Иногда мы виним себя за то, что чувствуем глубокую боль; мы не понимаем этого, в некоторых ситуациях, на самом деле, ошибаться — это нормально.
Вы когда-нибудь задумывались, что скрывается за определенными выражениями?: «Ты выглядишь некрасиво, когда плачешь», «Мужчина не плачет», «Тогда давай и иди» . Это явно невинные фразы, которые столь же директивны, сколь и вредны, столь же суровы, как жуткие орудия пыток.
Как-то, они говорят нам, что что-то не так с тем, как мы себя чувствуем… Что мы не должны так себя чувствовать. Что мы не должны чувствовать печали после потери, гнева и ярости после познания предательства. На самом деле, разве мы не должны так себя чувствовать?
Признание всех наших эмоций увеличивает наше самопознание.
Почему ошибаться — это правильно?
Мы все переживаем хорошие и плохие времена. Это часть нашей природы, чередование согласуется с динамизмом обстоятельств, через которые мы проходим. В принципе, в колебаниях настроения нет ничего вредного, вопреки тому, на что указывают определенные культуры.
Таким образом, во многих случаях мы можем чувствовать себя очень плохо не только из-за потери или предательства, но и из-за бессилие, из-за которого мы не можем быстро выйти из этого состояния ума. Именно тогда мы направляем весь свой гнев на самих себя, делая рану более глубокой, а порез более болезненной.
Таким образом, быть плохим — это хорошо, когда:
- Мы хотим выразить то, что чувствуем.
- Кто-то хочет поделиться своими чувствами.
- Когда с нами происходит что-то неприятное.
- Когда что-то случается с кем-то близким.
- В моменты, когда мы чувствуем себя немотивированными.
Это всего лишь несколько примеров. Фактически, Когда эмоции приобретают ценность, важно, когда мы принимаем их, чтобы их выслушать.. Когда мы понимаем их как посланников, а не как причину плохих новостей.
Быть неправым, помимо страданий
Когда мы меняем свою точку зрения и видим, что ошибаться — это отличное окно для обучения, интенсивность страдания уменьшается.. Это не означает, что мы автоматически перестаем ошибаться. Но да, мы уходим от страданий. Помните, что страдание может быть или имеет значительную часть необязательного.
потом, мы сможем воспользоваться возможностью сделать стойкость одним из наших величайших достоинств. То есть преодолевать дискомфорт, находить смысл в своей жизни и извлекать уроки из каждого опыта.
Ошибаешься, как тебе это удается?
Есть несколько способов сделать это. Мы могли бы начать путешествие вглубь себя. Самопознание — мощный ключ, который дает нам возможность узнать, какие мы есть и куда мы хотим идти.
Другой способ — определить, насколько мы эмоционально настроены, и после этого, начните ставить цели, чтобы быть более настойчивыми в выборе наших стратегий выживания. Например, если мы знаем, что становимся раздражительными перед лицом ошибки, теперь мы можем начать работать над ней; Мы можем выражать свой гнев более контролируемым образом, но также следить за тем, чтобы он не достиг очень высокого уровня.
Также мы можем попросить о помощи. Например, к профессионалу, например к психологу или психиатру. Нам всем может понадобиться поддержка, кроме того, эти профессионалы не только помогают, когда мы плохие, но и направляют нас, чтобы улучшить лучших из нас.
С другой стороны, мы можем заниматься делами, которые немного поднимают нам настроение. Например, заниматься физическими упражнениями, рисовать, танцевать, делиться с близкими и т. Д.
Важно то, что мы находим смысл траектории, которую рисуем во времени, таким образом мы начнем прощаться со страданиями. Виктор Франкл говорит об этом, например, в своей книге «Человек в поисках смысла», шокирующем и прекрасном рассказе о его жизненном опыте.
В сумме, ошибаться — это нормально, когда мы находимся на этом этапе от эмоционального принятия. Когда мы оставляем место эмоциям, чтобы отдышаться и передать нам свое послание; может быть, кто-то причинил нам боль, и то, что ушло, важно. После этого им больше нечего будет сказать, они оставят нам свою энергию для размышлений или действий и уйдут.
