Плохое настроение. Кто никогда этого не жил? Это очень распространенное состояние не только среди нас, это человечество, охваченное сложными эмоциями и противоречивыми чувствами. У животных тоже есть свои моменты, те моменты, когда они могут удивить нас неподобающим поведением и даже чем-то агрессивным.
Вы должны знать, как их понимать. И мы верим в это или нет, но наши дорогие друзья фауны животных также чувствуют такие измерения, как гнев, ревность, печаль или недоумение .
Следовательно, это универсальная эмоция, известная всем нам. Но сейчас я уверен, что прямо сейчас на ум будут приходить те люди, которые, не зная почему, кажутся всегда в плохом настроении. Личности, с которыми непросто взаимодействовать, общаться или даже общаться, поскольку, как минимум, они могут иметь негативную реакцию.
Это что-то очень характерное. Хотя нам тоже нужно заняться самоанализом и подумать о себе. Что обычно вызывает у вас плохое настроение? Как вы с этим справляетесь, как вы с этим справляетесь? Давайте немного разберем тему.
ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ПЛОХОЙ ЮМОР?
Плохое настроение может на мгновение омрачить наше настроение. Это раздражающая плита, которая блокирует нас и воспламеняет нас. Обстоятельств, которые его вызывают, может быть несколько, давайте посмотрим некоторые:
-Ожидания не оправдались: иногда мы ожидаем, что что-то произойдет в соответствии с установленными нами параметрами. На идеи, которые мы сами оцениваем как ожидаемые и правильные, на те, которые определяют баланс нашей жизни.
Есть люди, которые очень строги в этом измерении и не терпят никаких изменений или различий в соответствии со своей личной схемой, поэтому они чаще демонстрируют эти вспышки плохого юмора. У других, с другой стороны, более высокий уровень сопротивления, более гибкий предел, когда эти ожидания не такие уж железные, и, следовательно, их гнев не такой сильный.
-Отрицание реальности: Наверняка вы знаете людей, которые не перестают предполагать определенные вещи. Изменения, вариации . персонажи, которые определенным образом не совсем понимают настоящее или настоящее, и остаются привязанными к моменту в прошлом, когда они чувствовали себя более способными или безопасными. Они разочарованы и постоянно расстроены.
-Излишняя эгоистичность: очень характерно, без сомнения. Те личности, которые сосредоточены только на себе и не принимают мнений или точек зрения, отличных от ваших, безнадежно обречены на постоянное плохое настроение. Нет альтруизма, они никогда не уступают, «я» проявляет центростремительную силу, когда все движется к этому внутреннему пространству в непрерывной конфронтации с окружающим миром. Вам знакома эта черта характера? конечно да.
ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭФФЕКТЫ ПЛОХОГО ЮМОРА
Как у этого плохого юмора есть положительная сторона? Конечно, при грамотном управлении и управлении, чтобы он прослужил как можно меньше, он всегда будет приносить нам приемлемые преимущества. Тал Бен Шахар, профессор позитивной психологии Гарвардского университета, плохое настроение действует как своего рода клапан, с помощью которого мы ослабляем давление, которому мы иногда подвергаемся..
Это обычно. Проблемы на работе, разногласия с другом, родственником — все это ставит нас в определенную ситуацию, цель которой — заставить нас столкнуться с чем-то. Принять обстоятельства.
Если я запрусь и навсегда попаду в это плохое настроение, я никогда не продвинусь вперед и не возьмусь за решение проблемы. Но если я разозлюсь, допущу свой гнев, мое плохое настроение, а затем буду искать облегчения в прогулке, чтобы прояснить идеи и дать отдых своему разуму, я, конечно, в конечном итоге умело справлюсь с указанной ситуацией.
Хотите верьте, хотите нет, но плохое настроение может улучшить наши способности справляться с проблемами, а умеренная раздражительность предупреждает нас о мире, который не всегда должен быть таким, как мы ожидаем. Это урок, который мы должны усвоить и уметь противостоять. Если мы на что-то реагируем, то это потому, что мы люди и эмоциональны, эмоции — это те побуждения, которые формируют и учат нас. Если вы рассердитесь, если вы испытаете взрыв плохого юмора, поинтересуйтесь и спросите себя, что его мотивирует и как вы можете решить эту проблему.
Иногда они представляют собой не более чем незначительность, которую мы забываем через несколько минут, но в других случаях они вызывают у нас тревожный сигнал о том внешнем мире, из которого мы должны постоянно учиться, где жертвенность или эгоцентризм недопустимы. Защитите себя или примите, смягчите плохое настроение, ища момент уединения или момент компании. Не зацикливайтесь на вещах, жизнь иногда бывает проще, чем вы думаете.
