Чувство юмора — один из самых ценных и полезных ресурсов перед лицом невзгод.. Умение сохранять чувство юмора даже в самых критических обстоятельствах помогает нам оставаться на ногах, а не упасть в обморок.
Есть связь между положительными эмоциями и стойкостью. Исследования показывают, что сохранение положительных эмоций перед лицом невзгод способствует гибкости мышления и решению проблем.
«Тот, кто способен сохранять постоянный позитивный юмор и чувство юмора, не сломается и не рухнет в самых критических ситуациях и станет настоящей человеческой силой»
-Варнава Нежный-
Встречайте невзгоды с юмором
Одна из важнейших характеристик стойких людей — их чувство юмора. Стойкие люди способны смеяться над невзгодами и шутить над собственными несчастьями. Перед лицом невзгод смех — лучший союзник стойких людей, потому что он помогает им сохранять надежду. Кроме того, это позволяет вашему вниманию быть более глобальным: фиксировать как отрицательные, так и положительные аспекты.
Хотя некоторые исследования показывают, что психологическая устойчивость является относительно стабильной чертой личности, исследования показывают, что положительные эмоции защищают эту «скрытую силу». Это не означает, что положительные эмоции являются просто побочным продуктом устойчивости. переживание положительных эмоций во время стрессовых переживаний может иметь адаптационные преимущества в процессе преодоления человеком.
«Юмор — это очень важно. Это наш величайший природный ресурс, который необходимо сохранить любой ценой ».
-Джеймс Тербер-
Юмор и здоровье
Смех — мощное противоядие от стресса, боли и конфликтов. Ничто не помогает сбалансировать тело и разум быстрее и эффективнее, чем хороший смех. Юмор облегчает жизнь, вселяет надежду, связывает вас с другими и сохраняет сосредоточенность и бдительность.
Положительные эмоции перед лицом невзгод также играют роль в физиологических последствиях. Например, на физиологическом уровне юмор вызывает улучшение работы иммунной системы и повышенный уровень иммуноглобулина А в слюне. Этот тип иммуноглобулина является жизненно важным антителом системы, которое действует как первая линия защиты от респираторных заболеваний.
С другой стороны, было обнаружено, что столкновение с невзгодами с юмором связано с более быстрым восстановлением после физических травм. Кроме того, он снижает частоту рецидивов заболеваний, требующих госпитализации у пожилых людей, а также сокращает время пребывания пациента в больнице, среди многих других преимуществ.
«Чувство юмора — один из самых мощных инструментов, которые у нас есть, чтобы обеспечивать хорошее настроение каждый день и эмоциональное состояние, способствующее хорошему здоровью»
-Пол Э. МакГи-
Счастливые люди преуспевают в невзгодах
Перед лицом трудностей и невзгод есть только два варианта: расти или страдать. Это вопрос отношения. Счастливые люди с их оптимистичным и жизнерадостным настроем выбирают рост. Многим это может показаться трудным для понимания. Изменить свое отношение и столкнуться с болью непросто, но возможно.
Виктор Франкл пишет в своей книге «Человек в поисках смысла»: «У человека можно отнять все, кроме одного: последней из человеческих свобод, выбора личной позиции, которую он должен принять перед лицом судьбы, чтобы решить свой собственный путь». Эти слова приобретают еще больший смысл, если вспомнить, что Франкл провел несколько лет в нацистских концлагерях.
Как писал Ницше, «тот, у кого есть« зачем жить », может вынести почти любое« как »». Всякий раз, когда у нас есть причина двигаться вперед, у нас будет источник, из которого можно черпать силы. У счастливых людей есть причина, они нашли свою причину и с юмором и оптимизмом смотрят на то, что с ними происходит, потому что только тогда они могут оставаться сосредоточенными на своей цели.
«Процветание не бывает без страха или разочарования, а невзгоды — без утешения и надежды»
-Френсис Бэкон-
Когда наступают невзгоды, мы можем стать лучше. Мы можем превзойти самих себя и вырасти дальше, делать то, о чем никогда не думали, что сможем сделать.. Исследования показали, что счастливые люди действительно преуспевают в невзгодах. Они не стоят на месте, они полагаются на надежду, чтобы уйти от бури, почему не вы?
