Возникновение конфликтов — это нормально между двумя людьми, которые поддерживают хорошие семейные отношения, дружбу, партнера или что-то еще. Но научиться справляться с конфликтом Вместо того, чтобы избегать этого, необходимо прогресс и зрелость этих отношений. Плохо управляемый конфликт может причинить большой вред. тем не мение, При правильном, уважительном и позитивном подходе конфликт — это возможность чтобы укрепить связь между людьми.
Таким образом, обучение навыкам разрешения конфликтов помогает личным и профессиональным отношениям укрепляться и улучшаться со временем. Конфликт возникает из-за различий и возникает, когда люди не согласны о ваших ценностях, мотивации, восприятии, идеях или желаниях. Потребности обеих сторон играют важную роль в успехе отношений. и каждый заслуживает уважения и внимания.
В личных отношениях непонимание разнообразия потребностей каждого из них может вызвать дистанцирование, споры и разрывы. Однако, когда вы можете признать законность противоречивых потребностей и люди готовы исследовать их с понимание отношения открыты пути для творческого решения проблем и улучшения отношений.
Конфликт — это возможность
Конфликт — это что-то больше чем разногласие. Это ситуация, когда одна или обе стороны воспринимают угрозу. Эти угрозы влияют на наше благополучие, поэтому они остаются с нами, пока мы не столкнемся с ними, чтобы попытаться их решить. Таким образом, игнорировать конфликт бесполезно, поскольку он не только не исчез, но и нарастает из-за неопределенности.
На наше восприятие влияет наш жизненный опыт и наша культура, а также наши ценности и убеждения; мы обычно реагируем на конфликты, основываясь на нашем восприятии ситуации и не обязательно из объективного обзора фактов.
С другой стороны, конфликты вызывают сильные эмоции, и если мы не можем чувствовать себя комфортно с нашими эмоциями или мы не способен справиться со стрессом, будет нам очень сложно успешно разрешать споры.
тем не мение, конфликты — это возможность для роста поскольку, когда мы сможем их решить увеличивает наше доверие к отношениям. Это связано с безопасностью, которая исходит от знания того, что эти отношения могут пережить разногласия и различные проблемы, которые могут возникнуть.
Как правильно управлять конфликтом
Примите во внимание другое
Ты должен быть способность распознавать вещи, которые важны для другого человека, и реагировать на них. Вместо того, чтобы стремиться не осознавать и не реагировать на то, что для вас важно, лучше принять во внимание то, что может причинить другому человеку дискомфорт. В общем, мы склонны видеть реальность с нашей точки зрения, поэтому так важно знать, что мы все разные, и нам не нужно думать одинаково. Терпимость и тренировка гибкого ума, несомненно, помогут нам разрешать конфликты более позитивным образом.
Спокойствие
Реагируйте спокойно и уважительно. Нет необходимости защищаться. Вместо того, чтобы реагировать взрывно и выглядеть сердитым, обиженным и обиженным, гораздо эффективнее сохранять спокойствие. Фактически, из буддийской психологии они утверждают, что когда нам больше всего нужно реагировать агрессивно, это момент, когда мы должны оставаться более спокойными и спокойными. Если позволить гневу унести себя, это обычно не приносит хороших результатов. Так что если мы думаем, что ситуация может нас ошеломить, лучше прогуляться и расслабиться.
Понимание и прощение
Будьте готовы простить и забыть оставить конфликт без обид. вместо того, чтобы показывать другому, что вам все равно, и отвергать их. Таким образом вы можете почувствовать себя изолированным и униженным и вызвать чувство покинутости, которое глубоко ранит вашу душу. Все мы ошибаемся. Наши друзья тоже. Поэтому важно помнить, что никто не идеален, и понимать причины, которые могли побудить кого-то к определенному поведению.
Сочувствие
Пытаться поставьте себя на место другого и ищите обязательств, чтобы он делал то же самое с вами. Таким образом вы избегаете наказания, словесных оскорблений и попытки навязывать свои критерии другим. Вопрос в том, чтобы договориться, к общему пункту. Эмоциональный интеллект в этом случае очень поможет нам понять эмоции и чувства другого человека.
Столкнувшись с конфликтом
Лицом к конфликту, вместо того, чтобы избегать его из-за боязни плохих результатов. Если мы попытаемся спастись бегством из конфликта, мы только отсрочим его. Это, в свою очередь, может вызвать в нас больше гнева и негодования, поэтому чем раньше мы поговорим об этом, тем лучше. Очень важно найти подходящее место и время. Но, без сомнения, избегание этого ни к чему не приведет. Так что . не бойся!
