Откройте для себя технику парадоксального намерения

Инструменты, с которыми работают психологи, — это психологические техники. Эти методы предназначены для использования только специалистами в области психического здоровья. Примером этих методов может быть парадоксальное намерение.

Чаще всего этот тип техники используется в контексте психологического вмешательства / лечения. Кроме того, психологические методы лечения могут принадлежать к разным психологическим школам (когнитивно-поведенческой, системной, гештальт-психоаналитической и т. Д.).

В этом смысле психологическое лечение — это профессиональное вмешательство. Это вмешательство основано на психологических методах в клиническом контексте. (Центр психического здоровья, больница, частная практика, ассоциации пострадавших и т. Д.). В нем специалист, обычно клинический психолог, стремится устранить страдания другого человека при активном сотрудничестве этого.

При применении техники парадоксального намерения пациентов просят прекратить стремление избегать или контролировать свои симптомы. Более того, их просят сознательно заставить их появляться, желая их и преувеличивая.

Откройте для себя технику парадоксального намерения

Вот некоторые примеры: помощь человеку преодолеть депрессию., работать с семьей, имеющей конфликты между членами, чтобы они знали, как лучше общаться, или научить подростка менее агрессивно взаимодействовать с другими сверстниками.

Психологическое лечение подразумевает, среди прочего, внимательное слушание того, что говорит пациент, и поиск того, какие личные, социальные, семейные аспекты и т. Д. Создают или поддерживают проблему, которая послужила мотивацией для консультации. Это также включает в себя информирование пациента о том, как решать поднятые проблемы, и использование определенных психологических методов.. Примерами этих техник являются тренировка дыхания или релаксации, парадоксальное намерение, решение межличностных проблем, сомнение в ошибочных убеждениях, тренировка социальных навыков и т. Д.

В итоге, Психологические методы лечения применяются психологами, которые специализируются на поведенческих проблемах.. Психологи используют специализированные методы оценки (интервью, анамнез, тесты, анкеты и т. Д.) И лечение, эффективность которых сравнивается в различных научных исследованиях.

Техника парадоксального намерения

Использование парадоксального намерения связано с гуманистически ориентированной психотерапией, в частности с логотерапией Виктора Франкла (1999).. С другой стороны, сила, с которой возник когнитивный подход, создала благодатную почву для его использования.

Таким образом, в рамках когнитивно-поведенческой терапии, парадоксальное намерение стало особенно полезным когнитивным вмешательством для преодоления сопротивления изменениям что некоторые пациенты представляют.

Чтобы определить это, давайте подумаем, что парадокс можно определить как нечто противоположное тому, что считается истинным. Парадокс от латинского paradoxus (который, в свою очередь, берет свое начало в греческом языке) — это риторическая фигура, состоящая из использования выражения, содержащие противоречие.

Это означает, что, помимо противоречивых условий, представленные факторы действительны, реальны или правдоподобны. Техника парадоксального намерения пытается противостоять здравому смыслу человека, к которому она применяется.

Таким образом, с парадоксальным намерением в терапии пациента побуждают делать или желать того, чего именно он боится, случиться. (Франкл, 1984). Это кажется вам рискованным или полезным? .

Общая цель парадоксального замысла

Общая цель парадоксального намерения — вызвать изменения во взглядах и реакциях людей в ситуациях стресса или дискомфорта.. Речь идет о разрыве порочного круга, который обычно возникает, и о том, чтобы точно установить то, чего пациент больше всего боится. Чтобы лучше это понять, давайте посмотрим на пример:

Больной бессонницей каждую ночь прилагает все усилия, чтобы засыпать. С парадоксальным намерением человек с бессонница делай прямо противоположное тому, что ты пытаешься сделать. Теперь ему нужно лечь, но стараться бодрствовать как можно дольше.. Этот способ действий позволяет вам оставить битву спать, поскольку показание — не спать и, таким образом, быстрее заснуть, прекращая бой.

Почему работает техника парадоксального намерения?

Несмотря на признанную эффективность в клинических условиях, механизмы его действия четко не установлены (в отличие от других психологических методов). Да, есть несколько моделей, которые пытаются объяснить его эффекты.

Для некоторых вариантов техники стимулировать механизмы контроля, которые могут повлиять на поведенческую цепочку. В других случаях изменения в ожиданиях, самоэффективности или присвоении контроля рассматриваются как механизмы, ответственные за изменение. Среди теоретических моделей, предложенных для объяснения действия вышеупомянутых механизмов, выделяются следующие:

Теория двойной связи (Watzlawick, Beavin & Jackson, 1981)
Теория деконтекстуализации симптома (Омер, 1981)
Теория повторяющейся тревоги (Ascher & Schotte, 1999)

Ироническая теория контроля над разумом (Вегнер, 1994)

Как применяется техника парадоксального намерения?

Процедура потребует двух изменений по отношению к текущему способу решения проблемы пациенту.. С одной стороны, пациент отказывается от попыток контролировать проблему. С другой стороны, он хочет, чтобы симптомы появлялись и усиливались.

Оба требования будут противоречить терапевтической логике, с которой, вероятно, будет справляться пациент. Необходимо будет подробно и убедительно объяснить пациенту, как динамика проблемы может выиграть от этих изменений.

Последовательность применения техники парадоксального намерения

Последовательность применения техники парадоксального намерения будет следующей:

Оценка проблемы и определение логики, которая удерживает человека в неэффективных решениях.
Переопределите симптом на основе данных предыдущего этапа. Предложите новое значение симптома (например, преимущества).
Укажите парадоксальные изменения в зависимости от формы жалобы.
Осмыслите изменения от парадоксального вмешательства (установите объяснительный механизм).
Профилактика рецидивов.

Завершение и наблюдение за пациентом.

Эффективна ли техника парадоксального намерения?

Несмотря на свою полезность, парадоксальное намерение может быть одной из самых сложных процедур для использования в когнитивно-поведенческой терапии. Помимо знания логики и процедуры, терапевт должен иметь достаточно опыта, чтобы определить, когда есть идеальное время для ее применения.

В таком случае, коммуникативные навыки терапевта и его клинический опыт будут иметь решающее значение для успеха приложения. Твердость, безопасность, убежденность и способность к симуляции терапевта могут быть фундаментальными элементами для пациента, чтобы делать то, что противоречит тому, что подсказывает его интуиция.

Следует отметить, что парадоксальное намерение как методика дало хорошие результаты в различных областях применения. Однако, возможно, бессонница была проблемой, с которой ее чаще всего применяли и в борьбе с которой она была наиболее успешной. Наконец, подчеркните важность его применения под наблюдением терапевта, поскольку неправильное применение может усугубить проблему и даже сделать ее более устойчивой к последующим вмешательствам.

Библиографические ссылки

Азрин, Н. Х. и Грегори, Н. Р. (1987). Лечение нервных привычек. Барселона, Мартинес Рока.

Беллак, Л. (2000). Краткое, интенсивное и экстренное руководство по вопросам психотерапии; tr Ма Селия Руис де Чавес. (1-е изд, 6-е изд. Reimp) Мексика: изд. El Manual Moderno.

Это может вас заинтересовать.