Социальные сети, такие как Facebook, могут доставить вам много удовольствия, поскольку они предлагают нам множество виртуальных возможностей, которые, если они основаны на здоровых отношениях, основанных на уважении и уважении, являются источником роста.
Проблема возникает, когда обычаи, которые они создают в нас, не возвращаются в положительную сторону в нашей повседневной жизни. Возьмем в качестве примера постоянное использование мобильного телефона и необходимость обновлять и просматривать публикации панели наших друзей или любимых страниц.
Живя рабами наших социальных сетей, мы перестаем наслаждаться простыми вещами и ценим маленькие радости повседневных чудес, таких как дыхание, утоление жажды или запах розы, как сказал бы Хосе Луис Сампедро.
Наука подтверждает это, отказ от использования Facebook был бы положительным моментом
То, как мы вторгаемся в нашу повседневную жизнь с помощью социальных сетей, ухудшает его первоначальную цель. Мы видим, как наши друзья обновляют свою жизнь и свои эмоции через экран, в то время как наши друзья обновляют нас. То, что, без сомнения, лишает нас красоты прямого контакта.
Большинство из нас это понимает: нам многого не хватает, чтобы жить с помощью экранов, приложений, браузеров и клавиатур. Более того, раньше самой частой привычкой, вставая с постели, было читать книгу, а теперь возиться в наших социальных сетях.
Более того, нам сложно даже полностью насладиться просмотром фильма на диване, не глядя в телефон или планшет в течение двух часов. Это, очевидно, влияет на наше благополучие.
Об этом свидетельствует исследование Исследовательского института счастья, которое предполагает, что использование Facebook не всегда положительно влияет на наше настроение. Подход этого исследования стал результатом сотрудничества 1000 человек, из которых 500 перестали использовать Facebook в течение недели, а еще 500 продолжали использовать его регулярно.
Через неделю 88% тех, кто прекратил использовать Facebook, заявили, что чувствуют себя хорошо, по сравнению с 81% тех, кто продолжал обновлять свою социальную сеть. Хотя эти данные сами по себе не являются ошеломляющими, если мы посмотрим на процент воздерживающихся людей, которые заявили, что удовлетворены своей жизнью, мы обнаружим, что:
- 20% из тех, кто не пользовался Facebook в течение недели, чувствовали себя хорошо в своей жизни.
- 12% тех, кто использовал Facebook, сообщили, что чувствуют себя хорошо в своей жизни.
Причина этой разницы, согласно исследованию, заключается в зависти и разочаровании, которые нам не так нравятся, как отредактированные версии жизни, которые мы видим сквозь нашу стену. Так в результате отключения от самой популярной социальной сети мы становимся более воодушевленными, менее обеспокоенными, более решительными и менее одинокими, потому что мы тратим больше времени на общение лицом к лицу с окружающими, чем на то, чтобы смотреть в экран.
Если это личное, не выкладывайте на Facebook
Еще одна проблема, которую мы развиваем при взаимодействии через социальные сети, заключается в том, что мы атакуем нашу личную жизнь и конфиденциальность других. Не идентифицируя определенную информацию, мы обезличиваем получателя сообщения (или, по крайней мере, делаем его доброжелательным и заслуживающим доверия).
Этот факт заставляет нас много раз использовать Facebook в качестве дневника или духовника действительно личных аспектов, которые мы не должны раскрывать. Как следствие, часто бывает, что мы подливаем масла в огонь сплетен и неверных толкований.
Вывод, который мы делаем из этих исследований и из реальности, в которой мы живем изо дня в день, заключается в том, что использование новых технологий и социальных сетей должно осуществляться с умеренностью и здравым смыслом; то есть избегать вторжения в нашу жизнь нереального и получать больше удовольствия от того, что мы можем испытать от первого лица.
Ведущее изображение: Джон Холкрофт.
