счастья.

2. Будьте оптимистичны

С оптимистичным видением легче достичь успеха и счастья. Оптимизм требует, чтобы вы знали, как распознавать не только свои хорошие качества, но и достоинства других., стараемся извлечь максимум из сложных ситуаций, которые ежедневно возникают в нашей жизни .

Чтобы применить на практике этот второй из советов по улучшению нашего эмоционального интеллекта, используйте как можно больше чувства юмора и убедите себя, что любая трудность иногда является моментом возможности стать лучше как людей.

3. Поощряйте свое любопытство.

Открытый ум, способный воспринимать множество аргументов, идей, концепций и опытов, превращается в обогащенный ум, который знает, как управлять своим эмоциональным интеллектом. Жизнь полна нюансов и тонкостей, которые также необходимо учитывать, закрытость от таких деталей, несомненно, затруднит полное понимание нашей реальности .

Всегда хорошо записывать свои мысли и идеи на бумаге и немного самокритиковать причину этих видений, этих концепций.

4. Сочувствие

Сочувствие необходимо, чтобы лучше узнать окружающих нас людей и осознают их реалии, размеры, которые иногда не сильно отличаются от наших.

Для этого всегда рекомендуется не только «поставить себя на место человека, стоящего перед нами», но и задавать себе такие вопросы, как «Хотел бы я, чтобы со мной так обращались? Заслуживает ли этот человек терпеть эти трудности? Что бы я сделал, если бы был на твоем месте?

Пять советов по улучшению нашего эмоционального интеллекта

5. Коммуникативные навыки.

Хорошие коммуникативные навыки — хороший шаг к высокому эмоциональному интеллекту. Старайтесь всегда быть искренними, уважайте зоны комфорта собеседников, чтобы не доходить до конфликта, но всегда выражайте свои впечатления, не скрывая их.

Чтобы этот последний из советов по улучшению нашего эмоционального интеллекта был успешным, также обратите внимание на положение тела других людей, когда они находятся перед вами, чтобы понять те сигналы, которые не передаются в устной форме. Выражения, движения, иногда говорят гораздо больше, чем слова.

Теперь, когда мы знаем, как улучшить свой эмоциональный интеллект, пришло время применить все вышеперечисленные советы на практике. Тогда мы узнаем, как нам лучше справляться со своими эмоциями и как улучшаются наши отношения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: