Дорогая и ценимая застенчивость, мы шли рука об руку и пережили разные приключения. После каждой поездки по пути вины, муки, стыда, боли, беспокойства и стресса я хочу, чтобы вы знали, что я чувствую и думаю о вас.
Мы вместе уже несколько лет, и это не значит, что я хочу полностью расстаться с тобой или что прожитые моменты не были равны, но я должен взять на себя ответственность за это дело.
После размышлений, Я понял, что каждый раз, когда я иду с тобой, я могу чему-то научиться. По этой причине я пишу вам это письмо, сообщая о каждом из своих выводов.
Застенчивость, ты часть меня
Много раз я приходил к вам как к инопланетной силе, которая овладела мной. как раз тогда, когда мне нужно было больше спокойствия. Позже, шаг за шагом, я понял, что ты не такой уж и странный.
Я думал, что ты взял на себя мой голос, мою голову, все мое тело. Но сегодня я знаю, что ты не приходишь только потому, что. Я понял, что ты часть меня и, следовательно, ты не всемогущ, я тот, кто дает тебе силу.
Вот почему, милое застенчивое, я хотел поговорить с тобой сегодня. Итак, вы знаете, что я наконец понял, что мы одно и то же мы можем заглянуть в разные стороны, есть что-то помимо горя и стыда. Мы можем испытать новое!
потом, Поскольку вы являетесь частью меня, у меня есть задача: я собираюсь познать себя, чтобы определить, что именно вызывает у меня столько страха; так что я могу лучше управлять собой. Можете ли вы представить себе, как вы принимаете более настойчивые решения, проявляете творческий подход и не застреваете в чувстве стыда и вины?
Более того, Я буду более стойким, чтобы преодолевать невзгоды. Таким образом, у нас будет больше гармонии. Но предупреждаю милую застенчивость, это будет непросто, надо идти шаг за шагом.
Я знаю, у тебя хорошее лицо, застенчивость
Не думайте, что между нами все не так стыдливость. Напротив, это лучше, чем когда-либо, потому что думая о тебе, я мог понять, как много мне было нужно и сколько ты имеешь.
Что заставило меня ненавидеть вас, так это то, что я слишком много думал о прошлом или ожидал событий, и не ловить настоящий момент. Уверяю вас, застенчивость, что, живя здесь и сейчас, мы могли бы чувствовать себя более раскрепощенными.
Это также не помогло мне быть таким пессимистичным. Сосредоточение внимания на негативе только привело меня в подобное вэйлансное состояние ума, уменьшив при этом размер выходных дверей. Хотя сейчас я тоже это ценю, потому что, путешествуя по темнейшим водам, я смог получить это знание.
Застенчивый, я знаю, у тебя хорошее лицо. Благодаря тебе я развил много навыков, например, я отличный наблюдатель и аналитик. Видение всего в тишине помогло мне узнать других, на самом деле, я довольно много знаю об их невербальном языке. Более того, застенчивость, рукой благоразумия вы помогли мне выжить.
Кроме того, я могу вам сказать, застенчивость, что благодаря тебе я рассматриваю разные идеи, что тренирует мою память и размышления. Я знаю, что это не всегда положительно, особенно когда мои мысли превращаются в жвачные, но если делать это время от времени и осознавать это помогает мне размышлять . одновременно стимулируя мои исполнительные функции.
Также, Я хотел бы задать вам вопрос. Знаете ли вы, что кто-то может чувствовать, думать и вести себя как мы в какой-то момент своей жизни? Происходит то, что мы склонны навешивать ярлыки на себя, убирая другие аспекты из нашего внимания.
потом, мы все можем пережить моменты застенчивости. Например, когда мы нервничаем из-за человека, который нам нравится, или когда мы должны выступить публично. Поэтому важно, чтобы мы перестали воспринимать себя как нечто негативное; и что мы учимся различать, когда дело доходит до проблемы, которая идет вразрез с нашим благополучием.
Многие ошибочно принимают вас за сходство, это о социальной фобии; Это может произойти у застенчивых людей, но не у всех застенчивых людей развивается социальная фобия. Как предлагают Кано Виндел, Пелледжеро, Феррер, Ируарриса и Зуазо в своей статье «Когнитивные, эмоциональные, генетические и дифференциальные аспекты застенчивости», разница очень важна.
тем не мение, социальная фобия — это психическое расстройство который определен в Руководстве по диагностике и статистике психического здоровья. Оно состоит из тревожного расстройства, при котором существует стойкий страх перед одной или несколькими социальными ситуациями. Застенчивость отличается от вас, прежде всего, потому, что она обычно постоянная и дезориентирующая.
Стесняюсь, я сниму нагрудник, чтобы ты стал меньше
Я знаю, что ты часть меня. Следовательно, я не могу убежать полностью. тем не мение, да, я могу снять маски, которые я ношу, чтобы сделать тебя меньше. Это пошло бы нам на пользу: уменьшились бы неприятные ощущения. Чтобы добраться до этой точки, Я собираюсь начать изучать себя, Так я узнаю себя больше и смогу принимать решения, вызывающие меньше диссонанса и дискомфорта. Тогда я буду более искренним. Также я помогу вам следующим образом:
- Я избегу испытаний. Поскольку это приводит вас к пессимизму и укрепляет то, что вы продолжаете избегать ситуаций.
- Иди за пределы тебя. Речь идет о том, чтобы перестать быть энцизматичным и обращать внимание на других, даже если кажется, что вы это делаете, вы сосредотачиваетесь на том, что, по вашему мнению, думают другие, а не на том, что они на самом деле сообщают вам.
- Приготовься. Чтобы чувствовать себя в большей безопасности, вы можете подготовить то, что вы собираетесь сказать, как вы это сделаете и какие ресурсы у вас есть для этого.
- Реальные цели. Если вы ставите недостижимые цели, вы вызовете разочарование.
- Позаботьтесь о невербальном языке. Таким образом вы передадите правильное сообщение.
Помни, милая застенчивость, что даже если ты хочешь остаться незамеченным, другие тоже смогут интерпретировать твой язык.. Если вы поглощены, прочь и в тишине, вы сделаете себя очень заметным, даже если вы не думаете.
Таким образом, будет легче, если вы столкнетесь с ситуацией с имеющимися в вашем распоряжении ресурсами. Дело не в том, что ты становишься тем, кем не являешься. Просто то, что вы отдаете немного себя, и что вы определяете, какие вещи приносят вам пользу при взаимодействии, и используете их в свою пользу.
До конца, Я прощаюсь благодарен потому что ты многому меня научил. Без вас я бы не знал, кто я, я бы не стал таким хорошим наблюдателем и не смог бы успешно выйти из некоторых ситуаций; Хотите верьте, хотите нет, но вы были моим лучшим помощником в определенное время.
Сделаем жизнь проще. Давайте продолжим рука об руку, но давайте будем более напористыми, когда дело доходит до игры, загружать меньше кроссов и работать с большей осмысленностью. Оставайся со мной, но я все под контролем.
