Есть раны, которых не видно, но которые могут глубоко укорениться в нашей душе и жить с нами до конца наших дней. Это эмоциональные раны, следы проблем, испытанных в детстве, которые иногда определяют, каким будет качество нашей жизни, когда мы станем взрослыми.
Одна из самых глубоких эмоциональных травм — это отвержение, потому что тот, кто страдает от него, чувствует себя отвергнутым внутри, интерпретировать все, что происходит вокруг него, через фильтр его раны, временами чувствуя себя отвергнутым, даже если это не так.
Давайте разберемся подробнее, из чего состоит эта рана.
Происхождение эмоциональной раны отвержения
Отвергать означает сопротивляться, презирать или отрицать, что можно перевести как «нежелание» чего-то или кого-то. Эта рана возникает из-за неприятия родителей по отношению к своему ребенку или, иногда, из-за чувства, что родители отвергаются без какого-либо намерения с их стороны.
Перед первым опытом отвержения начнет создаваться маска, чтобы защитить себя от этого душераздирающего чувства, связанного с недооценкой самого себя и характеризующегося неуловимой личностью, согласно исследованиям, проведенным Лиз Бурбо. Да первая реакция человека, который чувствует себя отвергнутым, — убежать, поэтому дети нередко изобретают воображаемый мир.
Отказ, который ребенок может чувствовать от своих родителей, может спровоцировать долгосрочные внутренние и внешние последствия. Грейс, Лила и Муситу (2005) выделяться, быть заметным между внутренним поведением: пассивность, апатия, социальная изоляция, депрессивные чувства, саморазрушительное поведение, нервные расстройства и соматические проблемы. Среди экстернализованного поведения мы находим импульсивность, гиперактивность, непослушание, деструктивное поведение, отсутствие самоконтроля и агрессивное поведение.
В случаях чрезмерной защиты, помимо поверхностной грани, замаскированной любовью, ребенок будет восприниматься как отвергнутый, потому что его не принимают таким, какой он есть. Сообщение, которое доходит до него, заключается в том, что его способности недействительны, и поэтому они должны защищать его.
Как поживает человек, у которого есть рана отторжения
Часть нашей личности формируется из эмоциональных ран, полученных в детстве. Таким образом, человек, который страдает от раны отвержения, характеризуется тем, что недооценивает себя и стремится к совершенству любой ценой. Эта ситуация приведет ее к постоянному поиску признания окружающих, которое ей будет трудно удовлетворить.
По словам Лизы Бурбо, именно у родителя того же пола эта рана будет больше всего присутствовать, и перед ним будут более интенсивны поиски любви и признания, поскольку он очень чувствителен к любым комментариям, которые исходят от него.
Слова «ничто», «несуществующий» или «исчезнуть» войдут в его обычный лексикон, подтверждая убеждение и чувство отвержения, которое так пропитано. Таким образом, это нормально, что она предпочитает одиночество, потому что, если ей будет уделяться много внимания, будет больше шансов, что ее будут презирать. Если ей придется делиться опытом с большим количеством людей, она будет пытаться ходить на цыпочках под построенную оболочку, почти не говоря, и если она это сделает, то только для того, чтобы привить себе ценность.
Кроме того, она живет в постоянной амбивалентности, потому что, когда ее выбирают, она не верит в это, отвергает себя и даже саботирует ситуацию, а когда это не так, она чувствует себя отвергнутой другими. Со временем человек, который страдает от раны отвержения и не залечивает ее, может стать злобным и достигнуть ненависти, плод пережитых сильных страданий.
Чем глубже рана отвержения, тем больше вероятность быть отвергнутой или отвергнуть других.
Исцелить эмоциональную рану отвержения
Причина любой эмоциональной травмы — неспособность простить то, что мы делаем с собой, или то, что другие делают с нами.
Чем глубже рана отвержения, тем сильнее отвержение по отношению к себе или другим, что может быть скрыто за стыдом. Кроме того, будет большая тенденция к бегству, но это всего лишь маска для защиты от страданий, вызванных этой раной.
Рана отвержения лечится, уделяя особое внимание самооценке, начиная ценить и узнавать себя, не нуждаясь в одобрении других. Для этого:
- Фундаментальный шаг — принять рану как часть себя, чтобы высвободить все захваченные чувства. Если мы будем отрицать наличие наших страданий, мы не сможем их исцелить.
- После принятия следующий шаг — простить и освободить себя от прошлого. Во-первых, для себя из-за лечения, которое мы даем себе, а во-вторых, для других, потому что люди, которые причинили нам боль, вероятно, также страдают от глубокой боли или болезненного опыта.
- Начните заботиться о себе с любовью и расставьте приоритеты. Обращать внимание на себя и отдавать себе любовь и ценность, которых мы заслуживаем, — это важная эмоциональная потребность в продолжении роста.
Мы не можем заполнить бесконечность
Некоторые точки зрения уверяют, что наша подлинная природа безгранична, и, проводя параллель с этой верой, мы увидим, что, пока мы не залечим рану, ничто не сделает нас счастливыми. Отвержение станет черной дырой, которая мало-помалу поглотит и уничтожит все внешнее, что делает нас счастливыми.. Когда они делают нам комплимент, мы его отвергаем, и это может даже расстроить нас. Когда кто-то захочет провести с нами время, мы будем думать, что он это делает, потому что ему нечем заняться.
Чувство отвержения было бы равносильно бесконечности, а все внешнее лишь временно наполняет его, поэтому самое важное — начать изнутри. Это внутренняя работа, которую мы должны начать как можно скорее, потому что, в конце концов, это чувство отвержения — не что иное, как наш взгляд на жизнь. Y если мы начнем менять фокус и взгляд на реальность, мы начнем переживать совершенно другую жизнь.
Хотя мы не можем стереть страдания, пережитые в прошлом, мы всегда можем облегчить наши раны и помочь им исцелиться, чтобы их боль исчезла или, по крайней мере, облегчилась. Потому что согласно тому, что сказал Нельсон Мандела, мы каким-то образом являемся капитанами своей души.
