Отпустить вес, который мешает нам двигаться вперед

Если есть что-то, что есть у всех людей, то это прошлое. В зависимости от того, как он прошел, он может представлять собой красивую и прочную основу или тяжелый рюкзак, который мы несем на плечах. В любом случае, решение сбросить вес, чтобы продолжить движение вперед, остается исключительно за нами. 

Когда воспоминания снова и снова возникают в нашем уме навязчивым образом, когда боль, вина и сожаления преследуют нас, куда бы мы ни пошли, пора действовать. Мы не можем вернуться во времени, но у нас есть сила освободить наше настоящее от узы прошлого, которое уже было. 

Что ты берешь с собой в сумку?

Многие оглядываются в прошлое с ностальгией, с благодарностью.. Они хотят вернуться назад и пережить те приятные моменты. Спокойное и счастливое детство в кругу семьи, юность в окружении друзей и полная приключений. Иллюзия первой любви и переживаний, пережитых в юности.

Отпустить вес, который мешает нам двигаться вперед

Для других, с другой стороны, оглядываться назад означает вспоминать очень болезненные моменты, разочарования, одиночество и обиды. которые еще не закрылись. Ясно, что для первых их прошлое — безопасная отправная точка, из которой они научились доверять, наслаждаться и развиваться без страха. Между тем, для последнего он представляет собой источник неуверенности, страха и эмоциональной боли.

Несмотря на то, что карты в обоих случаях сильно различаются, то, как мы решаем разыграть их, находится в наших руках. независимо от того, к какой группе мы принадлежим. Исцеление прошлого требует внутренней работы, осознанности, времени и усилий. Однако свобода, которую мы испытываем при отпускании веса, позволяет нам начать полноценное развитие.

Ваше прошлое захватывает вас?

Уметь это делать, необходимо прежде всего признать, что прошлое все еще влияет на нашу жизнь. Чтобы понять это, мы можем взять за образец некоторые сигналы:

  • Боль, вызванная воспоминаниями о ситуациях из прошлого, настолько велика, что вы избегаете этого.
  • Вы затаили обиду на некоторых людей кстати они вели себя.
  • Вы чувствуете, что то, что с вами случилось, обрекло вас на определенный образ жизни, вы чувствуете себя жертвой своих обстоятельств.
  • Вы делаете или прекращаете делать что-то конкретное, опасаясь повторения болезненных в прошлом ситуаций. Ваше поведение не является свободным и спонтанным, им управляет страх снова пострадать.
  • Вы часто вспоминаете и говорите о прошлом. Даже если вы стараетесь не делать этого, изображения возвращаются к вам.
Отпустить вес, который мешает нам двигаться вперед

Отпустив вес, вы освободитесь

Теперь, когда вы осознаете, что несете бремя, которое замедляет ваш прогресс, пора отпустить. Как это сделать?. Прежде всего, вам нужно перестать избегать прошлого и столкнуться с эмоциональной болью. Написание письма об освобождении может быть очень терапевтическим. В нем постарайтесь запечатлеть все эмоции, которые вам не удавалось вызвать на протяжении многих лет.

Обращайтесь ко всем людям и ситуациям, которые причинили вам боль и повлияли на вас каким-либо образом. Выразите свой гнев, разочарование, разочарование. Поговорите о том, как вы хотели бы, чтобы все было, и как, по вашему мнению, эти события повлияли на вашу жизнь. Постарайтесь сделать это без фильтров и без запретов, не сдерживайтесь, пора выпустить все, что вы хранили годами.

Отпустить вес, который мешает нам двигаться вперед

Также посвятите несколько строк всем симптомам, мыслям и эмоциональным состояниям, которые мучили вас в это время.. Опишите, как они уводили вас от счастья, признайте их роль в качестве сигналов тревоги, которые вам нужно было лечить, и отпустите их. Когда вы закончите письмо, примите твердое решение взять на себя ответственность за свою жизнь, взять на себя ответственность за все, что с вами происходит с этого момента. Тебе больше не нужно винить прошлое, потому что ты у власти.

Наконец, он начинает работать над изменением привычек, определенных прошлым.. Если раньше вы избегали социальных контактов из-за плохого опыта, начните открываться другим. Если вы раньше защищались из-за страха снова пострадать, будьте осторожны и ослабьте бдительность. Короче говоря, осознайте причину своих мыслей, чувств и действий. Когда мотивация — это ограничивающее прошлое, лишите ее силы, действуя по-другому. Это в твоих руках.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: