Мы не говорим то, что хотим сказать, мы говорим «да», когда хотим сказать «нет», мы отрицаем, когда хотим согласиться, а может быть означает нет или означает да, чего мы боимся, высказывая свое мнение?
Несомненно, много раз мы попадаем в ситуации, в которых мы не хотели быть с самого начала, потому что не знали, как сказать «нет», иногда из-за страха реакции других людей, иногда из-за обязательств.
Причина может не иметь значения, важно то, что мы отрицаем себя, отделяя то, что мы думаем и желаем, от того, что мы говорим.
«Счастье — это когда то, что ты думаешь, говоришь и делаешь, находится в гармонии».
-Махатма Ганди-
Знаю, как сказать нет
Научиться говорить «нет», отказываться делать то, что нам не нравится или заставляет нас чувствовать себя плохо, важно для нашего счастья и быть последовательными с самими собой.
Есть много причин сказать, что это не обязательно:
Не успокаивайтесь
Необходимо научиться говорить «нет», когда мы действительно киваем, чтобы доставить удовольствие другому человеку (партнеру, родителям, друзьям и т. Д.). Избегать зависеть или живи, постоянно угождая другим позволит нам будь свободнее.
Выбираем для себя
Наша жизнь не может быть в руках других людей, Если мы не выбираем, что мы хотим делать, куда мы хотим пойти, каких людей мы хотим рядом с нами, мы будем жить жизнью других, а не своей.
Люди, которые любят нас, часто думают, что знают, что для нас лучше, но иногда, несмотря на их добрые намерения, движут их страхи, а не наши.
«Душа окрашена в цвет своих мыслей. Думайте только о том, что соответствует вашим принципам и может увидеть свет. Содержание вашего персонажа зависит от вас. День за днем то, что вы выбираете, что вы думаете и что делаете, — это то, чем вы становитесь. Ваша честность — это ваша судьба . это свет, который направляет ваш путь ».
-Гераклит-
Скажи нет и избавься от беспокойства
Когда мы хотим сказать нет и говорим нет, мы чувствуем себя освобожденными, в гармонии с нашими мыслями и нашими глубочайшими чувствами.
С другой стороны, когда мы попадаем в ситуацию, в которую мы попали из-за страха сказать «нет», нас захватывают дискомфорт, стресс, беспокойство.
Делай счастливыми себя, а не других
Правда, что иногда приходится уступать, но никогда не за счет нашего счастья. Решения, принятые из-за страха реакции других людей или из чувства приверженности кому-то, вероятно, негативно повлияют на нас в будущем, потому что мы не счастливы и принимаем решения за себя.
Советы, как научиться говорить то, что мы хотим сказать
Быть напористым
Напористость позволяет нам выражать наши эмоции и то, что мы думаем ясно и не вызывая дискомфорта или враждебности.
Настойчивости можно научиться через умение вести беседы, в которых мы выражаем то, что хотим, думая о собеседниках с сочувствием, но не забывая о том, что мы действительно хотим сказать. Мы говорим с любовью, уважением и твердостью то, что мы хотим.
Повысьте самооценку
Самоуважение или представление о себе — это фундаментальная ценность, позволяющая говорить то, что мы хотим. Пострадавший самооценка оставит нас во власти чужого мнения, это не наше мнение.
Очень важно научиться иметь собственное мнение и заявить о себе как о людях, иметь полную и счастливую жизнь, иметь жизнь, которую мы хотим.
Устранить чувство вины
Подумайте обо всех тех случаях, когда вы говорили то, что думали, и не чувствовали себя виноватым, но чувствовали себя освобожденными и находились в мире с самим собой. Это чувство должно преобладать.
Будь собой, со своими недостатками и достоинствами, но самим собой, не чувствуй себя виноватым за то, что ты есть
Подумайте обо всех вещах, которые вы говорите «да», когда говорите «нет». Если, например, на работе они предлагают работать сверхурочно, а вы говорите «нет», вы говорите «да» тому, чтобы проводить время с семьей, веселиться с друзьями, развивать то, что вам нравится делать в свободное время и т. Д.
«Сам факт того, что вы задаетесь вопросом о возможных выборах, искажает и затуманивает то, что является правомочным. Да, нет, что она есть… Казалось бы, выбор не может быть диалектическим, что его подход обедняет его, то есть фальсифицирует, то есть трансформирует во что-то другое. Сколько эонов между Инь и Ян? От да до нет, сколько может быть?
-Хулио Кортасар-
Изображения любезно предоставлены Александрой Недзвецкой и Кэти Делансей.
